سلامت نیوز

اطلاع رسانی تبلیغاتی

شخصیت خود را با تست دیسک (DISC) بشناسید

امروزه آزمون‌های شخصیت به قدری اهمیت پیدا کرده‌اند که در موقعیت‌ها، سازمان‌ها و تشکیلات مختلف برای مشخص‌کردن شخصیت یا رفتار فرد استفاده می‌شوند.

با ورزش کردن این ۷ بیماری روانی را از خود دور کنید

ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد.

دهمین همایش علمی سلامت روان و رسانه برگزار می شود

دهمین همایش علمی سلامت روان و رسانه در تاریخ 17 و 18 دی ماه سال جاری به صورت مجازی برگزار می شود.

اولویت اول همیشه خود شما هستید

در مطلب اصلی همین صفحه به راهکارهای «خودمراقبتی جسم» پرداخته شده است. اما همان‌طور که می‌دانید؛ مراقبت از خود؛ به صورت جسمی و روانی است.

چگونه سلامت روان فرزندان خود را تضمین کنیم؟

روانشناس بالینی توضیحاتی درباره چگونگی حفظ و ضمانت سلامت روان افراد توسط والدین ارائه داد.

یک روانشناس تشریح کرد:

حفظ سلامت روان در روزهای خانه نشینی/چگونه خانه ای آرام داشته باشیم؟

سهیل رضایی به تشریح راهکارهایی جهت کنترل سلامت روان خود، همسر، فرزند و خانواده در روزهایی که مجبور به خانه نشینی هستیم، پرداخت و گفت: با ایجاد دوباره محدودیت‌ها در درجه اول خود ما هستیم که باید مسئول محافظت از سلامت روانمان در دوران قرنطینه و خانه‌نشینی باشیم و هر اقدامی که از دستمان برمی‌آید، در دستور کار قرار دهیم.

برای خودتان لالایی بخوانید

چطور خواب آرامی داشته باشیم؟

تا صبح از این دنده به آن دنده شده‌اید. اگر در این بین چند لحظه هم خواب به چشم‌تان آمده باشد، کابوس، پشت کابوس بوده است و... صبح که (مثلاً) از خواب بیدار می‌شوید، خسته‌ و کلافه‌اید. سردرد دارید.

شیوع کرونا به سلامت روان کودکان آسیب زده است

یافته‌های یک گزارش جدید حاکی از آن است که بیماری همه‌گیر کرونا به دلیل ایجاد اختلالات در زندگی روزمره، اضطراب در مورد بیماری و انزوای اجتماعی، سلامت روان کودکان را تحت تأثیر قرار داده است.

چند روش عملی برای رسیدن به خوشبختی

آیا احساس خوشبختی ژنتیکی است؟

به نظر می رسد برخی از افراد با روشی شادتر و بی دغدغه نسبت به دیگران به دنیا آمده اند و تحقیقات نشان می دهد – بله – برخی از احساس خوب شما ممکن است در ژن های شما باشد. اما فقط تا حدی، ژنهای شما حدود ۴۰ درصد توانایی شما برای خوشبختی را تشکیل می دهند.

چالش های فرزندخواندگی به مناسبت روز جهانی فرزندخواندگی

چرا خانواده ها واقعیت را نمیگویند/چگونه فرزندم رابرای ورود فرزندخوانده آماده کنم/پیش از نوجوانی واقعیت را به او بگویید

ک کارشناس حوزه کودک در گفتگو با سلامت نیوز ضمن تاکید بر اینکه :« وقتی تصمیم گرفتیم تا کودکی را به این دنیا دعوت کنیم یا تصمیم گرفتیم کودکی را به خانواده دعوت کنیم چه فرزند زیستی باشد و چه فرزند غیرزیستی مسوولیت این شراکت ما تا آخر عمر با ما است ، این اتفاق یک اتفاق مادام العمر است» خاطر نشان کرد :«در زمان نوجوانی ایجاد بستر آرام برای بحران هایی که به دلیل ویژگی های نوجوانی به فرزند ما وارد می شود از واجبات است و قرار نیست که ما بحران های هویتی را نیز به آن اضافه کنیم.»

