-
قدرت دستها، پیشبینیکننده طول عمر زنان سالمند
نتایج یک پژوهش گسترده نشان میدهد قدرت عضلانی در زنان بالای ۶۰ سال میتواند شاخص مهمی برای پیشبینی طول عمر باشد؛ یافتهای که اهمیت تمرینات تقویت عضلات را در کنار فعالیتهای هوازی دوچندان میکند.
-
اسفناج؛ سبزی سالمی که جذب منیزیم را کم میکند
اگر برای کاهش گرفتگی عضلات یا بهبود انرژی مکمل منیزیم مصرف میکنید، شاید بد نباشد زمان خوردن اسفناج را تنظیم کنید؛ زیرا این سبزی پرخاصیت میتواند جذب منیزیم را کاهش دهد.
-
وقتی سروکله آلرژی پیدا میشود
بسیاری از محرکهای آلرژی در مکانها و وسایلی پنهانند که به ندرت کسی به آنها فکر میکند، اما تماس روزانه زیادی با آنها دارد.
-
باران، رعد و باد شدید در راه است؛ شمال و غرب کشور زیر چتر ناپایداری
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از تداوم ناپایداریهای جوی در بخشهایی از شمال، غرب و مرکز کشور خبر داد و اعلام کرد طی روزهای آینده در برخی مناطق بارش باران، رعد و برق، وزش باد شدید و احتمال گرد و خاک پیشبینی میشود.
-
نوشابه و اضطراب؛ آیا میان قند و نگرانی نوجوانان ارتباطی هست؟
پژوهشی تازه نشان میدهد نوجوانانی که نوشیدنیهای شیرین بیشتری مصرف میکنند، بیش از همسالان خود علائم اضطراب را گزارش میدهند؛ یافتهای که توجه به نقش رژیم غذایی در سلامت روان جوانان را پررنگتر کرده است.
-
روزهداری در بارداری و شیردهی؛ احتیاطی برای سلامت مادر و کودک
یک متخصص تغذیه با هشدار درباره خطر افت قند خون در دوران بارداری و شیردهی تأکید کرد که روزهداری در این دورههای حساس باید تنها با نظر پزشک انجام شود؛ چراکه هرگونه کاهش شدید قند خون میتواند سلامت جنین یا نوزاد را تحت تأثیر قرار دهد.
-
استرس مزمن؛ فرسایش خاموش مغز و جامعه
استرس مزمن دیگر یک واکنش گذرا به بحرانها نیست؛ به وضعیتی دائمی تبدیل شده که ذهن را در حالت آمادهباش نگه میدارد، تمرکز و خلاقیت را میرباید و حتی ساختار مغز را تغییر میدهد. کارشناسان معتقدند پیامدهای این فشار روانی، از سطح فردی فراتر رفته و جامعه را نیز در معرض فرسایش تدریجی قرار داده است.
-
خانهتکانی با بوی خطر؛ ترکیب شویندهها جان میگیرد
همزمان با افزایش خانهتکانیها، موارد مسمومیت ناشی از ترکیب نادرست مواد شوینده نیز بیشتر میشود؛ اقدامی که میتواند به تولید گاز سمی کلر و آسیب جدی به دستگاه تنفسی منجر شود. رئیس اداره آموزشهای همگانی اورژانس کشور نسبت به این خطر پنهان هشدار داده است.
-
ویتامین K2؛ کلید سلامتی قلب و استخوانها
ویتامین K2، یکی از مهمترین و کمتر شناختهشدهترین ویتامینها، با نقشی حیاتی در سلامت قلب، استخوانها و دندانها، بهعنوان محافظی در برابر بیماریهای قلبی و مشکلات استخوانی شناخته میشود. این ویتامین کمک میکند تا کلسیم بهدرستی در بدن توزیع شود و از رسوب آن در رگها جلوگیری کند. در این مقاله به فواید و منابع این ویتامین ضروری پرداختهایم.
-
چرا توتفرنگیها دیگر مثل قبل شیرین نیستند؟
اگر احساس میکنید توتفرنگیهای امروزی دیگر آن شیرینی خاطرهانگیز گذشته را ندارند، اشتباه نمیکنید. پژوهشها نشان میدهد اولویت دادن به ظاهر و ماندگاری، طعم را به حاشیه رانده است.
