سلامت نیوز : در طب اسلامی و سنتی توصیه های خاصی برای شیردهی مادران شده است؛ از جمله این که باید در زمان شیردهی میزان مصرف مایعات به حد کفایت باشد و در صورت تحمل نکردن شیر (یعنی حالت تهوع، دل درد و دل پیچه) می توان به تناسب به جای آن ماست استفاده کرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ همیشه این نکته را به خاطر داشته باشید که مصرف مایعات بیش از حد تحمل نه تنها شیر را زیاد نمی کند، بلکه باعث کاهش ترشح غدد شیری خواهد شد. از مصرف غذاهای نفاخ بپرهیزید زیرا این نفخ به شیر منتقل می شود و باعث ناراحتی نوزاد شما خواهد شد. از مصرف سیر، پیاز و کلم بپرهیزید؛ زیرا علاوه بر نفخ باعث تغییر طعم شیر و بدبویی و بدطعمی آن می شود و نوزاد از خوردن شیر امتناع می کند.
قبل از مصرف حبوبات حتما آن را خیس و دوبار آب آن را عوض کنید و پس از مصرف آن، نعناع، خرما، عرق رازیانه و زیره مصرف کنید.در طول روز از دو نوع خوراکی حاوی ویتامین C مانند لیموترش، جعفری یا گوجه فرنگی استفاده کنید.
عرق رازیانه علاوه بر جلوگیری از ناراحتی های گوارشی میزان شیر را زیاد می کند.
مصرف یک روز در میان نصف لیوان هویج رنده شده، به همراه یک قاشق روغن زیتون و یک عدد لیموترش ویتامین های C،A و E بدن شما را تأمین می کند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوه‌ها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است.
-
۵ نوشیدنی خنک‌کننده برای بهبود سیستم گوارش
فصل‌های گرم سال تغییرات سبک زندگی را به همراه دارد که سلامت روده ما را با چالش‌هایی مواجه می‌کند. این نوشیدنی‌ها را برای بهبود سیستم گوارش در روزهای گرم امسال امتحان کنید.
-
اگر می‌خواهید جوان بمانید به این ۳ ماده غذایی لب نزنید
خوردن بیش از حد برخی مواد غذایی می‌تواند شانس ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را افزایش داده و روند پیری را تشدید کند.
-
کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
بیشتر ما در حین پخت گوشت شاهد ایجاد کف در سطح و کناره‌های آب پخت هستیم.
-
۷ خوراکی ناسالم برای سلامتی
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم.
-
محققان: زوال عقل را می توان ۱۲ سال زودتر پیش‌بینی کرد
نتیجه تحقیق دانشگاه لافبورو حاکی از آن است که کاهش حساسیت بصری می‌تواند زوال عقل را تا ۱۲ سال قبل از ابتلا به آن پیش‌بینی کند.
-
استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟
ممکن است یک اختلال اضطرابی شما را مستعد ابتلا به GERD کند، چه از طریق عوامل روانی یا عوامل فیزیولوژیکی که اسید معده را افزایش می‌دهند. برعکس، ممکن است علائم GERD مانند بی خوابی، درد قفسه سینه و سوزش سر دل واکنش استرسی را در بدن ایجاد کند که باعث ایجاد اضطراب می شود.
-
درمانگری موسیقی؛ از ابن سینا تاکنون
موسیقی درمانی شیوه‌ای جدید در دانش پزشکی محسوب می‌شود، اما تحقیقات و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که سابقه تاریخی درمانگری به کمک موسیقی در رشته‌های مختلف پزشکی، قدمت زیادی دارد و در گذشته‌های دور از موسیقی برای مقابله با امراض و مداوای برخی بیماری‌ها بهره‌مند می‌شدند.
نظر شما