شرایطی را تصور کنید که بعد از یک دوره سخت و طولانی، رژیمتان نتیجه داده است؛ وزنتان کم شده و احساس سبکی بیشتری دارید، اما هر بار که موهایتان را شانه می‌کنید، تعداد تارهای باقی‌مانده روی برس نگرانتان می‌کند. این ریزش ممکن است چند هفته پس از کاهش وزن شروع شود و فرد را به این فکر بیندازد که آیا برای رسیدن به وزن دلخواه، سلامت موهایش را به خطر انداخته است؟

در بسیاری از موارد، این وضعیت به کاهش ناگهانی انرژی و مواد مغذی دریافتی مربوط می‌شود. اگر بررسی‌ها نشان دهند که ریزش مو ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای است و بیماری خاصی وجود ندارد، فولیکوژن می‌تواند با تامین مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه مورد نیاز مو، به حفظ استحکام تارها و بازگشت تدریجی چرخه رشد کمک کند.

چرا ریزش مو چند ماه بعد از رژیم شروع می‌شود؟

بدن هنگام مواجهه با رژیم بسیار کم‌کالری، کاهش وزن سریع یا دریافت ناکافی پروتئین، منابع خود را ابتدا صرف اندام‌های حیاتی می‌کند. در چنین شرایطی، بخشی از موها زودتر از موعد از مرحله رشد خارج می‌شوند و به مرحله استراحت می‌روند. نتیجه این تغییر معمولا همان روزهای اول دیده نمی‌شود و ریزش ممکن است دو تا سه ماه بعد از رژیم شدت بگیرد.

این نوع ریزش منتشر که «تلوژن افلوویوم» نام دارد، معمولا تمام سر را درگیر می‌کند. افراد اغلب هنگام شستن موها، شانه‌کردن یا بیدارشدن از خواب متوجه افزایش ناگهانی تارهای ریخته‌شده می‌شوند. احتمال مشاهده این اتفاق در رژیم‌های زیر بیشتر است:

• رژیم‌های بسیار کم‌کالری و کاهش وزن سریع
• برنامه‌های غذایی کم‌پروتئین
• حذف کامل بعضی گروه‌های غذایی
• رژیم‌های تک‌غذایی و محدود
• کاهش دریافت آهن، روی، سلنیوم و ویتامین‌های گروه B
• بی‌اشتهایی یا تهوع طولانی‌مدت هنگام مصرف بعضی داروهای کاهش وزن

فولیکوژن چه زمانی برای ریزش موی ناشی از رژیم مناسب است؟

فولیکوژن زمانی می‌تواند انتخاب مناسبی باشد که ریزش مو با دریافت ناکافی ریزمغذی‌ها، رژیم غذایی نامتعادل یا سوءتغذیه ارتباط داشته باشد. این مکمل حاوی ترکیباتی است که هر کدام بخش متفاوتی از نیاز مو را پوشش می‌دهند:

وجود این ترکیبات به معنای توقف فوری ریزش نیست. فولیکول مو برای بازگشت به چرخه طبیعی به زمان نیاز دارد و هم‌زمان باید کمبود کالری، پروتئین یا مواد معدنی رژیم نیز اصلاح شود. اگر همان برنامه غذایی محدود ادامه پیدا کند، مصرف مکمل به‌تنهایی نمی‌تواند تمام نیاز مو را جبران کند.

از کجا بفهمیم ریزش مو فقط به رژیم مربوط است؟

ارتباط زمانی، سرنخ مهمی است. اگر دو تا سه ماه پس از کاهش وزن سریع، ریزش منتشر مو شروع شده و پیش از آن چنین مشکلی نداشته‌اید، رژیم می‌تواند یکی از علت‌های اصلی باشد. بااین‌حال، هر ریزشی که پس از رژیم آغاز می‌شود لزوما تغذیه‌ای نیست.

ریزش سکه‌ای، خارش و التهاب پوست سر، عقب‌رفتن خط رویش، کم‌پشت‌شدن قسمت مشخصی از سر یا ادامه ریزش برای بیش از شش ماه، نیاز به بررسی دقیق‌تری دارد. اختلال تیروئید، کم‌خونی، تغییرات هورمونی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، بیماری‌های پوست سر و زمینه ارثی نیز ممکن است هم‌زمان وجود داشته باشند.

