به گزارش سلامت نیوز به نقل ار health، یبوست یکی از عوارض جانبی شایع داروهای خانواده GLP-1 مانند اوزِمپیک است. تقریباً ۴ تا ۱۲ درصد از افراد در چهار ماه اول مصرف دارو به یبوست مبتلا می‌شوند. این مشکل می‌تواند به دلیل کاهش سرعت تخلیه معده، کم‌آبی یا کاهش اشتها و دریافت کمتر غذا ایجاد شود. با رعایت تغذیه مناسب، نوشیدن آب کافی و استفاده از داروهای بدون نسخه می‌توان یبوست را کنترل کرد. هرگز بدون مشورت با پزشک مصرف اوزِمپیک را قطع نکنید.

چرا اوزِمپیک باعث یبوست می‌شود؟

• کند شدن تخلیه معده: اوزِمپیک جزو داروهای GLP-1 است که سرعت هضم غذا را کاهش می‌دهند و باعث احساس سیری طولانی‌تر می‌شوند. این کندی هضم می‌تواند باعث تهوع، نفخ و یبوست شود.

• کم‌آبی: کاهش مصرف غذا و اشتها ممکن است باعث کاهش مصرف آب شود که منجر به سفت شدن مدفوع و دشواری در دفع آن می‌شود.

• کاهش مصرف غذا: با کاهش حجم غذا، مواد کافی برای شکل‌گیری مدفوع نرم در دستگاه گوارش وجود ندارد و یبوست ایجاد می‌شود. کمبود فیبر نیز این مشکل را تشدید می‌کند.

۶ راهکار برای پیشگیری یا درمان یبوست ناشی از اوزِمپیک

1. مصرف فیبر را مدیریت کنید: فیبر به حرکت منظم روده کمک می‌کند. منابع خوب فیبر شامل غلات کامل، کره مغزها، سبزیجات برگ سبز و توت‌ها هستند. افزایش فیبر باید تدریجی باشد تا از نفخ و اسهال جلوگیری شود.

2. نوشیدن آب کافی: آب برای سلامتی دستگاه گوارش حیاتی است. میزان پیشنهادی نوشیدن روزانه آب: مردان ۳.۴ لیتر (۱۵.۵ فنجان)، زنان ۲.۷ لیتر (۱۱.۵ فنجان). این میزان بسته به فعالیت بدنی، رژیم غذایی و شرایط جسمی ممکن است متفاوت باشد.

3. فعالیت بدنی منظم: ورزش و تحرک منظم به حرکت منظم غذا در روده کمک می‌کند و خطر یبوست را کاهش می‌دهد.

4. داشتن برنامه منظم برای دفع: سعی کنید هر روز در ساعت مشخصی برای اجابت مزاج اقدام کنید تا روده و دستگاه گوارش به روال منظم عادت کنند.

5. تغذیه متعادل: رژیم غذایی متنوع و متعادل، شامل سبزیجات، میوه‌ها، پروتئین و غلات کامل، می‌تواند یبوست را کاهش دهد. ثبت روزانه غذاها به تشخیص الگوهای مشکل‌ساز کمک می‌کند.

6. داروهای بدون نسخه (OTC): داروهایی مانند ملین‌ها و نرم‌کننده‌های مدفوع می‌توانند یبوست را کاهش دهند. نمونه‌ها: میرالکس (پلی‌اتیلن گلیکول)، دوکولاکس (بیساکودیل)، سنا و کولاسه (دوکوزات سدیم). انتخاب مناسب باید با مشورت پزشک انجام شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر یبوست شدید شد یا روش‌های درمانی بی‌تأثیر بودند، با پزشک مشورت کنید. مراجعه فوری لازم است اگر علائم زیر مشاهده شد:

• درد شدید شکم

• خون در مدفوع یا خونریزی مقعد

• نفخ یا تورم شدید شکم

• عدم توانایی در دفع گاز

• استفراغ، به ویژه اگر رنگ آن تیره است

• تب

نکات پایانی

• یبوست معمولاً در ۲۸ روز اول مصرف دارو ظاهر می‌شود، اما ممکن است تا ۱۶ هفته ادامه یابد.

• دوز بالاتر اوزِمپیک احتمال یبوست را افزایش می‌دهد. پزشک معمولاً با دوز پایین شروع می‌کند تا عوارض کاهش یابد.

• هرگز خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنید و برای درمان یبوست با پزشک مشورت کنید.