-
راهکارهای موثر در درمان افسردگی زمستانی
افسردگی زمستانی یک بیماری معمول است که درکشور ما شاید بهدلیل زود تاریک شدن هوا و کوتاهتر شدن روزها و گذر سریعتر زمان وآلودگیهای مقطعی هوا نمود پیدا میکند.
-
ترکیب ورزش و تغذیه؛ راهی طلایی برای حفظ وزن سالم!
اگر میخواهید وزن سالمی داشته باشید، فقط تمرکز بر یک روش کافی نیست. تحقیقات جدید نشان میدهد که ترکیب ورزش و تغذیه سالم نه تنها در کاهش وزن مؤثر است، بلکه به کاهش چربیهای خطرناک بدن و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک میکند. این روش ترکیبی، بهویژه در دوران میانسالی، میتواند نقش مهمی در سلامت کلی بدن ایفا کند.
-
باورهای سمی درباره افسردگی
باورهای رایج اما غلط درباره افسردگی وجود دارد که روانپزشکان بارها در رد آنها صحبت کردهاند.
-
آلودگی هوا، بستر مساعدی برای شیوع آنفلوآنزا؛ خطرات جدی در کمین سلامت
آلودگی هوا علاوه بر آسیبهای شناختهشده، میتواند احتمال ابتلا به بیماریهای تنفسی مانند آنفلوآنزا را افزایش دهد. رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت هشدار میدهد که التهاب ناشی از آلودگی ریهها، بدن را مستعد ابتلا به این ویروس خطرناک میکند. همزمانی شیوع آنفلوآنزا و آلودگی هوا وضعیت نگرانکنندهای را برای سلامت عمومی به وجود آورده است.
-
۱۰ درصد کودکان ایرانی دچار اضطراب هستند؛ زنگ خطری برای آینده روانی کشور
بر اساس آخرین تحقیقات، ۱۰ درصد از کودکان ایرانی به اختلالات اضطرابی مبتلا هستند، و این وضعیت بهویژه در دوران پرچالش امروزی که فضای مجازی و اینترنت در زندگی کودکان دخالت دارند، نگرانکنندهتر شده است. متخصصان بهویژه بر لزوم تغییرات اساسی در سیاستگذاریهای اجتماعی و درمانی تأکید دارند تا از افزایش اختلالات روانی در نسلهای آینده جلوگیری شود.
-
از پیری سریع جلوگیری کنید؛ این روشها را در ۴۴ و ۶۰ سالگی امتحان کنید!
مطالعات جدید نشان میدهند که روند پیری در بازههای سنی ۴۴ تا ۶۰ سالگی شدت بیشتری پیدا میکند، اما با تغییرات در سبک زندگی میتوان این شتاب را کاهش داد. خواب باکیفیت، تمرینات مقاومتی، تغذیه مناسب و مراقبتهای هورمونی از جمله اقداماتی هستند که میتوانند روند پیری را کند کرده و به بدن فرصتی دوباره برای بازسازی دهند.
-
علائم و نشانههای پولیپ بینی
اگر مدتی است دچار گرفتگی مداوم بینی، کاهش بویایی یا خر و پف شبانه شدهاید، ممکن است با یک عارضه شایع اما کمتر شناختهشده به نام پولیپ بینی روبهرو باشید.
-
۶ میوه طلایی برای سلامت کلیهها
تحقیقات جدید نشان میدهد برخی میوهها بیش از آنچه فکر میکنید در محافظت از کلیهها نقش دارند. مصرف منظم میوههایی مثل سیب، انگور قرمز و بلوبری میتواند خطر بیماریهای کلیوی را بهطور قابلتوجهی کاهش دهد.
-
ترفندهای زمستانی برای جلوگیری از کمآبی بدن
زمستان که میرسد، احساس تشنگی کاهش مییابد، اما بدن همچنان نیاز به آب دارد. از آب لیمو گرم تا سوپ و چای گیاهی، این راهکارها هیدراتاسیون شما را تضمین میکنند.
-
آنچه باید بدانید درباره اس سیتالوپرام بدانید
«لکساپرو» یا اس سیتالوپرام یکی از پرمصرفترین داروهای ضدافسردگی نسل جدید است که با افزایش سطح سروتونین در مغز، برای درمان افسردگی و اضطراب تجویز میشود. این دارو که در گروه مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) قرار دارد، معمولاً اثربخشی خوبی داشته و عوارض کمتری نسبت به داروهای قدیمیتر دارد. با این حال، مصرف آن نیازمند آگاهی از عوارض جانبی، دوز مناسب و هشدارهای ایمنی است.
