سلامت نیوز

مصرف منیزیم در دوران بارداری ایمن است؟

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری در دوران بارداری است که می‌تواند به تنظیم فشار خون، کاهش گرفتگی عضلات و حمایت از سلامت مادر و جنین کمک کند. با این حال، مصرف آن باید با نظر پزشک انجام شود.

۴ زمان طلایی برای نوشیدن آب گرم که بدن را متحول می‌کند

اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از نوشیدن آب گرم ببرید، بهتر است بدانید چه زمانی در طول روز این کار را انجام دهید.

راز غذاهایی که شما را لاغرتر می‌کنند

حقیقات جدید نشان می‌دهد که «میکروب‌های زنده» موجود در غذاها—چیزی که حتی روی برچسب مواد غذایی هم دیده نمی‌شود—ممکن است نقش مهمی در لاغری و سلامت قلب داشته باشند.

مکملی که آرتروز زانو و سلامت پوست را بهبود می‌دهد

محققان گزارش دادند که با مصرف مکمل‌های کلاژن، خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست بهبود می‌یابد و درد و سفتی آرتروز کاهش می‌یابد.

دو ویتامینی که پوست را احیا می‌کند

تغذیه درست می‌تونه نقش مهمی در محافظت و ترمیم پوست داشته باشه.

نتایج یک مطالعه جدید:

چهار سال پیش از مرگ افسردگی وارد افت سریع می‌شود

نتایج یک مطالعه جدیدکه درنشریه علمی «علم روانشناسی» منتشر شده، نشان می‌دهد نشانه‌های افسردگی معمولاً حدود۴سال پیش ازمرگ وارد مرحله‌ای از«افت سریع» می‌شوند.

بدون نیاز به کافئین انرژی را بالا ببرید

خیلی ازروزها وقتی انرژی‌مان می‌افتد ومی‌خواهیم تا آخرروز انرژی‌مان را حفظ کنیم به دارودسته نوشیدنی‌های کافئین‌دارمانند قهوه،کاپوچینو،نسکافه یا حتی چایی‌های متوالی پناه می‌بریم.

آیا واقعاً ترک سیگار باعث بازسازی ریه‌ها می‌شود

برخلاف یک باور قدیمی مبنی‌بر اینکه ریه‌ها قادر به ترمیم نیستند، تحقیقات جدید نشان می‌دهد این اندام حیاتی ظرفیت فراوانی برای بازسازی دارد. با این حال، پزشکان هشدار می‌دهند که برخی افراد پس از آسیب‌های ناشی از سیگار، با عوارض جبران‌ناپذیری مواجه می‌شوند.

تاثیر داروی ضدافسردگی در کاهش خستگی ناشی از عوارض کووید طولانی مدت

یک مطالعه جدید می‌گوید که به نظر می‌رسد یک داروی ضد افسردگی رایج به کاهش خستگی در افراد مبتلا به کووید طولانی مدت کمک می‌کند.

استئوپنی؛ بیماری خاموشی که ۴۰ درصد بزرگسالان را تهدید می‌کند

حدود ۴۰ درصد بزرگسالان جهان به استئوپنی مبتلا هستند؛ در این بیماری که به‌ویژه در زنان یائسه و سالمندان شایع است، تراکم استخوان بدون ایجاد علامت، کاهش می‌یابد.

هورمون درمانی برای همه بیماران سرطان پروستات ضروری نیست

یک مطالعه جدید می‌گوید برخی از مردانی که به خاطر سرطان پروستات جراحی شده‌اند، احتمالاً می‌توانند بدون هیچ آسیبی، هورمون درمانی را کنار بگذارند.

۵ ماده مغذی ضروری که با افزایش سن باید بیشتر مصرف کنید

متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند با ورود به دهه ۶۰ زندگی، نیازهای بدن تغییر می‌کند و دریافت برخی مواد مغذی برای حفظ سلامت استخوان، عضلات و دستگاه گوارش اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

مرگ پدران پس از تولد فرزند؛ بحران پنهان سلامت عمومی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بخش قابل‌توجهی از مرگ پدران در سال‌های ابتدایی پس از تولد فرزند، قابل پیشگیری است؛ با این حال، این موضوع همچنان در نظام‌های سلامت مورد توجه قرار نگرفته است.

وقتی تبخال کودکی در بزرگسالی دردسری جدی درست می‌کند

ویروس رایج  تبخال لب  که اغلب در دوران کودکی منتقل می شود معمولا تا پایان عمر در بدن باقی می ماند و به صورت خاموش در اعصاب می خوابد. گاهی عواملی مثل استرس، بیماری یا آسیب می توانند آن را فعال کنند و در برخی افراد باعث ایجاد تبخال شوند. اما همین ویروس که با نام  هرپس سیمپلکس نوع 1  شناخته می شود ممکن است در یک بیماری بسیار جدی تر هم نقش مهمی داشته باشد:  آلزایمر

دلایلی برای خستگی همیشگی

ممکن است هشت ساعت بخوابید، تغذیه‌تان به‌ظاهر مناسب باشد و کارتان هم زیاد سخت به نظر نرسد، اما همچنان انرژی کافی برای شروع یا ادامه روز نداشته باشید.

عواملی که منجر به آسم می‌شوند

گزارشی از سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد که آلودگی هوای داخل خانه به طور قابل توجهی در بیماری‌های تنفسی در سراسر جهان نقش دارد

میوه‌هایی که باعث کاهش وزن می‌شوند

دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، از طرفداران جدی مصرف میوه است—و دلیلش کاملاً روشن است. میوه‌ها سرشار از فیبر هستند؛ ماده‌ای که به بهبود سلامت روده، سلامت قلب و حتی کاهش خطر برخی سرطان‌ها کمک می‌کند.

کار ساده‌ای که از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری می‌کند

 مدت زمان زیادی پیش از آنکه استفاده از واکسن‌ها و آنتی بیوتیک‌ها معمول شود، بهداشت دست نقش مهمی در بقای انسان‌ها در برابر انواع و اقسام بیماری‌ها و عفونت‌ها داشت. دستان تمیز فقط مربوط به بهداشت شخصی نیست. شست و شوی دستان سلامت یک جامعه را تقویت می‌کند.