روغن زیتون
-
۷ مزیت شگفت‌انگیز روغن زیتون
روغن زیتون همیشه به عنوان “چربی سالم” در نظر گرفته شده است. پلی فنول ها ، ترکیباتی که در روغن زیتون یافت می شود ، حاوی خواص آنتی اکسیدانی هستند که از پیشرفت شرایط مختلف سلامتی محافظت می کنند.
-
آیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک می‌کند؟
روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفیدترین روغن‌های رژیم غذایی است. از فواید مصرف روغن زیتون می‌توان به کاهش التهاب و کاهش فشار خون اشاره کرد.
-
آیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک می‌کند؟
روغن زیتون یک منبع غنی از تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط است که به واسطه توانایی خود در کاهش وزن و حفظ وزن سالم مورد مطالعه قرار گرفته اند.روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفیدترین روغن هایی است که می توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. افراد بسیاری از این روغن برای پخت و پز یا به عنوان چاشنی برای سالاد، پیتزا، یا پاستا استفاده می کنند.
-
راه های تشخیص روغن زیتون با کیفیت
مجری طرح زیتون وزارت جهاد کشاورزی گفت: روغن زیتون خوب باید بوی چمن تازه زده شده و یا بوی میوه بدهد. همچنین بایستی هنگام چشیدن آن در انتهای زبان احساس تلخی و تندی داشته باشید.
-
ترکیبی در رژیم غذایی مدیترانه‌ای که طول عمر را افزایش می‌دهد
محققان تاکید کردند: روغن زیتون گنجانده شده در رژیم غذایی مدیترانه‌ای به افزایش طول عمر کمک می‌کند.