پياده روي ابتلا به ديابت 2 را كاهش مي دهد

 به نقل از نشريه الكترونيكي مديكال نيوز، ورزش مداوم احتمال ابتلا به ديابت نوع دوم را كاهش مي دهد و افرادي كه دچار اضافه وزن هستند با پياده روي منظم مي توانند از ابتلا به اين بيماري جلوگيري كنند.
بنابراين گزارش افراديكه به ديابت 2 مبتلا هستند با يك برنامه پياده روي منظم مي توانند به سوزاندن قند بيشتر و كاهش قندخون بدنشان كمك كند همچنين پياده روي احتمال حملات قلبي و احتمال ابتلا به فشار خون بالا را نيز كاهش مي دهد و در كاهش استرس و تقويت روحيه و رفع افسردگي و اضطراب نيز مفيد شناخته شده است.