به گزارش سلامت نیوز سلامت نیوز ،‌«زهرا اعتمادی» در گفت‌وگو با رادیو اربعین، اظهار کرد: شایع‌ترین بیماری‌هایی که می‌تواند زائران را در این مسیر آزار دهد و حتی مانع ادامه زیارت شود، سرماخوردگی‌های ساده، آنفولانزا، کرونا و همچنین مشکل گرد و غبار در کشور عراق است که شاید خیلی نادیده گرفته شود اما اهمیت بالایی دارد.

وی در خصوص راهکارهای پیشگیرانه افزود: اولین و ساده‌ترین راهکار، استفاده از ماسک است. ماسک‌های فیلتردار در اولویت هستند، اما در صورت عدم دسترسی، حتی استفاده از یک ماسک ساده یا یک پارچه و شال تمیز جلوی بینی و دهان نیز بسیار موثر است. راهکار دوم، استفاده از سرم شستشو است.

اعتمادی ادامه داد: زائران نیازی ندارند حتماً سرم نرمال سالین داشته باشند؛ بلکه می‌توانند با حل کردن یک قاشق مرباخوری نمک در یک لیتر آب، یک محلول آب‌نمک رقیق تهیه کنند و با آن غرغره کنند یا از راه سوراخ‌های بینی وارد کرده و از دهان خارج کنند تا میزان زیادی از گرد و غبار و آلاینده‌ها شسته شود.این امدادگر هلال احمر شستشوی مرتب دست‌ها، صورت و چشم‌ها را سومین راهکار موثر دانست و در خصوص تغذیه زائران مبتلا به سرماخوردگی یا تب تصریح کرد: توصیه ما این است که افراد از خوردن غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، قهوه و عدس‌جات پرهیز کنند. در مقابل، مصرف سوپ، آب ولرم و نوشیدنی‌های مفید ضروری است.

وی بیان کرد: باید توجه داشت که در این مسیر فقط نوشیدن آب کافی نیست و بدن الکترولیت‌ها را از دست می‌دهد. اگر پودر ORS در دسترس نبود، می‌توان از سرم خوراکی خانگی شامل آب، نمک، شکر و مقداری آب لیموترش به صورت جرعه‌جرعه استفاده کرد که هم برای جلوگیری از سرماخوردگی و هم برای پیشگیری از گرمازدگی بسیار کمک‌کننده است.

اعتمادی با هشدار نسبت به اختلاف دمای شب و روز در مسیر پیاده‌روی، خطاب به افراد دارای سابقه مشکلات ریوی و آسم گفت: این افراد حتماً باید قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنند، داروهای ضروری را به همراه داشته و به هیچ وجه مصرف داروها را قطع نکنند. در صورت بروز تنگی نفس، خس‌خس شدید سینه و هرگونه مشکل در تنفس، باید بدون فوت وقت به نزدیک‌ترین مرکز درمانی یا پایگاه‌های درمانی جمعیت هلال احمر مراجعه کنند.