-
شاید نشانهای از پارکینسون در موهای شما پنهان باشد
پژوهش تازهای نشان میدهد تغییر در میزان برخی فلزات موجود در مو میتواند به عنوان یک نشانگر غیرتهاجمی برای تشخیص زودهنگام بیماری پارکینسون به کار رود.
-
چرا واکسن RSV در دوران بارداری توصیه میشود؟
ویروس سینسیشیال تنفسی (RSV) یکی از مهمترین علل عفونتهای شدید تنفسی در نوزادان است و میتواند منجر به بستری شدن آنها شود. دریافت واکسن RSV در دوران بارداری با انتقال آنتیبادی به جنین، از نوزاد در حساسترین ماههای زندگی محافظت میکند.
-
نسخهای ساده برای خوابی عمیقتر
خواندن کتاب در رختخواب، بهجای خاموش کردن فوری چراغها، میتواند پلی آرام و مؤثر میان بیداری و خواب بسازد. یک پژوهش تازه نشان میدهد این عادت ساده برای درصد قابلتوجهی از افراد، کیفیت خواب را بهبود میدهد و حتی ممکن است به تقویت حافظه و سلامت مغز در بلندمدت کمک کند.
-
۹ علامت که نشان میدهد طرف مقابل به شما علاقهمند است
تشخیص اینکه کسی به شما علاقهمند است همیشه با شنیدن جملات مستقیم ممکن نیست. روانشناسان میگویند بسیاری از نشانههای جذابیت در حرکات ناخودآگاه، تماس چشمی و تغییرات ظریف زبان بدن دیده میشود؛ سیگنالهایی که اگر به آنها دقت نشود، بهراحتی از دست میروند.
-
هشدار زودهنگام کرون با یک آزمایش خون ساده
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد یک آزمایش خون ساده میتواند سالها پیش از بروز علائم، خطر ابتلا به بیماری گوارشی کرون را پیشبینی کند؛ یافتهای که میتواند مسیر تشخیص زودهنگام، درمان مؤثرتر و حتی پیشگیری از این بیماری التهابی را هموار کند.
-
بیماران نوروزی در اولویت: تداوم بیوقفه خدمات درمانی در بیمارستانها
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، حسین عبدلی، بر ضرورت تداوم کامل خدمات درمانی در روزهای پایانی سال و ایام نوروز تأکید کرد و هشدار داد که قطع یا کاهش خدمات میتواند سلامت بیماران مزمن و اورژانسی را به خطر بیندازد.
-
آنفلوآنزا در ۲ استان بالاتر از سطح هشدار
بررسیها بیانگر این است که رینوویروسها در نیمه دوم بهمن ماه سال جاری در صدر پاتوژنهای تنفسی استانهای تهران و هرمزگان قرار دارد.
-
کارشناس تغذیه:
بیماران دیابتی پیش از روزهداری حتماً با پزشک مشورت کنند
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان دشتستان با تأکید بر لزوم ارزیابی وضعیت بیماران دیابتی پیش از ماه رمضان گفت: روزهداری برای مبتلایان به دیابت منع مطلق ندارد، اما باید با نظر پزشک و بر اساس شرایط فردی انجام شود.
-
منیزیم؛ مکملی ساده برای خوابی عمیقتر؟
کارشناسان سلامت میگویند منیزیم میتواند با آرامسازی سیستم عصبی و تنظیم هورمونهای مرتبط با خواب، به بهبود کیفیت خواب کمک کند؛ هرچند تأکید میکنند شواهد علمی هنوز قطعی نیست و نوع مکمل مصرفی اهمیت دارد.
-
کافئین منیزیم بدن را کاهش میدهد؟
اگر قهوه یا نوشیدنیهای انرژیزا بخش ثابت روز شماست، شاید بد نباشد بدانید که مصرف زیاد کافئین میتواند بر تعادل منیزیم بدن اثر بگذارد؛ ماده معدنی مهمی که نقش کلیدی در عملکرد عضلات و اعصاب دارد.
