-
کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می شود؟
بوی بد عرق میتواند اذیت کننده باشد اما اغلب نگران کننده نیست. بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل، یافتن علت آن است. گاهی ممکن است تغییر بوی بدن ناشی از کمبود برخی ریزمغذیها در بدن مانند ویتامین C و ویتامین B2 باشد که در این مقاله به آن میپردازیم.
-
چگونه فرزندان شادتری تربیت کنیم؟
همه والدین دوست دارند فرزندانی شاد و پرانرژی تربیت کنند تا در سنین بزرگسالی در برابر اتفاقات تابآورتر باشند و بتوانند به تنهایی از پس مشکلات خود برآیند.
-
زودتر شام بخورید
آخرین وعده غذایی را چه زمانی بخوریم؟/ اعلام ۵ دلیل علمی
«شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته میشود، اهمیت ویژهای در زمینه تغذیه دارد. با این حال، آیا به این فکر کردهاید که زمان شام خوردن میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع و ابعاد آن پرداخته میشود.
-
هشدار نسبت به بازسازی ظروف تفلون در مراکز غیرمجاز
کارشناس اداره غذای سازمان غذا و دارو نسبت به بازسازی و بازیافت ظروف تفلون در مراکز غیرمجاز هشدار داد و گفت: مراکز فاقد مجوز بهداشت بازیافت ظروف نچسب، از مواد غیر استاندارد و سمی استفاده میکنند.
-
این سبزی بهاره برای کنترل قند خون درمان کبد چرب است
ریواس یک سبزی پرخاصیت بهاری است که با تحریک ترشح انسولین، قند خون را تنظیم میکند و با تنظیم ترشح صفرا جذب چربی را در بدن سروسامان میدهد.
-
راهکاری ساده برای حفظ جوانی مغز
مغز افراد دوزبانه با افزایش سن، جوانی خود را حفظ میکند.
-
کار با دست برای مغز مفید است
فعالیتهایی مانند نوشتن، باغبانی و بافندگی میتواند شناخت و خلقوخوی شما را بهبود بخشند.
-
کدام مواد شیمیایی خانگی سلامت مغز را هدف قرار میدهند؟
محققان خطرات ناشی از استفاده از مواد شیمیایی رایج خانگی را بر سلامت مغز هشدار دادند.
-
هوای گرم چگونه سیستم ایمنی را مختل می کند؟
تحقیقی که به نحوه واکنش سیستم ایمنی بدن به هوای گرم پرداخته است، بینش جدیدی را در مورد آنچه که هنگام افزایش جیوه رخ میدهد، ارائه میکند.
-
با رعایت این 6 نکته زندگی سالمی داشته باشید
بارها در مقالهها یا برنامههای مختلف سلامتی میشنویم که برای داشتن ذهن و بدنی سالم باید سبک زندگی سالم در پیش بگیریم. اما سبک زندگی سالم چیست و چه مواردی را دربرمیگیرد؟
-
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
زمانی فرا می رسد که به نظر می رسد ناچار به مصرف آنتی بیوتیک ها بشویم. اما درک این نکته ضروری است که آنها فقط به درمان عفونتهای باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی و عفونتهای دستگاه ادراری (UTIs) کمک میکنند و نباید برای سایر انواع بیماریها، مانند عفونتهای ویروسی، سرخود استفاده شوند.
-
آیا شمارش گوسفندها برای بیخوابی واقعا مفید است؟
بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بیخوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیدهایم. برای عدهای از ما نیز ممکن است این سوال پیش آمده باشد که چرا چنین توصیهای مطرح میشود و یا ریشه آن به کجا بر میگردد؟ به عنوان مثال چرا به جای گوسفند توصیه به شمارش دیگر حیوانات مانند اسب، گاو و خرگوش صورت نمیگیرد؟
-
چطور حافظه قویتری داشته باشیم؟
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
-
تحقیقات علمی که فواید روزه برای سلامتی را اثبات کرده است
طبق تحقیقات علمی، روزه گرفتن برای سلامتی فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و طول عمر را به همراه دارد.
-
چگونه ریه های سالم تری داشته باشیم؟
ریه یک عضو حیاتی در بدن است که بدون آن نمیتوان نفس کشید اما عوامل زیادی وجود دارند که کارآیی و عملکرد بهینه ریهها را کاهش میدهند. بنابراین مهم است که بدانیم برای سالم نگه داشتن ریهها چه کارهایی میتوان انجام داد.
