-
آیا مصرف موم همراه عسل مفید است و خواص درمانی دارد؟
از دیرباز تاکنون عسل طبیعی را برای درمان بسیاری از بیماریها مفید دانسته و بر این باورند که به علت داشتن آنتیبیوتیک و آنزیم دیاستاز ضدمیکروب میباشد. علاوه بر آن، به علت آنتیآکسیدانهای موجود در عسل این ماده غذایی برای سلامت قلب و عروق مفید است.
-
این ماده غذایی را در صبحانه به کودکان بدهید
کارشناس تغذیه گفت:یکی از مواد غذایی مفید برای صبحانه کودکان خوردن ارده است.
-
خیار خاصیت دارد؟
محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوانها میکند.
-
هفده غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوانها
بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. این ماده معدنی برای کارکرد قلب و ماهیچهها و اعصاب نیز لازم است و محل ذخیره آن عمدتا در استخوانها و دندانها است.
-
کدام رژیم غذایی خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد؟
خوردن میوههای تازه، سبزیجات و غلات کامل حتی در افرادی که استعداد ژنتیکی دیابت یا عوامل خطرزا مانند چاقی، سن بالا یا کمبود فعالیت بدنی دارند، میتواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
-
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
برنامه غذایی برای مقابله با کاهش تنگی نفس
یک متخصص تغذیه، به ارایه توصیه های غذایی برای مقابله با تنگی نفس پرداخت.
-
کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت میکنند و همچنین در کسانی که رژیمهای گیاهی را انتخاب کردهاند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
-
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید یکی از بیماریهای شایع غدد است که باعث کاهش در تولید و ترشح هورمونهای تیروئیدی میشود.
-
آیا رژیم غذایی میتواند درد مزمن را مداوا کند؟
کارشناسان حوزه تحقیقات تغذیه میگویند که برنامه غذایی میتواند تاثیر زیادی بر عوامل زیربنایی منجر به درد مزمن در افراد شود، اما نتایج برای افراد متفاوت خواهد بود.
-
محققان هشدار می دهند؛
مصرف نمک برای سلامت کلیه ها مضر است
تحقیقات جدید تأیید می کند افرادی که همواره مقداری نمک به وعده های غذایی خود اضافه می کنند، کلیه های شان در معرض خطر است.
-
با معده خالی آبمیوه بنوشیم یا نه؟
بیشتر ما شاید به این فکر نکنیم که صبح پیش از هر چیزی آبمیوه بنوشیم. اما آیا واقعاً درست است که صبح قبل از اینکه لقمهای در دهان بگذاریم یا بعدازظهر بهعنوان میانوعده آبمیوه بنوشیم؟
-
پتاسیم با بدن ما چه میکند؟
با ۷ غذای سرشار از پتاسیم آشنا شوید
پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش محوری در سلامت کلی بدن و همچنین نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب قلب، عضلات، اعصاب و متعادل کردن سطح مایعات در بدن دارد.
-
فواید کدو حلوایی در فصل پاییز
در طول پاییز، برداشت میوهها و سبزیجات مورد انتظار در بازارهای کشاورزان و فروشگاههای مواد غذایی آغاز میشود. کدو تنبل، کدو حلوایی که به نظر میرسد همه توجه را به خود جلب میکند.
-
خرید عمده بستنی زمستانی ظفر؛ گرمابخش بساط پذیرایی شما
بستنی زمستانی محصولی خاص و بسیار دلچسب است که می تواند جایگزینی برای انواع شیرینی تر و بستنی در روزهای سرد سال و گرمابخش بساط پذیرایی شما باشد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
مصرف بیشتر مواد گیاهی و گوشت کمتر خطر آلزایمر را کاهش می دهد
یک مطالعه نشان می دهد که رژیم غذایی گیاهی ممکن است با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط باشد
-
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
-
این دانههای پرخاصیت میتوانند به کاهش وزن کمک کنند
دانههای کینوا محتوای پروتئین زیادی هستند؛ پروتئین داخل کینوا حاوی اسید آمینههایی هستند که تعادل آنها بهتر از گندم یا ذرت است، زیرا اولین اسید آمینه محدود کننده، لیزین، در مقادیر نسبتاً بالاترژدر دانههای کینوا وجود دارد.
-
کنسروها برای برخی افراد خطرناکترند!
اگر این بیماریها را دارید غذای کنسروی نخورید
مصرف زیاد سدیم میتواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید کنسرو ذرت یا سوپ آماده بخورید به این مسئله خوب فکر کنید.
