سالاد را قبل یا بعد از غذا بخوریم؟

1 شهريور 1394

افراد چاق و دارای اضافه‌وزن باید سالاد را قبل یا همراه غذا بخورند تا کمی جلوی اشتهای آنها گرفته شود. نکته بعدی این است که افراد لاغر، باید غذای اصلی خود را کامل بخورند و زمانی که احساس سیری کردند و دیگر میلی به خوردن غذا نداشتند، در صورت تمایل سالاد را میل کنند.

عوارض مصرف مداوم سالاد کاهو برای لاغر شدن

17 خرداد 1394

یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف مداوم سالاد کاهو به همراه گوجه و خیار برای لاغر شدن موجب افزایش رطوبت بدن می‌شود که ازدیاد رطوبت بدن خود زمینه‌ساز بروز کبد چرب, مشکلات رحمی, چربی خون و عوارض روحی است.
۵ خوراکی که سالاد شما را مقوی‌تر می‌کند

۵ خوراکی که سالاد شما را مقوی‌تر می‌کند

30 تير 1393

باتوجه به اینکه هوا گرم و تابستانی است، خوردن یک سالاد سرشار از پروتئین برای بدن شما بسیار مفید است. بعد از آب بیشترین ماده موجود در بدن پروتئین می باشد. پروتئین ها عناصر سازنده بدن می باشند که آنزیمها ، هورمونها ، گیرنده های سلولی، فیبرهای عضلانی، فیبرهای پیوندی( گلاژن و الاستین) و بسیاری از بافت های دیگر بدن را می سازند.
چرا سالاد را با روغن زیتون بخوریم؟

چرا سالاد را با روغن زیتون بخوریم؟

19 خرداد 1393

پژوهشگران به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه کرده‌اند برای کاهش اثرات زیانبار این بیماری در وعده‌های غذایی خود پیش‌غذایی را میل کنند که خوردن آن نه تنها بر فشار خون بالا بل که بر سلامت کلی و همچنین نگاه داشتن وزن آنها در شرایط کمک شایانی میکند.
خوردن سالاد بدون سس ممنوع

خوردن سالاد بدون سس ممنوع

19 ارديبهشت 1393

جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چرب یا مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامین‌های موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند.
با غذا چي بخوريم چي نخوريم؟

با غذا چي بخوريم چي نخوريم؟

8 ارديبهشت 1393

سالاد، ماست، شور، ترشي يا سبزي‌خوردن؟ شما عادت به خوردن کدام يک از اين خوراکي‌ها با غذاهاي اصلي‌تان داريد؟ آيا مي‌دانيد که در مورد هريک از اين مواد غذايي، بايدها و نبايدهايي مطرح است و شما نمي‌توانيد بدون محدوديت، هرچقدر که دلتان خواست، آنها را در کنار غذاي خود داشته باشيد؟

لاغرها قبل از غذا، سالاد نخورند

7 اسفند 1392

سلامت نیوز : فرد لاغر باید دریافت کالری روزانه خود را از طریق یک رژیم غذایی پر کالری افزایش دهد. زیرا دریافت کالری کمتر از حد نرمال باعث...
سالاد را جایگزین غذا نکنید

سالاد را جایگزین غذا نکنید

29 آذر 1392

معمولا انواع سالادهایی که ما ایرانی‌ها مصرف می‌کنیم، حاوی سبزی‌ها و صیفی‌های تازه و مختلف هستند و به‌همین دلیل هم ریزمغذی‌های بسیار زیادی با خوردن آنها به بدن می‌رسد...
بهترین وقت خوردن سالاد

بهترین وقت خوردن سالاد

26 مهر 1392

خوردن سالاد (به جز در موارد خاص) به همه گروه‌های سنی توصیه می‌شود اما سالاد را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
تصورات اشتباه درباره سالاد

تصورات اشتباه درباره سالاد

22 مهر 1392

این‌ که می‌گویند خوردن سالاد بعد از غذا باعث بزرگ و گشاد‌شدن معده می‌شود صحت دارد؟

بعد از غذا سالاد نخورید

22 مرداد 1392

سلامت نیوز : اگر مصرف سالاد به بعد از غذا موکول شود، ممکن است دیگر جایی برای آن باقی نماند، یا این‌که باعث گشاد شدن بیش از حد معده شود.به...

اگر به رستوران می روید؛ سالاد نخورید!

25 خرداد 1392

سلامت نیوز : یك سازمان پشتیبانی از مصرف كننده در آلمان هشدار داده افرادی كه سیستم ایمنی ضعیفی دارند باید دور مصرف سالادهای آماده را خط...
چند نکته سالادی برای لاغر شدن

چند نکته سالادی برای لاغر شدن

8 بهمن 1391

اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شما کمک زیادی می‌کند اما برخی از سالادها دقیقاً برعکس عمل می‌کنند!
دلایل خوب برای سالاد خوردن

دلایل خوب برای سالاد خوردن

27 دي 1391

اگر می‌خواهید برنامه غذایی تان مورد تایید متخصصان تغذیه باشد باید حتما سالاد نیز در رژیم غذایی روزانه تان وجود داشته باشد.
چند توصیه سالادی

چند توصیه سالادی

14 آذر 1391

خوشبختانه سالاد همیشه طرفداران زیادی دارد. اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شما کمک زیادی می‌کند اما برخی از سالادها دقیقاً برعکس عمل می‌کنند مثل سالادهای سرو شده در رستوران‌ها.
دوئل سالاد شیرازی با سبزی خوردن

دوئل سالاد شیرازی با سبزی خوردن

1 آبان 1391

اگر قرار باشد همراه با غذا سبزی خوردن میل کنید یا سالاد شیرازی، کدام را ترجیح می‌دهید؟ به نظر شما ارزش تغذیه‌ای سالاد بیشتر است یا سبزی خوردن؟
یك پیش غذا برای تمام فصول

یك پیش غذا برای تمام فصول

17 شهريور 1391

برخی از افراد بهترین زمان مصرف سالاد را قبل از غذا می‌دانند، عده‌ای دیگر معتقدند كه سالاد بهتر است همراه غذا میل شود و بعضی دیگر بر این باورند كه سالاد را باید بعد از غذا مصرف كرد.

سالاد جای غذا را نمی‌گیرد

13 اسفند 1390

سلامت نیوز: بسیاری از افراد بر این باورند اگر در برنامه غذایی، سالاد را جایگزین یك وعده غذایی سالم كنند، می‌توانند سلامت خود را تضمین...

سالاد مرغ و کرفس

23 دي 1390

سینه مرغ را شسته با کمی نمک و فلفل و مقدار خیلی کمی آب و پیاز خرد شده بگذارید بپزد. حرارت دادن را آن‌قدر ادامه دهید تا آب مرغ به خوردش رفته و بی‌آب شود. بعد از پختن، ظرف را از روی حرارت بردارید و کناری بگذارید تا گوشت مرغ خنک شود، بعد استخوان آن را جدا کرده و شروع به خرد کردن به شکل نگینی کنید.

سالاد لوبیا چشم بلبلی

5 دي 1390

سلامت نیوز: روغن زیتون جایگزین مناسبی برای سس سالاد است. خیلی ها طعم و بوی روغن زیتون را دوست ندارند، در حالی که این روغن بودار در کنار بو و...
6.55552s, 15q