سلامت نیوز : طبق گفته محققان، برای محافظت از پوست خود با نوشیدن آب کافی شروع کنید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ با مراقبت مناسب از پوست خود به طور روزانه میتوانید آن را سالم، انعطاف پذیر و جذاب نگه دارید.
محققان کلینیک کلیولند، برخی از پیشنهادات روزانه را برای داشتن پوست سالم ارائه کردهاند:
- هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
- پوست خود را دو بار در روز به طور کامل پاکسازی کنید و در شب مطمئن شوید که تمام آرایشها از روی پوستتان برداشته شده و پوستتان پاک و تمیز است.
- رژیم غذایی مغذی و متعادل، مصرف کنید.
- پس از تمیز کردن پوست خود از محصولات بهداشتی پاکسازی پوست استفاده کنید.
- پوست خود را به طور منظم مرطوب کنید. اگر شما دارای پوست چرب هستید از مرطوب کنندههایی است استفاده کنید که عاری از چربی باشند.
- از هر گونه تغییرات پوستی خود آگاه باشید و در مورد آنها با پزشک خود مشورت کنید.
نظر شما