-
این تغذیه خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش میدهد
با تشخیصهای جدید سرطان روده بزرگ مرتبط است. افرادی که رژیمهای غذایی آنها التهاب کمتری داشت و کمتر احتمال داشت باعث افزایش ناگهانی انسولین شود، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمتری در مقایسه با افرادی که رژیمهای غذایی آنها التهابیتر یا به شدت انسولینزا بود، داشتند.
-
مصرف ماست در چه صورتی برای سلامت روده موثر است؟
بهترین زمان خوردن ماست چه موقع است؟ صبح؟ شب؟ با معده خالی؟
-
روزهداری و کنترل دیابت
محققان توضیح میدهند که محدودیت زمانی دریافت غذا باعث میشود بدن از ذخایر انرژی استفاده کند و تنظیم قند خون کارآمدتر شود.
-
حلقه اصلی درمان گران شد
یکی از نمایندگان مجلس چندی پیش گفته بود، در صورت وقوع جنگ، ذخایر دارویی کشور برای دو ماه جواب میدهند این در حالی است که سازمان غذا و دارو باید یک ذخیره ششماهه داشته باشد.
-
اعتراض داروسازان به قرارداد نبستن تأمین اجتماعی با داروخانههای جدید
رئیس انجمن داروسازان ایران در نامهای به مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی، از تداوم عدم عقد قرارداد با داروخانههای تازهتأسیس انتقاد کرد و این اقدام را مغایر قوانین بالادستی و عامل اختلال در دسترسی بیمهشدگان به خدمات دارویی، بهویژه در مناطق کمبرخوردار، دانست.
-
بررسی وضعیت سرطان کودکان در ایران
تشخیص زودهنگام کلید نجات کودکان مبتلا به سرطان
علیرضا دانشگری، معاون درمان بیمارستان محک، تأکید دارد که دقت والدین و پزشکان اولیه در شناسایی علائم سرطان، مهمترین عامل در افزایش نرخ بهبودی کودکان است.
-
چرا مردان بیشتر از زنان تصادف می کنند؟
همزمان با هفته سلامت مردان و با توجه به شعار روزشمار این هفته با محوریت «سلامت مردان و ایمنی در رانندگی»، متخصص طب اورژانس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نسبت به سهم بالای مردان در حوادث ترافیکی هشدار داد و بر لزوم تغییر رفتارهای پرخطر در رانندگی تاکید کرد.
-
آرتروز گردن؛ وقتی درد ساده نیست
آرتروز گردن یا اسپوندیلوز گردنی میتواند فراتر از یک درد ساده باشد و علائمی مانند سردردهای مکرر، سفتی گردن و دردهای منتشرشونده به شانه و بازو را ایجاد کند. متخصصان هشدار میدهند تشخیص بهموقع این بیماری میتواند از پیشرفت آن و نیاز به درمانهای تهاجمی جلوگیری کند.
-
وقتی ترومای جمعی پس از اعتراضات جوانان را نشانه گرفته
حالا با تشدید خشونت و بالا رفتن تعداد افراد خشونتدیده و کشتهشده، تعداد بازماندگان و افرادی که بهصورت مستقیم در معرض این رنجها بودهاند هم بسیار بیشتر از قبل است. اما بهطور کلی وقتی کنش جمعی است، عوارض هم جمعی میشود. اختلال ترومای پس از سانحه (PTSD) یا افسردگی که این روزها بارها از آن صحبت شده، فقط واکنش فرد یا یک گروه نزدیک به کشتهشدگان نیست. این اختلال همراه با احساس ناامیدی، تنهایی و در معرض خشونت و مرگ بودن، همدستانی قوی برای افکار و اقدام به خودکشی دارد.
-
رئیس اورژانس اجتماعی بهزیستی: بیشترین تماسها مربوط به کودکآزاری است
سازمان بهزیستی اعلام کرد بیشترین تماسها با تلفن ۱۲۳ اورژانس اجتماعی، مرتبط با موارد کودکآزاری و اختلافات خانوادگی است و نیروی انسانی این سازمان به دلیل نداشتن ثبات شغلی، پس از آموزش به سایر دستگاهها منتقل میشوند.