-
چرا با غروب آفتاب مضطرب میشویم؟
برای بسیاری از افراد، پایان روز بهجای آرامش، با احساس ناراحتی، غم یا بیقراری همراه است. متخصصان سلامت روان میگویند «اضطراب غروب آفتاب» یک پدیده واقعی است که با تاریک شدن هوا تشدید میشود و میتواند خواب، خلقوخو و کیفیت زندگی را تحتتأثیر قرار دهد. اما دلایل این اضطراب چیست و چگونه میتوان آن را مدیریت کرد؟
-
چند عارضه خطرناک فیلرهای پوستی
رویدادهای «انسداد عروقی» که در آن فیلر به رگهای خونی یا خیلی نزدیک به آنها تزریق میشود – گرچه نادر هستند، اما میتوانند ویرانگر باشند زیرا در صورت درمان نشدن به مرگ بافتی و بدشکلی صورت میانجامند.
-
پنج خوراکی ممنوعه در زمان سرماخوردگی
با آغاز فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، توجه به آنچه در طول بیماری میخوریم نقشی اساسی در سرعت بهبودی دارد. متخصصان تغذیه میگویند همانقدر که استراحت و مصرف مایعات اهمیت دارد، انتخاب درست خوراکیها نیز میتواند روند بهبود را کوتاهتر یا طولانیتر کند.
-
هشدار وزارت بهداشت به صدا و سیما: پروانه ساخت دمنوشها مجوز ادعای درمانی نیست
وزارت بهداشت بار دیگر از صدا و سیما خواسته است تا از تبلیغ دمنوشها و مکملهای لاغری که ادعاهای درمانی دارند، خودداری کند. معاونت بهداشت وزارت بهداشت تأکید کرده است که پروانه ساخت یک محصول، به معنای تأسیس مجوز تبلیغات درمانی برای آن محصول نیست و ادعای لاغری سریع بدون اصلاح سبک زندگی، فاقد پشتوانه علمی است.
-
فراخوان ملی نوآوری در گردشگری سلامت
فراخوان شرکت در رویداد ملی «نوآوری در گردشگری سلامت» تا ۳۰ اذر ماه سال جاری تمدید شد.
-
اهدای عضو یک جانباز شیمیایی فرصتی برای زندگی دوباره بیماران
جانباز شیمیایی که 35سال بهصورت حرفهای در ورزش باستانی فعالیت داشت و از او بهعنوان صاحب زنگ در ورزش زورخانهای یاد میشد، در حال ورزش بود که دچار حادثه شد.
-
سال تحصیلی تق و لق
هر سال نزدیک یک ماه «تعطیلی آلودگی» در فصل سرد داریم. نه دانشآموزها و نه معلمهای تهران نمیدانند که امسال چند روز شاخص بالا میرود و «کارگروه اضطرار آلودگی هوا» وارد عمل میشود.
-
عینک هوشمندی که با حرکت چشم شما فوکوس میشود
استارتآپ فنلاندی IXI از عینکهای هوشمند خود با قابلیت فوکوس خودکار رونمایی کرده است. این عینکها با استفاده از فناوری کریستال مایع و حسگرهای رهگیری چشم، میتوانند حرکت چشمها را شناسایی کرده و بهطور خودکار فوکوس را تنظیم کنند. این عینکها در حال حاضر در مراحل نهایی توسعه خود قرار دارند و بهزودی وارد بازار خواهند شد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
راهنمای کامل سلامت پوست، از روتین روزانه تا مقابله با خشکی و جوش
پوست اولین چیزی است که از ما دیده میشود و بیشترین تماس را با آفتاب، آلودگی، خستگی و استرس روزمره دارد. خیلیها در حد چند محصول پراکنده چیزی درباره مراقبت و سلامت از پوست میدانند، اما وقتی پای یک برنامه منظم و نتیجهدار وسط میآید، معمولاً بین دهها توصیه ضد و نقیض سردرگم میشوند؛ یکی میگوید ده مرحله محصول لازم است، دیگری میگوید فقط یک کرم کافی است.
-
هم کاسه شدن رسانه ملی با مافیای محصولات معجزهگر لاغری
این روزها ردپای هر تبلیغ عجیبوغریبی را بگیرید، یک سرش ممکن است به یکی از شبکههای تلویزیونی ختم شود. عجیب این که این تبلیغها فارغ از محتوایشان میتوانند اسپانسر هر برنامهای باشند.
-
سوء مدیریت شهری آلودگی را تقویت میکند
یکی از مشکلات اساسی این شهر آن است که به نسبت جمعیت، حمل و نقل عمومی توسعه نیافته است؛ لیکن در صورت توسعه حمل و نقل عمومی با سوخت فسیلی هم آلودگی هوا باتوجه به موقعیت خاص جغرافیایی این شهر و برخی دخالت های انسانی غیرکارشناسی افزایش خواهد یافت .
