-
خودمهربانی چیست؟
برای کاهش اضطراب و افسردگی با خود مهربان باشید
خودمهربانی یک نوع رفتار از روی مهربانی و درک نسبت به خود در مواقع درد عاطفی یا شکست شخصی میباشد.
-
به مناسبت "روز جهانی آگاهی از لکنت زبان"
حدود ۱ درصد از جمعیت جهان لکنت زبان دارند
هر ساله در تاریخ ۲۲ اکتبر "روز جهانی آگاهی از لکنت زبان" گرامی داشته میشود.
-
چرا گریه شادی رخ میدهد؟
گریه اغلب با احساساتی مانند خشم، ناامیدی یا غم همراه است و وقتی به شادی فکر میکنید، تقریبا به اشک نمیاندیشید اما آیا تا به حال نام «اشک شادی» را شنیدهاید؟ حتی ممکن است آن را تجربه کرده باشید!
-
بولیمیا نروزا چیست؟
یک روانشناس گفت: درحالیکه بسیاری از افراد در مورد وزن یا ظاهر خود نگرانی دارند، افراد مبتلا به پرخوری عصبی با اندازه و شکل بدن خود نگرانی بیشاز حدی دارند که منجر به پرخوری اجباری و سپس استفاده از روشهای مختلف برای جبران مقدار غذای مصرفی بیشاز حد میشود.
-
تاثیر استرس بر اشتهای بزرگسالان چاق و لاغر
محققان بررسی کردند که چگونه استرس ممکن است اشتها را در بزرگسالان چاق و لاغر افزایش دهد.
-
چگونه خاطرات بد را فراموش کنیم؟
دانشمندان دریافتند پخش برخی صداها در هنگامی که افراد خوابیدهاند ممکن است به تقویت برخی از خاطرات آنها و تضعیف برخی دیگر کمک کند.
-
عزتنفس مهمتر است یا اعتمادبهنفس؟
نکاتی کمتر گفتهشده درباره 2 ویژگی که برخلاف تصور عموم، باهم متفاوت هستند اما نقش موثری در شکلگیری شخصیت هر فردی خواهند داشت.
-
افزایش موارد ابتلا به "اسکیزوفرنی" در کودکان بر اثر آلودگی هوا
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهند که آلودگی هوا ساختار مغز کودکان را تغییر داده و باعث بروز برخی از اختلالات روانپزشکی از جمله اسکیزوفرنی، اختلالات اوتیسم و اختلالات وسواس فکری ـ اجباری خواهد شد.
-
استرس چگونه بر اشتها اثر میگذارد؟
به نظر میرسد استرس مزمن با مصرف غذاهای پرکالری، پرشکر و پرچرب ارتباط بیشتری داشته باشد در حالی که استرس شدید با از بین رفتن اشتها و ایجاد حسِ «سفتی شکم» همراه باشد البته این قاعده قطعی نیست. کنترل اشتها کار پیچیده ایست. این کنترل تا حد قابلتوجهی توسط هورمونهای گرسنگی نظیر گرلین و لِپتین انجام میشود.
-
چگونه بدبینی خود را درمان کنیم؟!
شاید اگر از ما بپرسند که فردی خوش بین یا بدبین هستیم سریعاً خودمان را خوش بین و حتی واقع بین جلوه دهیم و هر جور شده، از برچسب بدبینی دوری کنیم ولی واقعیت این است که در بسیاری از شرایط، اتفاقات و عملکرد آدم های اطراف مان را با عینک بدبینی می نگریم.
-
همزمان با هفته سلامت روان اعلام شد
آثار ناآرامیهای اخیر بر سلامت روان در بلند مدت / ضرورت پوشش بیمهای ویزیت روانشناسان
رئیس دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به آثار کرونا بر سلامت روان و با بیان اینکه شاید بخشی از ناآرامیهای اخیر نیز به معضل کرونا بازگردد، گفت: خود ناآرامیها نیز طی بلند مدت میتواند تاثیرات روانشناختی بر افراد داشته باشد که میزان دقیق آن نیازمند بررسی و پژوهش دقیق است.
