چند تكنیك غیردارویی برای كاهش درد زایمان

سلامت نیوز : درد یك واكنش حتمی و طبیعی در طول مدت وضع حمل است اما راه‌هایی وجود دارند كه با بكارگیری آنها می‌توان این درد و ناراحتی را بدون نیاز به مصرف دارو تسكین داد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سایت مركز تخصصی وومن هلت چند تكنیك غیردارویی را برای كاهش درد زایمان پیشنهاد كرده كه عبارتند از:

- رلكسیشن و تكنیك‌های تنفسی آرامش بخش

- آرام كردن خود زیر دوش آب گرم و یا ماساژ آرامش بخش

- گرما یا سرما درمانی مثل قرار دادن دستمال سرد روی پیشانی یا یك پد حرارتی در قسمت تحتانی كمر

- بهره مند شدن از كمك و حمایت پرستار یا همسر

- گوش دادن به یك موسیقی آرامش بخش

- قرار گرفتن در موقعیت‌های مختلف برای آرام‌تر شدن مثل خم شدن یا راه رفتن