-
عوامل اصلی رشد سرطانهای گوارشی در ایران،مصرف الکل و دخانیات متهم شماره یک
یک استاد جراحی سرطان دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار مهر، از مصرف مداوم الکل و دخانیات به عنوان مهمترین عوامل بروز سرطانهای گوارشی مانند سرطان مری، کبد و پانکراس یاد کرد و هشدار داد که سبک زندگی نادرست، تغذیه ناسالم و عدم آگاهی عمومی، به رشد این سرطانها در کشور دامن میزند.
-
رییس سازمان غذا و دارو:
داروسازی آینده با هوش مصنوعی و فناوریهای نوین شکل میگیرد
رئیس سازمان غذا و دارو در پیامی به مناسبت روز دانشجو، بر اهمیت آگاهی دانشجویان داروسازی از تحولات فناوری و نقش هوش مصنوعی در تغییرات بنیادین این حوزه تأکید کرد. او نسل جوان را میراثدار گذشته و پیشگامان آینده داروسازی دانست که باید با درک زمانه خود به آیندهای نوین برای علم و جامعه دست یابند.
-
بهای سنگین زیبایی
در جامعه ما نیز تقاضای جوانان برای انجام جراحیهای زیبایی روزبهروز رو به فزونی میرود اما، رویای زیبایی برای بسیاری از مردم به بهای از دست دادن سلامتی، تحمل دردهای بیپایان و پرداخت هزینههای گزاف تمام میشود.
-
هر آنچه لازم است در مورد هپاتیت بدانید
هپاتیت به التهاب کبد گفته میشود که توسط انواع ویروسهای عفونی و عوامل غیر عفونی مانند مصرف الکل، داروها یا بیماریهای خودایمنی ایجاد میشود و منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله آسیب شدید کبدی و سرطان میشود که برخی از آنها میتوانند کشنده باشند. به طور خاص، انواع ویروس هپاتیت C و B و A مهمتر از انواع دیگر آن است. در برنامه واکسیناسیون کشوری کودکان، واکسن هپاتیت نوعB ، جهت پیشگیری از آن در 4 مرحله تزریق میشود.
-
ساکنان شهرهای شمالی در انتظار سالی خشک
براساس آمارهای اعلامشده توسط مسئولان استانهای شمالی، مازندران با کاهش حدود ۷0 درصدی و گلستان با کاهش تقریبی ۲۶ درصدی بارندگی نسبت به سال گذشته، یکی از ضعیفترین آغازهای سالآبی خود را تجربه میکنند. در استان گیلان هم بارندگی نسبت به سال گذشته حدوداً ۸۵ درصد کاهش یافته است
-
زیرمیزی؛ چالش جدی نظام سلامت و راهکارهای مقابله با آن
پدیده "زیرمیزی" یا دریافتهای خارج از عرف در نظام درمان کشور همچنان یک معضل ریشهدار است که سلامت جامعه و اعتماد مردم به نظام پزشکی را تهدید میکند. این گزارش به بررسی علل، تبعات و راهکارهای مقابله با این فساد در طبابت میپردازد.
-
اهمیت تسمه تردمیل و زمان تعویض برای استفاده ایمن
در سالهای اخیر، استفاده از تردمیل در خانه و باشگاه به یکی از رایجترین روشهای فعالیت بدنی تبدیل شده است. این دستگاه با فراهم کردن امکان پیادهروی و دویدن در محیطی کنترلشده، به افراد کمک میکند که بدون وابستگی به شرایط آبوهوا، یک برنامهی ورزشی منظم داشته باشند. اما در کنار تمام مزایای تردمیل، یک نکتهی مهم نباید نادیده گرفته شود: تسمه تردمیل که بخش اصلی حرکت دستگاه را بر عهده دارد و نقش کلیدی در سلامت مفاصل، تعادل و ایمنی کاربر ایفا میکند.
-
نان سالم، رژیم غذایی سالم؛ بهبود گوارش و کنترل وزن با نان کامل
مصرف نان کامل که از آردی با سبوس و گیاهک گندم تهیه میشود، نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند، بلکه در پیشگیری از مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، بیماریهای قلبی و حتی برخی سرطانها مؤثر است.
-
خشکترین پاییز سال این هفته پربارش میشود
«صادق ضیائیان» رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی کشور میگوید:«یک سامانه بارشی پرقدرت از امروز (یکشنبه) وارد کشور شده و تا پایان هفته فعال خواهد بود. عمده بارشها در نیمه غربی کشور رخ داده و استانهای نیمه شرقی و برخی از مناطق مرکزی از مزایای گسترده این سامانه بیبهره خواهند بود.»