-
چه زمانی به کودک اجازه استفاده از اینترنت را بدهیم؟
یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان با بیان اینکه در تعریف امروزی، از اینترنت به عنوان اعتیاد مدرن یاد میشود، گفت: برخی والدین به دلیل بیحوصلگی و مشغله کاری، برای سرگرمی کودکانشان ابزارهایی مانند لبتاپ و موبایل را در اختیار آنها قرار میدهند و این درحالیست که وقتی استفاده از اینترنت توسط کودکان افزایش مییابد، بالطبع منجر به دیابت و چاقی، انزوای اجتماعی، افسردگی، افت تحصیلی، خشم و کاهش اعتماد به نفس در آنها خواهد شد.
-
پیش از ترک خانه برای سفرهای نوروزی چه کارهایی باید انجام دهیم؟
سخنگو سازمان آتش نشانی تهران به مسافران نوروزی توصیه کرد تا زمان و مسیر سفر را به افراد مورد اعتمادشان بگویند و حتما وسایل برقی و کنتور برق را قطع کنند.
-
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیهای میتوان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهرهمند شد.
-
با مصرف این گیاه یک معده، روده و رحم سالم داشته باشید
مرزه به دلیل داشتن منیزیم موجب التیام زخمهای رحم و همچنین از بین رفتن نوسانات اخلاقی و تعادل هورمونهای زنانه میشود.
-
۹ عادت صبحگاهی افراد شاد
افراد زیست شادمانه دارند برخی نکات را رعایت میکنند.
-
با سلامتی به استقبال بهار برویم
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روانمان است.
-
چرا گرم کردن و سرد کردن در ورزش مهم است؟
قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کمکم آماده کنید. بدین ترتیب دمای بدن آرامآرام بالا میرود.
-
از خریدن این رنگ زولبیا و بامیه خودداری کنید
کارشناس بهداشت گفت: اولین نکته مهم در خرید زولبیا و بامیه توجه به رنگ و ظاهر آن است. زولبیا و بامیه سالم و تازه معمولا به رنگ قهوهای روشن و شفاف است و اگر رنگ آن خیلی روشن یا خیلی تیره باشد مشکل دارد و باید از خرید آن خودداری کرد.
-
آیا جویدن آدامس استرس را از بین میبرد؟
جویدن آدامس با افزایش جریان خون در مغز، عملکرد شناختی و هوشیاری را افزایش میدهد.
-
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب داغ که نمی دانستید
آب داغ را اغلب زمانی که سرفه به ما دست میدهد یا خارش گلو داریم، مینوشیم، اما آیا آب گرم یا ولرم خاصیتی برای سلامتی نیز دارد؟ به نظر آب داغ میتواند در تناسب اندام تاثیر زیادی داشته باشد. پس وقت آن است که آب معمولی را با آب گرم جایگزین کنید.
-
پنج توصیه برای بهبود حالت بدن
قوز کردن طولانیمدت با افزایش سن سلامتی را به خطر میاندازد.
-
خطرات قهوه؛ مسمومیت با کافئین چیست؟
آثار مسمومیت با کافئین زمانی ظاهر میشود که فرد ۱۲۰۰ میلیگرم قهوه یعنی حدود ۱۲ فنجان قهوه مصرف کنند.
-
ورزشکاران چگونه روزه بگیرند؟
رئیس اندیشکده پیشرفت و سلامت اظهارکرد: حکمای طب ایرانی ورزش را یکی از موارد بسیار مهم در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماریهای متعدد و درمان برخی بیماریها بهشمار می آورند و از گذشته دور، ورزش جزء «سته ضروریه» یعنی شش اصل سلامتی بوده و در باب حرکت و سکون که حرکت به عنوان یک لازمه سلامتی است، مفصل در کتب طب سنتی به آن پرداخته شده است.
-
پنج لوازم خانگی که سبک زندگی شما را سالم میکند
زندگی سالم به قول معروف از خانه شروع می شود. همه گیری کرونا یک چیز حیاتی به ما آموخت: ما باید مراقب سلامت و بهداشت خود باشیم. سلامتی نه تنها برای ما حیاتی است، بلکه برای خانواده هایمان نیز به همان اندازه مهم است.
-
چرا روزانه ۱۰ هزار قدم باید راه برویم
۱۰ هزار قدم راه رفتن در روز تاثیر خوبی روی سلامت دارد که این موضوع برای اولین بار از سوی محققان ژاپنی مطرح شد.