طالبی را به این دلایل حتما بخورید
این میوه برای رژیم غذایی کاهش وزن مناسب است

طالبی را به این دلایل حتما بخورید

طالبی را به این دلایل حتما بخورید
این میوه برای رژیم غذایی کاهش وزن مناسب است

طالبی را به این دلایل...

یک متخصص تغذیه در مورد طالبی و نقش آن در جبران کمبود آب بدن در ایام ماه رمضان توضیحاتی ارائه داد.
عوارض و فواید سلنیوم برای بدن
تاثیر سلنیوم در پیشگیری از پوکی استخوان

عوارض و فواید سلنیوم...

سلنیوم یک عنصر مغذی و کمیاب است که عملکردهای حیاتی بدن به آن وابسته هستند. ماهی، انواع آجیل، گوشت گاو و مرغ و انواع دانه‌های روغنی، غلات، جگر، لوبیا، نان، تخم مرغ، بوقلمون، میگو و سیر حاوی سلنیوم هستند.
سبزیجاتی که بعد از پخته شدن ارزش غذایی آنها بیشتر می‌شود
کدام سبزیجات را به صورت پخته مصرف کنیم؟

سبزیجاتی که بعد از...

همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود.
50 خوراکی ممنوع برای پرفشاری خون
خطر بیماری قلبی و سکته مغزی در کمین مبتلایان

50 خوراکی ممنوع برای...

سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد. افراد بسیاری بدون این که حتی متوجه باشند، بیش از حد سدیم مصرف می کنند.ابتلا به فشار خون بالا لزوما به معنای آن نیست که فرد باید غذاهایی خاص را از رژیم غذایی خود حذف کند. به جای پرهیز از آنها، فرد باید بر رعایت اعتدال و یافتن جایگزین هایی سالم متمرکز شود.
خوب و بد خوردن هندوانه برای کودکان

خوب و بد خوردن هندوانه برای کودکان

22 ارديبهشت 1400

هندوانه یکی از میوه‌های خوشمزه تابستانی است که این روزها زودتر از موعد به فراوانی در دسترس است و طرفداران زیادی دارد. این میوه به دلیل آب‌دار بودن، شیرینی، خنکی و بافت نرم آن در بین کودکان هم بسیار محبوب است. در مطلب زیر به برخی از فایده‌ها و نکات مهم درباره دادن هندوانه به کودک می‌پردازیم.
آیا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می‌کند؟

آیا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می‌کند؟

22 ارديبهشت 1400

احتمالاً بارها این عبارت را شنیده‌اید: "خوردن یک سیب در روز دکتر را دور می‌کند". اما این جمله چقدر به واقعیت نزدیک است و آیا علم می‌تواند آن را ثابت کند؟
طالبی را به این دلایل حتما بخورید

طالبی را به این دلایل حتما بخورید

22 ارديبهشت 1400

یک متخصص تغذیه در مورد طالبی و نقش آن در جبران کمبود آب بدن در ایام ماه رمضان توضیحاتی ارائه داد.
۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!

۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!

22 ارديبهشت 1400

کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
نوشیدنی‌های قندی خطر ابتلا به سرطان روده را در زنان دو برابر می‌کند

نوشیدنی‌های قندی خطر ابتلا به سرطان روده را در زنان دو برابر می‌کند

20 ارديبهشت 1400

سرطان روده بزرگ دومین علت شایع مرگ ناشی از سرطان در ایالات متحده است. میزان بروز این سرطان در افراد زیر ۵۰ سال در چندین کشور ثروتمند به طور قابل توجهی افزایش یافته است.
چگونه خواص قهوه را دو برابر کنیم؟

چگونه خواص قهوه را دو برابر کنیم؟

20 ارديبهشت 1400

پژوهشگران آلمانی معتقدند اضافه کردن لیمو به قهوه، خواص آن را دو برابر می‌کند.
خواص خارق‌العاده آب پرتقال

خواص خارق‌العاده آب پرتقال

20 ارديبهشت 1400

آب پرتقال یک نوشیدنی ساده است که مرطوب کننده است و فاقد قند اضافی است. این ماده حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C، فولات و پتاسیم است.
میوه‌هایی خوشمزه که خواب راحت را به شما هدیه می‌دهند

میوه‌هایی خوشمزه که خواب راحت را به شما هدیه می‌دهند

20 ارديبهشت 1400

برخی افراد از مشکل بی خوابی رنج می‌برند که می‌توانند به جای توسل به قرص‌های خواب آور، از برخی میوه‌های طبیعی استفاده کنند.
عوارض و فواید سلنیوم برای بدن