-
۵ تفاوت روانشناسانه زنان و مردان
در هفته جهانی سلامتروان از رایجترین اختلالاتروانی مانند وسواس، افسردگی، اضطراب و... گفتیم که نسبت به جنسیت افراد، شیوع آن بیشتر یا کمتر است
-
معاون دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت،
حدود ۳۰ درصد جامعه دچار اختلالات روانپزشکی هستند
معاون دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: ۲۳ تا ۳۰ درصد جمعیت کشور دچار اختلالات روانپزشکی هستند و افسردگی در صدر این اختلالات قرار دارد.
-
زندگی در پساکرونا با چاشنی استرس/تشدید اختلالات اضطرابی و افسردگی
مطالعات و تحقیقات نشان میدهد که با شیوع کرونا، اختلالات اضطرابی و افسردگی در صدر شیوع بیماری های روانپزشکی قرار گرفته است.
-
چرا به دیگران خیلی زود وابسته میشویم؟
در وابستگی ناسالم فرد سعی دارد طرف مقابل را تحت کنترل و نفوذ خود قرار دهد و به دلیل ترس از طرد شدن مانند یک قربانی هرگونه تحقیری را تحمل کند.
-
افزایش مشکلات افراد به دنبال مشاورههای اشتباه
روانشناس قابل اعتماد چه ویژگیهایی باید داشته باشد؟
اگر به کمک یک روانشناس نیاز دارید، خیلی مهم است فردی را انتخاب کنید که در کار خود حرفهای باشد و بتواند راهنماییهای موثری به شما ارائه دهد. در غیر اینصورت، نهتنها بودجهای که برای این کار گذاشتهاید، هدر میرود، بلکه با مشاورههای نادرست، مشکلی به مشکلاتتان اضافه میشود.
-
مرد روانپریش: ۵ نفر را کشتم و در کانال رها کردم!
«مهدی هرمزپور»، مدیر گروه روانپزشکی سازمان پزشکی قانونی در خصوص اختلالات سایکوتیک و علایم آن میگوید: اختلالات سایکوتیک یا همان روانپریشی در واقع آن دسته از اختلالاتی هستند که فرد ارتباطش را با واقعیت از دست میدهد. در این اختلال فرد دچار هذیانگویی میشود. هذیان یعنی یک باور نادرست یا باوری غلط که فرد اعتقاد قاطعی به آن دارد و به راحتی توسط فرد دچار هذیان مورد تردید قرار نمیگیرد.
-
علائمی که نشان میدهد در سلامت روانتان مشکلی وجود دارد
تشخیص به موقع و مداخلات درمانی برای بیماریهای روانی، کلید کمک به فرد و گرفتن بهترین نتیجه از درمان میباشد. خصوصا اینکه اختلالات روانی در صورت عدم درمان میتوانند سبب تشدید علائم و روی آوردن به مکانیسمهای غلطی مانند اعتیاد به مواد مخدر و ... شوند.
-
به مناسبت "روز جهانی سلامت روان" تاکید شد،
"سلامت روان و تندرستی برای همه را در اولویت جهانی قرار دهید"
هر ساله در تاریخ ۱۰ اکتبر "روز جهانی سلامت روان" گرامی داشته میشود.
-
همزمان با روز جهانی بهداشت روان تشریح شد
سرنوشت "قانون سلامت روان" چه شد؟
معاون فنی دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شیوعی برخی اختلالات روانپزشکی پس از شیوع کرونا، در عین حال برنامهها و جزئیات ارائه خدمات رایگان روانپزشکی در شبکههای بهداشتی را تشریح کرد.
