با ورزش كردن، كم كردن وزن، استفاده از مواد كلسیم دار در برنامه غذایی و سیگار نكشیدن، می توان بیماری پوكی استخوان را كنترل كرد.

دكتر بشیری متخصص ارتوپدی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: رژیم های غذایی كه كمبود مواد پروتئینی دارند و دریافت ناكافی كلسیم و ویتامین D منجر به بیماری پوكی استخوان می شود.
وی افزود: وراثت بر میزان بلندی استخوان های شما و سرعت از دست  رفتن آنها موثر است و تجویز بعضی داروها به مدت طولانی مثل كورتیكواتروئیدها در تشدید این بیماری كمك می كند.
وی ادامه داد: درمراحل اولیه بروز پوكی استخوان علائم به ندرت ظاهر می شود كه این امر تشخیص بیماری را دشوار می كند.
وی تصریح كرد: نداشتن فعالیت، كاهش توده استخوان را تسریع می كند، ورزش مناسب به افزایش مقدار استخوان و سلامتی بیشتر افراد كمك می كند.
وی یادآورشد: مصرف مشروبات الكلی و نوشابه های گازدار و همین طور استفاده زیاد چای و مواد كافئین دار چون مانع جذب كلسیم به بدن می شود برای بدن مضر بوده و باعث بیماری پوكی استخوان می شود.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
0 + 0 =