عوارض و فواید سلنیوم برای بدن

20 ارديبهشت 1400

سلنیوم یک عنصر مغذی و کمیاب است که عملکردهای حیاتی بدن به آن وابسته هستند. ماهی، انواع آجیل، گوشت گاو و مرغ و انواع دانه‌های روغنی، غلات، جگر، لوبیا، نان، تخم مرغ، بوقلمون، میگو و سیر حاوی سلنیوم هستند.
ضرورت نوشیدن حداقل ۸ لیوان مایعات از افطار تا سحر

ضرورت نوشیدن حداقل ۸ لیوان مایعات از افطار تا سحر

17 ارديبهشت 1400

عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، بر ضرورت نوشیدن ۸ لیوان مایعات از افطار تا سحر تاکید کرد.
صبحانه نمی‌خورید؟ این ۷ مورد را حتما بخوانید

صبحانه نمی‌خورید؟ این ۷ مورد را حتما بخوانید

17 ارديبهشت 1400

صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرفه نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح متابولیسم روزانه، عملکرد فیزیکی و فکری نقش اساسی دارد.
مصرف سبزیجات با برگ سبز خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

مصرف سبزیجات با برگ سبز خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

16 ارديبهشت 1400

نتیجه یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج یا کلم پیچ خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۲۶ درصد کاهش می‌دهد.
دمنوش‌های فوق‌العاده‌ برای مقابله با کرونا

دمنوش‌های فوق‌العاده‌ برای مقابله با کرونا

15 ارديبهشت 1400

یک متخصص طب سنتی گفت: از دیرباز و در طب سنتی ما دمنوش‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود داشته که در وضعیت کنونی که کرونا شیوع پیدا کرده بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد.
کاهش ۲۶ درصدی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی با اسموتی سبز

کاهش ۲۶ درصدی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی با اسموتی سبز

15 ارديبهشت 1400

سبزیجات نه تنها برای عضلات و کاهش اندازه دور کمر مفید هستند، بلکه نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف سبزیجات با سلامت قلب همراه است. محققان در استرالیا دریافتند، سبزی‌های غنی از نیترات، سبزی‌های برگ‌دار و ریشه‌دار فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.
بلایی که مصرف روزانه غذا‌های سرخ کردنی به جانتان می‌اندازد

بلایی که مصرف روزانه غذا‌های سرخ کردنی به جانتان می‌اندازد

15 ارديبهشت 1400

برخی به طور روزانه غذا‌های سرخ کردنی مصرف میکنند در حالی که این کار می‌تواند بیماری‌های بسیاری به جان افراد بیندازد.
این میوه تابستانی چاق کننده است

این میوه تابستانی چاق کننده است

13 ارديبهشت 1400

یک متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای محصول بی ضرری که می‌تواند باعث چاقی شما شود را معرفی کرده است.
عوارض وحشتناک مصرف نوشابه گازدار

عوارض وحشتناک مصرف نوشابه گازدار

13 ارديبهشت 1400

نوشابه گازدار علاوه بر اینکه باعث پوسیدگی دندان و اختلال گوارشی می‌شود، بیماری‌هایی مانند دیابت، افسردگی و سرطان هم به همراه دارد.
ترکیب موجود در آووکادو به درمان لوسمی کمک می‌کند

ترکیب موجود در آووکادو به درمان لوسمی کمک می‌کند

13 ارديبهشت 1400

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب موجود در آووکادو ممکن است مسیری برای درمان بهتر سرطان خون (لوسمی) باشد.
گوجه سبز برای چه کسانی مضر است؟

گوجه سبز برای چه کسانی مضر است؟

12 ارديبهشت 1400

یک متخصص تغذیه با اشاره به ممنوعیت مصرف گوجه سبز برای کودکان زیر سه سال، عنوان کرد: کودکان از سن سه سالگی به بعد می‌توانند مقدار کمی گوجه سبز بخورند اما قبل از آن باید والدین از نداشتن حساسیت به گوجه سبز در کودک مطمئن شوند.
نمک عادی یا نمک دریا ؟

نمک عادی یا نمک دریا ؟

12 ارديبهشت 1400

این روزهاشاهد تبلیغات زیادی در مورد نمک های مختلف و مضر بودن برخی از آنها در مقابل مفید بودن نمک های دیگری مانند نمک دریا هستیم.
ارتباط جالب میزان مصرف قهوه با ژن افراد

