به گزارش سلامت نیوز به نقل از webmd، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد بسیاری از باورهایی که درباره‌ی درد و درمان آن رایج است، با واقعیت علمی فاصله دارد. از جمله اینکه «درد نشانه‌ی پیشرفت است» یا «باید با درد کنار آمد». متخصصان می‌گویند بیشتر دردها قابل کنترل‌اند به شرط آنکه بدانیم چطور با آن‌ها برخورد کنیم.
باور غلط ۱: «درد یعنی پیشرفت»
این باور سال‌ها میان ورزشکاران و بدنسازان رایج بوده است، اما علم می‌گوید اشتباه است. هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند برای قوی‌تر شدن باید عضلات را تا مرز درد پیش برد.
برعکس، درد می‌تواند نشانه‌ی آسیب یا التهاب باشد. بهتر است در صورت درد، به بدن استراحت بدهید و تمرین‌ها را سبک‌تر یا متنوع‌تر کنید. استفاده از کفش مناسب و برنامه‌ی تمرینی منظم نیز اهمیت دارد.
باور غلط ۲: «درد فقط در ذهن من است»
درد ترکیبی از واکنش‌های جسمی و روانی است. مثلاً در بسیاری از موارد کمردرد، علت مشخصی در آزمایش‌ها پیدا نمی‌شود، اما استرس یا اضطراب می‌تواند شدت آن را افزایش دهد.
این به معنی «خیالی بودن» درد نیست بلکه یعنی ذهن و بدن با هم درگیر این تجربه‌اند. درد واقعی است، حتی اگر دیگران نتوانند آن را ببینند.
باور غلط ۳: «باید با درد زندگی کنم»
امروزه گزینه‌های زیادی برای کنترل درد وجود دارد:از تمرین‌های آرام‌سازی، فیزیوتراپی، داروهای بدون نسخه، داروهای تجویزی و تزریق‌های موضعی گرفته تا درمان‌های مکمل مثل ماساژ و طب سوزنی.شاید نتوان همیشه درد را کاملاً از بین برد، اما تقریباً همیشه می‌توان آن را مدیریت و کاهش داد تا کیفیت زندگی بهتر شود.
باور غلط ۴: «رفتن پیش دکتر برای درد، نشانه‌ی ضعف است»
بسیاری از افراد مسن فکر می‌کنند باید «دندان روی جگر گذاشت»، اما درد مزمن اگر درمان نشود، می‌تواند به افسردگی، اضطراب، خستگی و حتی اختلال در روابط اجتماعی منجر شود.
درد طولانی‌مدت بیماری نیست که باید تحملش کرد قابل درمان است و باید جدی گرفته شود. مشورت با پزشک اولین گام برای بازگشت به زندگی طبیعی است.
باور غلط ۵: «دارو همه چیز را حل می‌کند»
داروهای مسکن فقط بخشی از درمان هستند، نه کل آن. پزشکان معمولاً از روش‌های محافظه‌کارانه‌تر شروع می‌کنند مانند داروهای غیراعتیادآور یا درمان‌های فیزیوتراپی.
در موارد خاص، مثلاً دردهای شدید ناشی از سرطان، ممکن است داروهای قوی‌تر مانند مورفین تجویز شوند، اما همیشه زیر نظر پزشک.
نظر شما