نااُمیدی چگونه می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد؟

یک روانشناس گفت: بسیاری از افرادی که نااُمیدی را تجربه می‌کنند ممکن است تحت تأثیر مشکلات روانی مانند افسردگی قرار بگیرند که ممکن است فرد را به فکر خودکشی سوق دهد.

۵ روش اثبات شده برای افزایش سطح سروتونین به طور طبیعی

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا بعد از ورزش یا ماساژ واقعاً آرامش بخش، ناگهان احساس خوشبختی می کنید؟ ممکن است دلیلی برای آن وجود داشته باشد. سروتونین، که به عنوان “ماده شیمیایی شاد” در مغز شما شناخته می شود که با انجام این فعالیت ها افزایش می یابد.

چرا در روزگار سخت کرونایی و فشارهای اقتصادی به سلامت روان جامعه توجه نمی‌شود؟

کرونا پاتک می‌زند و خانواده‌ها داغدار می‌شوند، بدون برگزاری مراسمی درخور عزیزان‌شان کنج خانه می‌نشینند و به این روزهای ناخوشایند، لعنت می‌فرستند.

نقش موثر مراقبت از سلامت روان در تقویت سیستم ایمنی مبتلایان به کرونا

متخصص روانپزشکی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری بر نقش موثر مراقبت از سلامت روان و پیشگیری از افسردگی و اختلالات روان در تقویت سیستم ایمنی بدن بیماران مبتلا به کرونا COVID۱۹)) تاکید کرد.

شیشه به جای قرص لاغری!

هرقدر درباره خطرات محصولات لاغری مانند قرص‌های لاغری هشدار داده می‌شود اقبال مردم به این محصولات کم نمی‌شود. وسوسه به سرعت لاغر شدن باعث می‌شود تبلیغات مختلف این قرص‌ها موثر باشد و کمتر کسی به مشکلاتی که ممکن است با این قرص‌ها برایش ایجاد شود توجه می‌کند.

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور بیان کرد:

چرا رانندگان باید تست سلامت روان بدهند؟

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در رابطه با کاهش اضطراب در کودکان به دلیل شیوع کرونا در جامعه بیان کرد: اول باید به دنیای بچه ها برویم تا بفهمیم نیازهای آن ها چیست و سپس براساس نیازهایشان، با آن ها تعامل کنیم

تاثیر کرونا بر سلامت روان/آموزش مهارت های مدیریت استرس

دکترای تخصصی روانشناسی در خصوص ویروس کرونا وتاثیر آن برسلامت روان توضیحاتی ارایه کرد.

۴ روش برای آماده‌سازی یک خواب خوب شبانه

به گفته پزشکان متخصص و پژوهشگران خواب، سرمایه گذاری در خواب باعث بهره وری، سلامت روان و سطح انرژی فرد می شود. آماده سازی برای خواب باید با رعایت “بهداشت خواب” در ساعات قبل از خواب آغاز شود، این به معنای پرهیز از انجام ورزش، نوشیدن الکل، استعمال دخانیات و کافئین در آن دوره است.

زندگی با استرس را یاد بگیریم

چطور استرس‌ها را مدیریت و کنترل کنیم؟

هر چقدر هم که اوضاع بر وفق مراد باشد، بازهم خبری، کاری، حرف و حدیثی باعث ایجاد استرس و اضطراب می‌شود.درواقع هیچ زمانی وجود ندارد که انسان بتواند کاملا از استرس دور باشد.

راهکارهای درست تخلیه فشارهای عصبی را یاد بگیریم

به هیچ خودرویی اجازه رفتن نمی‌دهید. سر چهارراه، حتی بدون توجه به قرمز بودن چراغ، دست‌تان را روی بوق می‌گذارید. به خانه که می‌رسید، فقط ایراد می‌گیرید و دست آخر، چند داد سر بچه‌ها می‌زنید. گریه می‌کنید.

۲۹ دقیقه خواب اضافی کلید بهبود سلامت روان

یک مطالعه جدید پیشنهاد کرده است که خوابیدن ۲۹ دقیقه اضافی در شب برای بهبود سلامت روان مهم است.