ارتباط جالب میزان مصرف قهوه با ژن افراد

12 ارديبهشت 1400

تحقیقات جدید پیوندی بین سلامت قلب و عروق افراد و مصرف قهوه یافته‌اند. در اولین مطالعه جهانی، محققان از دانشگاه استرالیای جنوبی شواهد ژنتیکی را کشف کردند که نشان می‌دهد سلامت قلب و عروق با مصرف قهوه مرتبط است.
اگر هر روز نان سفید بخورید، برای بدن چه اتفاقی می افتد؟

اگر هر روز نان سفید بخورید، برای بدن چه اتفاقی می افتد؟

12 ارديبهشت 1400

مصرف نان سفید به صورت روزانه باعث بروز مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
تأثیر شگفت‌انگیز قهوه بر روی مغز

تأثیر شگفت‌انگیز قهوه بر روی مغز

11 ارديبهشت 1400

یک مطالعه جدید و مهیج فعالیت مغز را کنترل کرده است تا کشف کند که قهوه از طریق چه روشهایی بر اتصال مغز تأثیر می‌گذارد.
توصیه‌های تغذیه‌ای ضدکرونایی برای وعده‌های "سحر" و افطار"

توصیه‌های تغذیه‌ای ضدکرونایی برای وعده‌های "سحر" و افطار"

9 ارديبهشت 1400

امسال دومین سالی است که ماه مبارک رمضان با پاندمی کرونا همراه است و بر این اساس روزه داری و تغذیه در این زمان باید بر اساس اصول علمی انجام شود تا از کرونا در امان بمانیم.
۱۴ نکته تغذیه ای در دوران نقاهت مبتلایان کرونا

۱۴ نکته تغذیه ای در دوران نقاهت مبتلایان کرونا

9 ارديبهشت 1400

تغذیه مناسب نقش مهمی در پیشگیری و کنترل بیماری‌های واگیر نظیر کووید۱۹، سل و ... دارد. با پیروی از یک الگوی صحیح غذایی که همه نیازهای تغذیه‌ای فرد را تامین کند، می‌توان از شدت بیماری‌ها و عوارض ناشی از آنها در دوران نقاهت بیماری جلوگیری کرد.
با خوردن این میوه دیگر سرما نخواهید خورد!

با خوردن این میوه دیگر سرما نخواهید خورد!

8 ارديبهشت 1400

کیوی حاوی مقادیر بالایی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این نوع میوه برای پیشگیری، درمان سرماخوردگی و آنفلونزا و درمان گلودرد و سرفه مفید است.
مهم‌ترین تأثیرات خوردن بادام

مهم‌ترین تأثیرات خوردن بادام

6 ارديبهشت 1400

عقل رایج این است که کالری یک کالری است – به عنوان مثال، ۵۰۰ کالری سبزیجات همان ۵۰۰ کالری بستنی است، آن‌ها فقط دارای مشخصات مغذی بسیار متفاوت هستند. اما یک مطالعه جدید این فرض را در مورد بادام به چالش می‌کشد.
راهکار طب سنتی برای تقویت حافظه/ کدام غذاها منجر به تضعیف حافظه می‌شوند؟

راهکار طب سنتی برای تقویت حافظه/ کدام غذاها منجر به تضعیف حافظه می‌شوند؟

6 ارديبهشت 1400

متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه مزاج مغز انسان سرد و تر است توصیه کرد از خوراکی های با طبع گرم مثل ارده شیره به همراه عسل برای تقویت و افزایش حافظه استفاده کرد.
14 دلیل برای خوردن انبه

14 دلیل برای خوردن انبه

5 ارديبهشت 1400

یکی دیگر از فواید خوردن انبه این است که پوست شما از عمق ( زیری ترین بخش پوست ) ( بدن ) پاک می کند. منافذ پوست را درمان می کند و موجب درخشش پوست شما می شود از این رو انبه بخورید تا پوستی صاف داشته باشید.
از درمان کم‌خونی کودکان تا افزایش طول عمر

از درمان کم‌خونی کودکان تا افزایش طول عمر

5 ارديبهشت 1400

عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی گفت: شیره توت یک نوشیدنی بسیار مطلوب به ویژه برای کودکان برای درمان کم خونی است و می‌تواند در بسیاری از مواد غذایی به عنوان محصول فراسودمند فاقد شکر و ویژه افراد دیابتی مورد استفاده قرار گیرد.
0.25795s, 18q