به گزارش سلامت نیوز بر اساس دستورالعملهای ایمنی، در لحظه وقوع حمله هوایی، اولویت با کاهش آسیب مستقیم است. شهروندان باید در صورت امکان وسایل اضافی را رها کرده و برق و گاز را قطع کنند، سپس به پناهگاه یا فضای سرپوشیده بروند. پناهگیری به حالت جنینی و پوشاندن سر با دستها از اقدامات مهم حفاظتی است. همچنین تأکید شده از پنجرهها، آینهها و اشیای شیشهای و فلزی فاصله بگیرند.
کارشناسان هشدار دادهاند رفتن به پشتبام یا تماشای محل انفجار میتواند خطرآفرین باشد و باید از این اقدامات خودداری شود.
اقدامات در فضای باز
در صورتی که افراد هنگام حمله در محیط بیرونی باشند، خوابیدن در گودال، پشت تپه یا کنار دیوارهای ضخیم توصیه شده است. همچنین باید از خودروها، تیرهای برق و خطوط لوله فاصله گرفت.
اگر در خودرو هستید
در صورت وقوع حمله هنگام رانندگی، توقف در کنار مسیر، خاموش کردن خودرو، بستن پنجرهها، برداشتن وسایل ضروری و ترک خودرو برای پناه گرفتن در نقطهای امن در نزدیکی، از جمله اقدامات نجاتبخش عنوان شده است.
پس از حمله چه باید کرد؟
پس از پایان موج حمله، بررسی ایمنی محیط اهمیت زیادی دارد. اطمینان از ثبات ساختمان، بررسی احتمال نشتی گاز از طریق بوی گاز یا صدای سوت و خاموش نگه داشتن لوازم برقی از اقدامات ضروری است.
کمکهای اولیه
در صورت وجود مصدوم، رسیدگی فوری تا زمان رسیدن نیروهای حرفهای حیاتی است. شستوشوی زخم باز با آب تمیز و پوشاندن آن با گاز استریل، اعمال فشار مستقیم برای کنترل خونریزی شدید، شستوشوی طولانی سوختگی با آب سرد و پوشاندن آن با پارچه تمیز، و قرار دادن فرد دچار شوک در حالت درازکش با پاهای بالا و حفظ گرمای بدن از مهمترین توصیههاست.
سلامت روانی
متخصصان همچنین بر مدیریت روانی پس از حمله تأکید دارند. گفتوگو با اعضای خانواده، پذیرش و کنترل احساس ترس، انجام تمرینهای تنفس عمیق، حرکات آرام و حفظ یک روال ساده روزمره میتواند به کاهش اضطراب و بازگشت تعادل روانی کمک کند.
کارشناسان تأکید میکنند آموزش عمومی و آمادگی ذهنی، مهمترین ابزار شهروندان برای عبور ایمن از شرایط بحرانی است.
نظر شما