سلامت نیوز

اینفوگرافیک/ پیام‌های اضطراری بدن در شرایط بحران را جدی بگیرید

در شرایط جنگی، تپش قلب و عرق کردن کف دست ، نشانه بیماری نیست؛ این سیستم هوشمند بدن برای آماده باش و نجات شماست.

چرا زودتر از موعد پریود شدم؟

بیشتر خانم‌ها وقتی پریودشان عقب می‌افتد نگران می‌شوند؛ اما خوب است بدانید جلو افتادن پریود هم گاهی می‌تواند نگران‌کننده باشد.

تا تمیز شدن هوای تهران این افراد حتما در خانه بمانند!

سخنگوی وزارت بهداشت گفت: تنفس هوای آلوده حال حاضر تهران ی‌تواند بیماری برخی از بیماران را تشدید کند.

خطاهای مرگبار پس از انفجار / چطور ایمن بمانیم؟

پس از انفجار، دانستن اینکه چه کارهایی را نباید انجام داد به اندازه اقدامات امدادی اهمیت دارد.

یک توصیه پزشکی برای کاهش استرس

متخصصان سلامت می‌گویند همانطور که استرس می‌تواند بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد، مشکلات گوارشی نیز می‌توانند استرس و اضطراب را تشدید کنند.

۵ نشانه نامحسوس سرطان آندومتر

پزشکان هشدار می‌دهند سرطان آندومتر، شایع‌ترین نوع سرطان رحم، اغلب بدون آزمایش غربالگری مشخص بروز می‌کند و تشخیص زودهنگام آن به شناخت علائم وابسته است. آگاهی از نشانه‌های هشداردهنده می‌تواند نقش مهمی در درمان به‌موقع و افزایش شانس بهبودی داشته باشد.

۷ رفتار خواب که نشانه‌های پنهان بیش‌فعالی هستند

 اسکرول شبانه‌ تا دیروقت، غلت زدن در رختخواب و بیدار شدن‌های خواب‌آلود همیشه به خاطر مصرف زیاد کافئین یا بهداشت خواب ضعیف نیستند. گاهی این رفتارها می‌توانند نشانه‌ای از چیزی عمیق‌تر باشند: بیش‌فعالی/کم‌توجهی (ADHD).

۶ غذای فوری و سیر کننده در جنگ

با توجه به شرایط و امکانات موجود در زمان جنگ، غذاهای فوری و مقوی هستند که می‌توان در این زمان تهیه کرد.

توصیه‌های کلیدی برای ایمن بودن در شرایط اضطراری

در جنگ قبل از خواب این کار را حتما انجام دهید

توصیه‌های مهم آتش‌نشانی برای ایمنی در شرایط اضطراری شب‌های جنگ که باعث می‌شود از جان خود و عزیزانتان بهتر محافظت کنید. در ادامه توصیه‌های کلیدی برای ایمن بودن در شرایط اضطراری را ارائه کرده ایم.

الگوی غذایی مناسب در شرایط بحران

مواد غذایی هر گروه، دارای ارزش غذایی تقریبا یکسان هستند و می‌توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد.

نگران باران اسیدی باشیم؟

چند نکته درباره آلایندگی‌های ناشی از سوخت مخازن نفت و ترکیبات کربی در هوای بارانی و توصیه‌هایی که باید رعایت شود.

قبل و بعد از حادثه چه واکنش‌هایی نشان دهیم؟

شهروندان باید پیش از حادثه شیشه‌های پنجره را با چسب زدن مقاوم کنند. در فضای مجازی هم توصیه‌هایی درباره چگونگی چسب زدن به شیشه‌ها وجود دارد. در خانه خودشان محل امن که از شیشه‌های بزرگ و لوسترهای سنگین دور باشد را مشخص کنند.

دستورالعمل حفظ سلامت مادران در شرایط بحران ابلاغ شد

معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با ابلاغ دستورالعملی به رؤسای دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی کشور، بر ضرورت اتخاذ تمهیدات لازم برای حفظ و تأمین سلامت مادران باردار و نوزادان در شرایط بحران تأکید کرد.

اقدامات مهم برای حفظ سلامت سالمندان در شرایط بحران

در زمان وقوع بحران‌هایی مانند جنگ، بلایای طبیعی یا اختلال در دسترسی به خدمات درمانی، قطع یا مصرف نامنظم داروها می‌تواند موجب تشدید بیماری‌های زمینه‌ای و بروز عوارض جدی شود، بنابراین مدیریت صحیح داروها در سالمندان یکی از اقدامات مهم برای حفظ سلامت آنان در این شرایط است.

نگهداری مواد غذایی در شرایط جنگی

تهیه غذای سالم و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های منتقله از غذا،مستلزم رعایت چند نکته است. موادغذایی از نظر سرعت فاسدشدن به سه دسته تقسیم می‌شوند. «موادغذایی با سرعت فسادپذیری بالا» مانند تخم‌مرغ، شیر، گوشت،ماهی، مرغ، شیرنی‌جات، برنج پخته و سایر موادغذایی حیوانی که باید برای مدت کوتاه و فقط در یخچال نگهداری کرد.

توصیه‌های طب ایرانی برای مدیریت اضطراب

حسین رضایی‌زاده، رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اهمیت مراقبت از سلامت روان و جسم در شرایط بحرانی اظهار کرد: در چنین شرایطی لازم است مقاومت تنی و روانی افراد در برابر پیامدهای ذهنی و هیجانی افزایش یابد و طب ایرانی نیز راهکارهایی برای ارتقای تاب‌آوری زیستی ـ روانی ارائه می‌کند.

دستورالعمل‌های حیاتی برای آرام نگه داشتن کودکان در شرایط سخت

با فراگیری مهارت‌های لازم و مدیریت صحیح رفتاری از سلامت روان کودکانمان در زمان جنگ مراقبت کنیم