-
سیر و پیاز تشدید کننده رفلاکس معده
یک فوق تخصص کبد و گوارش گفت: تاثیر سیر و پیاز در زخم های گوارشی از جمله زخم معده و زخم اثنی عشر ذکر نشده است؛ ولی تشدید کننده بیماری های IBS و رفلاکس هستند.
-
محققان دانشگاه هاروارد می گویند؛
برای حفظ طولانی مدت وزن از مصرف گوشت اجتناب کنید
تحقیقات جدید شواهد بیشتری ارائه می دهد که مصرف سبزیجات، غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب در دراز مدت مفید هستند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
بدون قرص و دارو و فقط با استفاده از محصولات ارگانیک لاغر شو!
لاغری با محصولات ارگانیک یکی از روشهای سالم و مؤثر برای کاهش وزن و بهبود سلامتی است. محصولات ارگانیک، مواد غذایی باارزش بالا هستند و بدون مواد شیمیایی یا مضر تولید میشوند. برخی از محصولات ارگانیک میتوانند به افزایش سوختوساز بدن، کاهش اشتها، تنظیم قند خون و کاهش چربی خون کمک کنند. برای لاغری با محصولات ارگانیک باید رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید و از محصولاتی استفاده کنید که دارای خواص چربیسوزی هستند.شما ضمن استفاده از محصولات ارگانیک برای لاغری، به بازسازی و جوانسازی پوست خود نیز کمک میکنید. هم چنین بسیاری از این محصولات برای پاکسازی کبد، ریهها و تقویت سیستم ایمنی نیز مفیدند.
-
راهکارهایی برای به حداقل رساندن چربیهای اشباع مصرفی
همانطور که بارها ذکر شده خوردن مقدار زیادی چربی اشباع شده میتواند کلسترول شما را افزایش و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد؛ از این رو لازم است با اتخاذ برخی راهکارها مصرف این عامل خطر را به حداقل برسانیم.
-
گرانولا و بدنسازی ؛ آیا گرانولا برای بدنسازی خوب است؟
اگر بدنساز هستید و به دنبال یک وعده یا میان وعده عالی برای افزایش حجم می گردید، گرانولا قطعا می تواند بهترین انتخاب شما باشد.
-
محققان سوئدی می گویند؛
مصرف اندک کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت نوع ۱ مفید است
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی کم کربوهیدرات به افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ کمک می کند تا قند خون خود را کنترل کنند.
-
محققان پی بردند؛
رژیم فستینگ برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است
یک رژیم غذایی سالم راهی شناخته شده برای کمک به حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است.
-
بایدها و نبایدهای غذایی در افراد دیابتی
با توجه به این مسأله که دیابت بر متابولیسم بدن تاثیرگذار است، میتواند در پیشگیری از عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت بیماری دیابت مؤثر باشد.
-
کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندانها پیشگیری میکنند؟
شاید همیشه وقتی در مورد پیشگیری از پوسیدگی دندان صحبت میشود، منتظر شنیدن نکاتی در مورد مسواک زدن و نخ دندان کشیدن باشید، اما نوع مواد غذایی مصرفی روزانه ما نیز در کاهش یا تشدید پوسیدگی دندانها نقش دارند.
-
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
پس از عمل جراحی چه رژیم غذایی بگیریم
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد باید روزانه ٢ لیتر مایعات مصرف کنند که این مصرف، بر اساس وزن آنها تغییر می کند و بیشتر باید از طریق مصرف آب، شیر و دوغ باشد.
-
سالمترین گوشتها برای رژیم غذایی؛
۴ غذای برتر که توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد میشود
بسیاری از مردم تصور میکنند که گوشتهای جایگزینی که به کمک گیاهان ساخته شده، سالمتر از خوردن گوشت واقعی هستند. با این وجود تحقیقات پژوهشگران در سوئد حاکی از آن است که برخی از این تولیدات جایگزین گوشتی واقعی، فاقد ارزش غذایی لازم هستند.
-
یافته محققان استرالیایی؛
رژیم غذایی مدیترانه ای در موفقیت روش لقاح آزمایشگاهی موثر است
زنانی که با ناباروری دست و پنجه نرم می کنند و از لقاح آزمایشگاهی (IVF) برای باردار شدن استفاده می کنند، گاهی اوقات برای کمک به مصرف مکمل ها روی می آورند.