به گزارش سلامت نیوز به نقل از huffpost، همه ما نشانههای رایج پیر شدن پوست را میشناسیم؛ از لکهای ناشی از آفتاب و چینوچروکهای عمیق گرفته تا خشکی پوست. سیگار کشیدن میتواند چینوچروک و خشکی پوست را تشدید کند و قرار گرفتن طولانیمدت در معرض آفتاب نیز ممکن است به تغییر رنگ و لکهای پوستی منجر شود. اما نشانههای «خوب پیر شدن» پوست چیست؟
فرآیند پیری در افراد مختلف کاملاً متفاوت است و برخی علائم میتوانند نشان دهند که فرد در طول زندگی بهخوبی از بدن و پوست خود مراقبت کرده است. دکتر «هادلی کینگ»، متخصص پوست، میگوید عواملی مانند خواب کافی، ورزش منظم و کنترل استرس نیز نقش مهمی در نحوه پیر شدن پوست دارند.
دو متخصص پوست در گفتوگو با رسانهها، پنج نشانه مهم را معرفی کردهاند که نشان میدهد پوست شما روند سالمی در پیری طی میکند.
۱. زخمهای پوستی شما سریع ترمیم میشوند
سرعت ترمیم زخمها یکی از نشانههای مهم سلامت پوست است. دکتر «لارن موی» میگوید اگر بریدگی یا زخم سطحی پوست ظرف حدود یک هفته بهبود پیدا کند، میتواند نشانه تغذیه مناسب، سیستم ایمنی سالم یا حتی ژنتیک خوب باشد.
در روند طبیعی ترمیم، بدن برای بازسازی سد محافظ پوست وارد عمل میشود و روی زخم دلمه تشکیل میدهد. با ترمیم تدریجی، رنگ پوست از صورتی به رنگ طبیعی نزدیک میشود و زخم صافتر و نرمتر خواهد شد.
متخصصان تأکید میکنند رطوبت کافی پوست و تغذیه مناسب در سرعت بهبود زخم نقش کلیدی دارند. پوست خشک بیشتر در معرض آسیب، عفونت و ضخیم شدن قرار میگیرد و روند ترمیم را کند میکند. همچنین پروتئین کافی در رژیم غذایی به بازسازی سلولهای پوستی کمک میکند.
۲. بافت پوست شما نرم و صاف است
اگر پوستتان بیشتر اوقات نرم و صاف به نظر میرسد، احتمالاً پوست شما سالم پیر میشود. این وضعیت معمولاً نتیجه آبرسانی مناسب و آسیب کمتر ناشی از نور خورشید است.
افرادی که پوست خشک و پوستهپوسته دارند، معمولاً با کمبود رطوبت مواجهاند. دکتر کینگ توضیح میدهد با افزایش سن، موادی مانند هیالورونیکاسید طبیعی پوست کاهش پیدا میکند و همین موضوع باعث میشود پوست رطوبت و حالت ارتجاعی خود را از دست بدهد.
در مقابل، پوستی که مرطوب و بدون خارش باقی میماند، نشاندهنده مراقبت مناسب و استفاده منظم از مرطوبکنندههاست.
۳. صورت شما هنوز حجم طبیعی خود را حفظ کرده است
حفظ حجم گونهها و چربی طبیعی صورت با افزایش سن، یکی دیگر از نشانههای سالم پیر شدن پوست است.
به گفته دکتر کینگ، نور خورشید و عوامل محیطی میتوانند تخریب الیاف الاستین را تسریع کنند؛ موضوعی که باعث افتادگی پوست و کاهش انعطافپذیری آن میشود.
وقتی صورت همچنان حجم طبیعی خود را حفظ کرده باشد، معمولاً به این معناست که کلاژن و الاستین پوست در وضعیت خوبی قرار دارند. این دو عنصر نقش مهمی در جوانتر دیده شدن پوست دارند.
۴. رنگ پوست شما یکنواخت است
اگر لکهای ناشی از آفتاب یا تغییر رنگ قابلتوجهی روی پوست ندارید، احتمالاً در طول زندگی بهخوبی از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کردهاید.
متخصصان پوست تأکید میکنند رفتارهای محافظتی روزانه در برابر آفتاب، یکی از مهمترین عوامل در سالم پیر شدن پوست است. قرار گرفتن مداوم در معرض نور خورشید میتواند به لکهای تیره، قرمزی و زردشدگی پوست منجر شود.
دکتر کینگ همچنین هشدار میدهد نور آبی صفحهنمایش تلفن همراه، تلویزیون و سایر دستگاهها نیز ممکن است در تغییر رنگ پوست و روند پیری آن نقش داشته باشد.
۵. هرگز سیگار نکشیدهاید
اگر در طول زندگی سیگار نکشیدهاید، به پوست خود فرصت دادهاید روند طبیعی و سالمتری در پیری داشته باشد.
دکتر موی میگوید سیگار باعث افزایش خطوط ریز، چینوچروک و خشکی پوست میشود و حتی میتواند عوارض عمیقتری در بدن ایجاد کند.
سیگار کشیدن همچنین با از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، تغییر رنگ ناهمگون و ایجاد چینوچروکهای عمیق مرتبط است. برخی اثرات کوتاهمدت آن نیز شامل زرد شدن انگشتان، ناخنها و تغییر رنگ دندانهاست؛ عواملی که میتوانند فرد را پیرتر از سن واقعی نشان دهند.
کالج استئوپاتیک پوست آمریکا میگوید: «پوست یک فرد سیگاری سنگین ۴۰ ساله، اغلب شبیه پوست یک فرد غیرسیگاری ۷۰ ساله است.»
نظر شما