سلامت نیوز : رژیم غذایی سرشار
از قند برای مغز مضر است. معمولا در فصل امتحانات، دانش آموزان و دانشجویان
برای افزایش تمرکز از مقادیر بیشتری شکلات، شیرینی جات و نوشیدنی‌های
صنعتی استفاده می‌کنند، در حالی که مطالعات اخیر نشان می‌دهند که افراط در
مصرف قند و شکر، فعالیت مغز، حافظه و فرآیند یادگیری را کاهش می‌دهد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ از
طرف دیگر در این تحقیق مشخص شد که اسیدهای چرب امگا- 3 به خنثی کردن این
اثر مخرب کمک می‌کنند. همان طور که می‌دانید مصرف زیاد قند و شکر خطراتی
همچون دیابت، چاقی، کبد چرب و سرطان را به همراه دارد.محققان معتقدند که
آنچه می‌خوریم، تفکر ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مصرف قند و شکر زیاد به
مدت طولانی، توانایی مغز برای یادگیری و به یاد آوردن اطلاعات را کاهش
می‌دهد. بنابراین رژیم‌های غذایی در زندگی مدرن به دلیل دارا بودن مقادیر
زیاد قند اثرات زیان آوری بر مغز دارند.یکی از مشکلات تغذیه‌ای در زندگی
ماشینی این است که اغلب افراد به دلیل کمبود وقت از محصولات آماده صنعتی
مانند آبمیوه‌‌ها استفاده می‌کنند و این محصولات حاوی مقادیر بالایی قند
هستند.در این تحقیق نشان داده شد که مصرف زیاد قند موجب مقاومت انسولین و
در نتیجه کاهش قدرت حافظه می‌شود.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا معده سرد می‌شود؟
سردی معده که در طب سنتی به کاهش حرارت و عملکرد طبیعی معده اشاره دارد، می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود.
-
تربیت با قصه گویی
قصه‌ها و داستان‌ها آموزه‌های زیادی برای گروه‌های سنی کودک و نوجوان در خود جای داده‌اند و به کودکان و نوجوانان کمک می‌کنند برای نقش‌های آینده آمادگی لازم را به دست آورده و فرآیند اجتماعی شدن آنها را تسهیل می‌کند.
-
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی با بالارفتن از پله‌ها
بالا رفتن از ۵۰پله خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را تا ۲۰درصد کاهش می‌دهد.
-
مصرف کدام آجیل‌ها مناسب بیماران دیابتی است؟
مصرف آجیل از بروز بیماری‌های بسیاری در بدن پیشگیری می‌کند و علاوه بر آن به درمان هم کمک می‌کند.
-
بیماری‌های مشترک انسان و حیوان؛ کدام کشورها بیشترین تهدید را دارند؟
مطالعه‌ای جدید به بررسی تاثیر افزایش شهرنشینی و گسترش مناطق مرزی میان مناطق شهری و طبیعت وحشی (WUI) بر خطر شیوع بیماری‌های مشترک انسان و حیوان پرداخته است.
-
سردرد سینوزیتی یا میگرن؟ تفاوت‌هایی که باید شناخت
متخصص گوش، حلق و بینی به بررسی تفاوت‌های سردردهای سینوزیتی و میگرنی پرداخته و تأکید کرده که تشخیص دقیق و اجتناب از خوددرمانی می‌تواند از اشتباهات شایع جلوگیری کند.
-
تشخیص زودهنگام قوز قرنیه، راهی برای پیشگیری از پیوند قرنیه
دکتر الهام سلطانی، جراح و متخصص چشم، در گفتگو با ایسنا اعلام کرد که با تشخیص به‌موقع و درمان قوز قرنیه، می‌توان از پیشرفت بیماری و نیاز به پیوند قرنیه جلوگیری کرد. او همچنین در مورد روش‌های درمانی و پیشگیری از این بیماری توضیح داد.
-
عادات غذایی مضر برای سلامت دهه 60: چه چیزهایی را کنار بگذاریم؟
چه به تازگی وارد دهه 60 زندگی خود شده باشید و چه برای مدت کوتاهی به آن رسیده باشید، احتمالاً تغییرات زیادی را در بدن خود احساس کرده‌اید.
نظر شما