-
اهمیت طب تسکینی و حمایتی برای بیماران سرطانی
نشست خبری مؤسسه کنترل سرطان ایرانیان، به مناسبت روز جهانی طب تسکینی، با حضور اساتید سرطان شناسی و انکولوژی برگزار شد.
-
سکان زندگی را محکم بگیر
برای بسیاری از ما پیش آمده که بارها و بارها تصمیم به انجام کاری گرفتهایم؛ مثلا اینکه رژیم غذایی خاصی را شروع کنیم، ورزش کنیم، زبان جدیدی یاد بگیریم، پولمان را پسانداز کنیم، رابطه مخربی را ترک کنیم یا کار جدیدی را آغاز کنیم.
-
یک روانشناس مطرح کرد:
وسواس شستشو، واکاوی علل و علائم آن
یک روانشناس گفت: مبتلایان به وسواس شستشو به قدری از کثیفی و چرک وحشت دارند که اغلب ساعات روز را بهشکلی طاقتفرسا صرف تمیزکاری و شستن بدن یا اشیای مورد استفادهی خود میکنند.
-
راهکارهایی برای فریب مغز تا بیش از حد فکر نکند
چگونه مغز خود را فریب دهیم تا از فکر بیش از حد، دست بردارد
هر کس هر چند وقت یکبار بیش از حد به زندگی یا گزینههای خود فکر میکند. با این وجود، برخی از افراد نمیتوانند این چرخه را متوقف سازند دیگر کنترل رشته افکارشان را در دست ندارند. این تک گویی درونی دو جزء دارد: نشخوار کننده و نگران کننده.
-
۷ راهکار طلایی روانشناسانه برای مراقبت از خود و گفتن کلمه «نه»!
همیشه اولویت دادن به دیگران می تواند آسیب جدی به سلامتی شما وارد کند. فراموش نکنید باید مراقبت از خود را نیز در اولویت کارهایتان قرار دهید. مراقبت کردن کار سختی است. به یاد داشته باشید که زمان لازم را برای مراقبت از خود اختصاص دهید.
-
چه عواملی باعث خنده می شود؟
رازهای شگفت انگیز و قدرت جادویی خنده!
تا به امروز تئوریهای متعددی بهدنبال توضیح این موضوع بودند که چه چیزی، یک موضوع را آنقدر بانمک میکند که باعث خنده ما شود.
-
سلامت روان اجتماعی نیازمند همدلی و اقدام
دبیر علمی سی و نهمین کنگره انجمن روانپزشکان ایران گفت: آموزشهای مجازی، مشکلات اجتماعی و اقتصادی وارده شده از دوران شیوع کرونا و پس از آن، سلامت روان دانش آموزان را نیز تحت الشعاع قرار داده است.
-
روان درمانی و مهمترین انواع آن
روان درمانی انواع مختلفی دارد که به واسطه آن می توان مشکلات متعددی اعم از اضطراب، افسردگی، مشکلات خانوادگی و فردی را درمان کرد.
-
درباره حمله «پانیک» یا همان «هول» کردن خودمانی
این تپش قلب عصبی است
حملات پانیک، احساسات ناگهانی و غیرمنطقی از ترس و اضطراب هستند که باعث علائم فیزیکی مانند ضربان قلب، تنفس سریع و تعریق می شوند. برخی از افراد آنقدر از این حملات می ترسند که دچار اختلال پانیک، نوعی اختلال اضطرابی می شوند. درمان و داروهای ضد اضطراب می توانند حملات پانیک را متوقف کنند.
-
چگونه با افراد کینهای رفتار کنیم
بخشیدن کسی که در حق شما بیانصافی کرده است، کار آسانی نیست، اما از هر نظر بهنفع شماست. کینهجویی علاوهبر آنکه انرژی جسمی و روحی شما را هدر میدهد، به سلامتیتان نیز آسیب میرساند. اما بسیاری از افراد بههیچوجه نمیتوانند از خطای بقیه چشمپوشی کنند.