وقتی از خواب شبانه بیدار شدید، حتما قبل از هر کاری، یک یا چند لیوان آب وِلَرم بنوشید.
به سلامت نیوز به نقل از مهر، اولین کار بعد از بیدار شدن از خواب شبانه، نوشیدن یک یا چندلیوان آب ولرم است.
این کار برای سلامت بدن شما، چند مزیت دارد.
۱. بدن را سم زدایی می کند
۲. یبوست را رفع می کند
۳. باعث شادابی پوست می شود
۴. کاهش وزن را سرعت میبخشد.
یک بررسی جدید نشان میدهد احتمال عوارض بارداری برای زنانی که زمان بیشتری را صرف نشستن میکنند، در مقایسه با زنانی که حتی فعالیتهای سبک را در برنامه روزانه خود دارند، بیشتر است.
چشمان شما باید رو به جلو،شانههای شما رو به پایین،عقب وآرام باشد.درحالی که پاهای خود را به آرامی ازپاشنه تا پنجه پا حرکت میدهید، بازوهای خود را به طورطبیعی وآزادانه تاب دهید.
در حالی که بدخوابیدن و خواب بدون کیفیت مشکل بسیاری افراد است،فلوشیپ طب خواب توصیههای بسیار مهمی برای خواب راحت و باکیفیت ارائه کرد.
تحقیق جدید نشان میدهدکه آلودگی هوای ناشی ازآتشسوزیهای جنگلی، نیروگاههای سوخت فسیلی، دیتاسنترهای هوش مصنوعی و خودروها، مستقیماً «حافظه معنایی» انسان را هدف قرارمیدهد.
متخصصان اورولوژی با اشاره به این که ختنه یک عمل جراحی کوچک ترمیمی است نسبت به بروزخطاهای پزشکی دراین عمل واقدام توسط افراد غیرماهرهشدارمیدهند.
وقتی از خواب شبانه بیدار شدید، حتما قبل از هر کاری، یک یا چند لیوان آب وِلَرم بنوشید.
در حالی که موج مصرف فست فودها در کشور زیاد شده، رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران نسبت به ابتلا به افزایش چربی، قند خون و بیماری های قلبی و ریوی هشدار داد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف روزانه یک آووکادو میتواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.
نظر شما