برای روشن‌شدن علت، پزشک ممکن است آزمایش‌هایی مانند شمارش سلول‌های خونی، فریتین، ویتامین D، ویتامین B12، زینک و عملکرد تیروئید را درخواست کند. اگر علت اصلی بیماری زمینه‌ای باشد، فولیکوژن می‌تواند نقش حمایتی داشته باشد، اما جای رسیدگی به عامل اصلی را نمی‌گیرد.

چه مدت باید برای مشاهده نتیجه صبر کرد؟

مو با سرعت محدودی رشد می‌کند؛ بنابراین نباید پس از چند روز مصرف مکمل انتظار کاهش چشمگیر ریزش یا رویش موهای جدید را داشت. ابتدا باید کمبودهای تغذیه‌ای اصلاح شوند و فولیکول‌ها دوباره وارد مرحله رشد شوند. به همین دلیل، ارزیابی نتیجه معمولا به چند هفته تا چند ماه زمان نیاز دارد.

فولیکوژن به‌صورت قرص پیوسته‌رهش تولید شده است و مواد موثره آن به‌تدریج آزاد می‌شوند. دستور معمول مصرف، روزانه یک قرص، ترجیحا صبح همراه غذا و یک لیوان آب است. قرص باید کامل بلعیده شود و نباید آن را خرد کرد یا جوید؛ مگر اینکه پزشک یا داروساز دستور دیگری داده باشد.

بسته فولیکوژن حاوی ۶۰ قرص است و با مصرف روزانه یک عدد، برای حدود دو ماه کافی خواهد بود. هنگام بررسی قیمت فولیکوژن توجه به همین دوره مصرف اهمیت دارد؛ زیرا قیمت یک بسته در واقع هزینه تقریبی ۶۰ روز استفاده را نشان می‌دهد. این مقایسه، تصویر دقیق‌تری از هزینه مصرف روزانه نسبت به نگاه‌کردن به مبلغ بسته به‌تنهایی ارائه می‌دهد.

چگونه شانس بازگشت موها را بیشتر کنیم؟

مکمل زمانی نتیجه مطلوب‌تری دارد که بدن دوباره مواد اولیه لازم برای رشد مو را دریافت کند. برای این منظور، رژیم باید از حالت تنبیهی خارج شود و به برنامه‌ای متعادل و قابل‌ادامه تبدیل شود. در کنار مصرف مکمل به این نکات توجه کنید:

• سرعت کاهش وزن را کنترل کنید و کالری را ناگهانی پایین نیاورید.
• در هر وعده، منبع مناسبی از پروتئین قرار دهید.
• گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات، لبنیات، مغزها و سبزیجات را بی‌دلیل حذف نکنید.
• کمبود آهن یا ویتامین D را براساس آزمایش و نظر پزشک اصلاح کنید.
• خواب منظم و مدیریت استرس را جدی بگیرید.
• برای قضاوت درباره نتیجه، هر ماه در نور و زاویه ثابت از موها عکس بگیرید.

فولیکوژن چه عوارضی ممکن است داشته باشد؟

عوارض فولیکوژن در مقدار توصیه‌شده معمولا شدید نیست؛ بااین‌حال، بعضی افراد ممکن است تهوع، دل‌درد، نفخ یا ناراحتی گوارشی را تجربه کنند. مصرف قرص همراه غذا می‌تواند احتمال بروز این ناراحتی‌ها را کاهش دهد.

واکنش حساسیتی به ترکیبات محصول نیز هرچند شایع نیست، ممکن است رخ دهد. در صورت مشاهده خارش، کهیر، تورم صورت یا دشواری تنفس، مصرف باید متوقف و وضعیت پزشکی بررسی شود. افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند یا هم‌زمان دارو و مکمل دیگری مصرف می‌کنند، بهتر است پیش از شروع مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنند تا دریافت بعضی ریزمغذی‌ها بیش از نیاز نشود.

سخن آخر

در نبود بیماری زمینه‌ای و زمانی که کمبود ویتامین‌ها، مواد معدنی یا اسیدهای آمینه عامل اصلی باشد، فولیکوژن می‌تواند به تأمین نیاز فولیکول‌ها و بازگشت تدریجی مو به چرخه رشد کمک کند. در کنار مکمل، اصلاح برنامه غذایی، دریافت پروتئین کافی و بررسی کمبودهایی مانند آهن و ویتامین D اهمیت دارد. برای مشاهده مشخصات محصول و مقایسه شرایط خرید نیز می‌توانید به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کنید.