سلامت نیوز

تاثیر شگفت انگیز مثبت اندیشی برای درمان بیماری ها

مثبت اندیشیدن و داشتن یک روحیه قوی و پر انرژی می تواند همواره به شما کمک کند بر موقعیت های سخت غلبه کنید و پیروز از میدان خارج شوید.

ویژگی های افراد دارای عزت نفس پایین

افراد دارای عزت نفس پایین ترجیح می‌دهند با فرد ناخوشایند و منفی‌نگر صحبت کنند تا اینکه به بحث و شفاف‌سازی روابط بپردازند.

هشت راه ساده برای کنترل نگرانی بیش از حد

به نظر می‌رسد پس از همه‌گیری کرونا قشر بزرگی از مردم سراسر دنیا درگیر ناامیدی و افکار منفی درباره وضعیت جهان شده‌اند.

یک روش ساده و رایگان برای کاهش احساسات منفی

یک مطالعه جدید از دانشگاه سنت اندروز اسکاتلند به بررسی تأثیر وقفه‌های اجباری در کاهش پرخاشگری پرداخته است و نتایج آن نشان می‌دهد که حتی وقفه‌های بسیار کوتاه نیز می‌توانند تأثیر قابل توجهی داشته باشند.

راهکارهای موثر برای مقابله با قلدری در مدارس؛ آموزش و پرورش در خط مقدم

بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که قلدری به عنوان یک مشکل جدی در مدارس رایج است، حتی در کشورهای پیشرفته. تحقیقات حاکی از آن است که تشکیل کمیته‌های ضدقلدری، طراحی منشور رفتارهای مقابله با قلدری و ارائه بسته‌های فرهنگی - تربیتی از سوی آموزش و پرورش می‌تواند نقش مؤثری در کاهش این معضل در مدارس داشته باشد.

راهکارهایی جهت جلوگیری از رفتار خود تخریب گرانه

برخی از افرادی که در بیشتر موارد با هیجان‌هایشان در کشمکش هستند متوسل به انجام رفتارهای خودتخریب‌گرانه می‌شوند تا به صورت موقت رنج خود را به شیوه‌های ناسازگارانه تسکین دهند.

چطور اعتماد به نفس پایین را شکست دهید؟

وقتی اعتماد به نفس شما پایین است، احساس خوبی نسبت به فردی که هستید ندارید. با این حال، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای افزایش عزت نفس و دوست داشتن بیشتر خود انجام دهید.

همه چیز درباره حقارت یا خودکم‌بینی

حقارت یا خودکم‌بینی باوری است که باعث می‌شود در مورد تمام توانمندی‌ها و شایستگی‌های خود، تردید کنیم و خود را فرد بی‌کفایتی بدانیم.

۵ تکنیک ساده برای بهبود حافظه

چه دانشجو باشید، چه حرفه‌ای یا صرفا به دنبال تقویت توانایی شناختی خود هستید، بهبود عملکرد حافظه هدفی است که ارزش دنبال کردن آن را دارد.

شناسایی ۸۰ درصدی کودکان در معرض خطر ابتلا به اوتیسم با هوش مصنوعی

برنامه طراحی شده با هوش مصنوعی، بدون نیاز به ارزیابی‌های دقیق یا آزمایش‌های بالینی، الگوهایی را مانند سن اولین لبخند، جملات کوتاه و مشکلات در غذا خوردن بررسی می‌کند تا اعلام کند یک کودم به اوتیسم مبتلا هست یا نه!

چه زمانی به تنهایی نیاز دارید؟

خیلی از اوقات اهمیت گذراندن وقت با خودمان را فراموش می‌کنیم. ما دائماً با اعلان‌ها، ایمیل‌ها و پیام‌ها در رسانه‌های اجتماعی بمباران می‌شویم و این باعث می‌شود که احساس کنیم همیشه باید در دسترس و درگیر باشیم

راهکارهایی برای مواجهه با اختلال خوردن

افراد مبتلا به این اختلال، کنترل خود روی نحوه خوردن و عادات غذایی را از دست می‌دهند. در این اختلال، افراد یا پرخوری می‌کنند و چاق می‌شوند یا به خودشان گرسنگی می‌دهند و از ترس بالا رفتن وزن، هیچ غذایی مصرف نمی‌کنند.

چرا نمی توانم دوست پیدا کنم؟

نداشتن دوست می تواند باعث شود احساس تنهایی و انزوا کنید و سلامت روانی شما را تحت تاثیر قرار دهد. این مهم است که بدانید شما تنها نیستید. اگر نمی توانید دوست پیدا کنید یا در روابط خود احساس تعلق داشته باشید، به یک درمانگر مراجعه کنید.

بسیاری از دردهای جسمی منشاء روانشناختی دارند

در بسیاری موارد، دردهای جسمی مثل سردرد، مشکلات گوارشی، درد قفسه سینه و مشکلات ایمنی منشاء ذهنی و روانشناختی دارد.

جدیدترین روش‌ها برای بهبود حافظه

دانشمندان اطلاعات زیادی در مورد ظرفیت شگفت‌انگیز مغز ما برای تغییر و رشد ارتباطات عصبی جدید به دست آورده‌اند. این مفهوم تحت عنوان نوروپلاستیسیتی شناخته می‌شود که به معنای انعطاف‌پذیری مغز است. برای استفاده از توانایی انعطاف‌پذیری مغز باید دائما آن را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.

آیا خودشیفته ها هم می توانند عاشق شوند؟

البته که افراد خودشیفته می‌توانند عشق بورزند، اما عشق آنها سطحی و زودگذر است.نها می ‌توانند به‌ شدت از لحاظ عاطفی وابسته شوند ـ حتی به نظر می ‌رسد که «عاشق می‌ شوند» ـ و در عین ‌حال همچنان نسبت به موضوع مورد علاقه ‌شان بی تفاوت باشند.

محققان چینی می گویند؛

افزایش مشکلات سلامت روان ماه‌ها پس از حمله قلبی

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بستری شدن در بیمارستان برای یک عارضه اورژانسی مرتبط با قلب می تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان فرد داشته باشد.

5 نشانه که باید فوراً شغل خود را ترک کنید

اگر از شغل خود راضی نیستید، می تواند به سایر بخش های زندگی شما نفوذ کند. نارضایتی شغلی استرس زا است، به ویژه با توجه به اینکه احتمالاً حدود یک سوم از زندگی خود را صرف کار خواهید کرد.

وسواس در روابط عاطفی چگونه درمان می شود؟

اگر شما مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (وسواس) هستید می‌دانید که این اختلال مانع ایجاد رابطه احساسی و حفظ آن می‌شود. در حقیقت، افراد مبتلا به اختلال وسواس مجرد هستند. هم چنین افرادی که در یک رابطه عاطفی هستند نیز اغلب یک رابطه پر استرس را تجربه می‌کنند.