سخنگوی وزارت بهداشت مطرح کرد:

جای خالی مدیریت سلامت روان در روزهای نخست شیوع کرونا

معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: روزهای نخست اپیدمی کرونا، جای خالی مدیریت سلامت روان به طور کامل احساس می‌شد و بیشترین مشکل و گمشده‌ای بود که به چشم می خورد.

نقش استرس در شیوع بیماری کرونا

آرامش روانی و درونی ضرورتی فردی برای مقابله با کرنا

طیف گسترده‌ای از کرونا ویروس‌ها در خفاش یافت می‌شوند، که ممکن است نقش مهمی درتکامل ویروس سلسله‌های آلفا ویروس داشته باشد. با این حال، سایر گونه‌های جانوری نیز می‌توانند به عنوان میزبان عمل کنند.

در نشست کارشناسی مطرح شد؛

جامعه باید با «سلامت روان» واکسینه شود/نقش معنویت در کنترل استرس

اساتید روانپزشکی و روانشناسی، معتقدند برای غلبه بر استرس و اضطراب روزهای کرونایی، توجه خود را معطوف به نکات مثبت زندگی داشت.

روان‌درمانی،روش تعاملی برای غلبه بر مشکلات روحی

روانشناس بالینی گفت: روان‌درمانی یک روش مشارکتی و تعاملی بین فرد یا افراد با سنین مختلف و روانشناسان برای بررسی مشکلات روحی و روانی تا رسیدن به یک زندگی سالم و شاد است.

افزایش آسیب های اجتماعی و روانی با دخالت در امور خانواده ها

روانشناسی زرد: دکان سلامت روان مردم

اگر سری به کتابفروشی‌های سطح شهر زده باشید با کتاب‌هایی که در رده روانشناسی قرار گرفته‌اند و با توصیه‌های پولدار شدن، زیبا بودن، هنر زنانگی، رازهایی که زن و مرد از هم نمی‌دانند و هزاران عنوان دیگر روبرو شده‌اید. همایش‌هایی که به اصطلاح اساتید این حوزه‌ها برگزار می‌کنند با گردش مالی میلیاردی روبرو است. اما این حوزه‌ها و نوع پرداخت فعالین آن تا چه اندازه به علم روانشناسی نزدیک است؟ آیا کار آنها و گردش پول میلیاردی آنها قانونی است؟ بسیاری از روانشناسان این نوع روانشناسی را «روانشناسی زرد» یا «روانشناسی عامه‌پسند» می‌نامند.

شوریده‌حالان کرونا

برنامه ای برای مراقبت از سلامت روان مردم در بحران کرونا اجرا نشده است

بیش از 7‌ماه از همزیستی ویروس کرونا با مردم جهان می‌گذرد. در این مدت سبک زندگی بسیاری از افراد تغییر کرده و تعدادی دیگر نیز بعد از چند‌ماه رعایت پروتکل‌های بهداشتی و فاصله‌گذاری اجتماعی بالاخره به زندگی برگشتند و پذیرش ریسک ابتلای به این ویروس را به خانهنشینی ترجیح دادند.

نخواب، شاید اتفاقی بیفتد

حضور افراطی کاربران در شبکه‌های اجتماعی در دوران کرونا

«نخواب، شاید اتفاقی افتاد» این جمله‌ای است که از یک دوست مجازی شنیده بود، در شبی که خبرها نشان از واقعه‌ای بزرگ داشت. توی ذهن خودش هم همین جمله تکرار می‌شد:«نخوابم، شاید اتفاقی بیفتد.»

رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان

اگر در زندگی روزمره‌ خود بدون هیچ دلیل واضحی مدام مضطرب هستید، بهتر است در گام اول عوامل این مشکل را شناسایی کنید.

کرونا با سلامت روان چه می‌کند؟

آخرین یافته‌های محققان راجع به تاثیرات پاندمی "کووید-۱۹" بر سلامت ذهن، ثابت می‌کند که اثرات این بیماری در افزایش افسردگی و اضطراب در حال افزایش است.