به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،یائسگی زودرس یا نارسایی زودرس تخمدان، به توقف عملکرد طبیعی تخمدان‌ها قبل از ۴۰ سالگی گفته می‌شود و می‌تواند پیامدهای جدی برای زنان داشته باشد. این مشکل نه تنها بر باروری تأثیر می‌گذارد بلکه می‌تواند به مشکلات جدی دیگری مانند پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی و افسردگی منجر شود. در این راستا، دکتر ساناز علایی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و متخصص بیولوژی تولیدمثل، بر اهمیت پیشگیری و مدیریت این وضعیت تأکید کرده و راهکارهایی برای کاهش خطر بروز یائسگی زودرس ارائه داده است.

عوامل بروز یائسگی زودرس

دکتر علایی توضیح داد که عوامل مختلفی می‌توانند منجر به بروز یائسگی زودرس شوند. وی اشاره کرد که برخی از این عوامل غیرقابل تغییر هستند، مانند ژنتیک و سابقه خانوادگی، اما عواملی نیز وجود دارند که با اصلاح سبک زندگی می‌توان از بروز آن‌ها جلوگیری کرد. از جمله این عوامل می‌توان به بیماری‌های خودایمنی نظیر اختلالات تیروئید و آرتریت روماتوئید، برخی مداخلات پزشکی مانند شیمی‌درمانی و پرتودرمانی، و مصرف سیگار اشاره کرد. استرس طولانی‌مدت و شدید نیز یکی از عواملی است که می‌تواند خطر بروز یائسگی زودرس را افزایش دهد.

وی همچنین افزود: «یائسگی زودرس به دلیل توقف عملکرد تخمدان‌ها می‌تواند اثرات گسترده‌ای بر سلامت عمومی زنان بگذارد. علاوه بر ناباروری، این وضعیت می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند خشکی واژن، گرگرفتگی، تعریق شبانه، تغییرات خلقی و اختلالات خواب شود.»

علائم یائسگی زودرس

علائم یائسگی زودرس مشابه یائسگی طبیعی است، اما اغلب به‌صورت ناگهانی‌تر و شدیدتر بروز می‌کند. دکتر علایی در این خصوص توضیح داد که از جمله علائم شایع می‌توان به قطع یا نامنظم شدن قاعدگی، گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، اختلالات خواب و تغییرات خلق‌وخو اشاره کرد. این علائم در صورتی که نادیده گرفته شوند، می‌توانند به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان و مشکلات قلبی عروقی منجر شوند.

دکتر علایی همچنین هشدار داد که یائسگی زودرس یکی از علل مهم ناباروری در زنان است. کاهش ذخیره تخمدانی در این زنان می‌تواند منجر به اختلال در باروری شود. بنابراین، تشخیص زودهنگام این وضعیت و انجام اقدامات درمانی در مراحل اولیه اهمیت زیادی دارد.

نقش اصلاح سبک زندگی در پیشگیری از یائسگی زودرس

دکتر علایی به زنان توصیه می‌کند که برای کاهش خطر یائسگی زودرس، سبک زندگی خود را اصلاح کنند. تغییرات مثبت در سبک زندگی، از جمله ترک سیگار، مدیریت استرس، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم، می‌تواند به پیشگیری از این وضعیت کمک کند. او افزود: «اگرچه عوامل ژنتیکی قابل تغییر نیستند، اما اصلاح عواملی مانند تغذیه و استرس می‌تواند به‌طور قابل توجهی خطر بروز یائسگی زودرس را کاهش دهد.»

اقدامات مؤثر برای مدیریت یائسگی زودرس

برای مدیریت یائسگی زودرس، دکتر علایی پیشنهاد می‌کند که زنان تحت نظر پزشک از درمان‌های جایگزینی هورمونی استفاده کنند. این درمان‌ها می‌توانند به کاهش علائم و پیشگیری از مشکلات بلندمدت کمک کنند. به علاوه، مشاوره تغذیه‌ای، فعالیت بدنی منظم و حمایت روانی نیز از جمله اقدامات مؤثری است که می‌تواند در کاهش اثرات منفی یائسگی زودرس مؤثر باشد.

در صورت تشخیص زودهنگام، گزینه‌هایی مانند انجماد تخمک یا بافت تخمدان نیز می‌توانند به‌عنوان روش‌هایی برای حفظ باروری در نظر گرفته شوند. این اقدامات می‌توانند به زنان کمک کنند تا پس از یائسگی زودرس همچنان از قابلیت باروری برخوردار باشند.

یائسگی زودرس می‌تواند مشکلات بسیاری برای زنان به همراه داشته باشد، از جمله ناباروری و بیماری‌های مربوط به استخوان و قلب. اما با تشخیص زودهنگام و اتخاذ اقدامات پیشگیرانه، می‌توان این مشکلات را کاهش داد. اصلاح سبک زندگی و استفاده از درمان‌های هورمونی و سایر روش‌های حمایتی می‌تواند به زنان کمک کند تا کیفیت زندگی خود را پس از یائسگی زودرس حفظ کنند و از عوارض آن جلوگیری کنند.