صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟
مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری می شود

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟
مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری می شود

صبحانه نخوردن چه...

انجمن قلب آمریکا اعلام کرد کسانی که از وعده صبحانه چشم‌پوشی می‌کنند، در طول روز بیش از سایرین دچار پرخوری می‌شوند و اضافه‌وزن را تجربه می‌کنند.
بهترین ساعت روز برای میوه خوردن چه زمانی است؟
۵ باور اشتباه درباره زمان میوه خوردن

بهترین ساعت روز برای...

مصرف میوه خواص و مزایای بسیاری را برای بدن به همراه دارد، اما چه زمانی برای خوردن میوه برای زنان باردار، دیابتی‌ها و دیگر افراد مناسب است؟
خواص شگفت انگیز کشک برای بدن
کشک حاوی تمامی خواص شیر است

خواص شگفت انگیز کشک...

کشک در بردارنده تمامی خواص شیر و حاوی کلسیم ، چربی، نمک، پروتئین و بعضی از ویتامین های گروه ب است.
اهمیت پتاسیم در رژیم غذایی
6 ماده غذایی که بیشتر از موز پتاسیم دارد

اهمیت پتاسیم در رژیم...

مهم‌ترین عملکرد پتاسیم تأثیر آن در خنثی کردن اثرات سدیم است که فشارخون را بالا می‌برد. این ماده معدنی همچنین نقش مهمی در احیای عضلات ورزشکاران دارد. به همین دلیل است که اکثر ورزشکاران بعد از اتمام کار خود موز مصرف می‌کنند. یادتان باشد که کمبود این ماده معدنی می‌تواند سلامتی‌تان را تهدید کند.
ارتباط مصرف غذاهای سرخ شده با افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته

ارتباط مصرف غذاهای سرخ شده با افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته

2 بهمن 1399

بررسی ها نشان می دهد مصرف غذای سرخ شده با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مهم قلبی و سکته مغزی در ارتباط است.
حقایقی که درباره فقر ویتامین ب ۱۲

حقایقی که درباره فقر ویتامین ب ۱۲

1 بهمن 1399

کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است.
۶ خاصیت فوق‌العاده چای زردچوبه

۶ خاصیت فوق‌العاده چای زردچوبه

1 بهمن 1399

زردچوبه یکی از اجزای اصلی بسیاری ازغذاهای جنوب شرقی آسیا است اما این ماده محبوب می‌تواند چیزی بیشتر از افزودن عمق عطر و طعم داشته باشد. در واقع، زردچوبه یک چاشنی عادی نیست: زردچوبه دارای پتانسیل دارویی قابل توجهی است.
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟

چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟

1 بهمن 1399

همان‌طور که می‌دانید در روش طبخ غذا با روغن، مواد غذایی بیشتر خاصیت‌های مفید خود را از دست می دهد و حتی با سرخ شدن غذا در روغن علاوه بر از دست رفتن فواید آن، امکان به خطر افتادن سلامتی شما افزایش می یابد.

اینفوگرافیک / تأثیر مصرف روزانه ویتامین c در بدن انسان

1 بهمن 1399

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود، به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد، به برخی خوراکی‌ها افزوده می‌شود و همچنین به شکل مکمل‌های غذایی در دسترس است و مصرف روزانه آن عوارض و فوایدی دارد.
ارتباط مصرف گوشت و افزایش ریسک بیماری آسم در کودکان

ارتباط مصرف گوشت و افزایش ریسک بیماری آسم در کودکان

1 بهمن 1399

بر اساس مطالعه محققان، داده های جدید ارتباط بالقوه بین مصرف گوشت در دوران کودکی و علائم آسم را نشان داده اند.
خوراکی‌های مفید برای کاهش استرس

خوراکی‌های مفید برای کاهش استرس

1 بهمن 1399

متخصصین تغذیه تاکید دارند مواد غذایی درصورتیکه به درستی و به میزان کافی مصرف شوند می توانند خاصیت درمانی داشته باشند.
۴ عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می‌شود

۴ عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می‌شود

1 بهمن 1399

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف زیاد غذا‌های فرآوری شده و صنعتی با افزایش میزان مرگ و میر ارتباط مستقیم دارد.
آب ماست را دور نریزید

آب ماست را دور نریزید

30 دي 1399

استادیار پژوهش مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع‌طبیعی لرستان گفت: آب ماست حاوی کلسیم و ویتامین‌های محلول در آب موجود در شیر شامل ویتامین‌های گروه B، پروتئین، چربی و برخی از املاح دیگر شیر بوده و بسیار مفید است و نباید دور ریخته شود.
مصرف غذاهای سرخ‌شده عامل بروز بیماری قلبی و سکته مغزی

مصرف غذاهای سرخ‌شده عامل بروز بیماری قلبی و سکته مغزی

30 دي 1399

محققان بین‌المللی با تجزیه و تحلیل تحقیقات پیشین دریافتند مصرف غذای سرخ شده با افزایش احتمال بروز بیماری‌های شدید قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد.
عوامل اصلی فاسد شدن روغن‌

عوامل اصلی فاسد شدن روغن‌

30 دي 1399

چربی‌ها و روغن‌ها از مواد بسیار مهم در غذای انسان به شمار می‌رود و یکی از مسائلی که در باره روغن ها اهمیت دارد، فاسد شدن آن‌هاست. هوا (اکسیژن)، رطوبت، نور، درجه حرارت، کاتالیزورها و برخی آنزیم‌ها، از عوامل اصلی فساد روغن‌ها و چربی‌هاست.ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید:
خوراکی‌هایی که سردرد را درمان می‌کنند

خوراکی‌هایی که سردرد را درمان می‌کنند

30 دي 1399

تحقیقات نشان می‌دهد که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند تجربه سردردهای میگرنی را کاهش دهد.خوراکی‌هایی که سردرد را درمان می‌کنند

اینفوگرافیک/ بهترین زمان خوردن ماست

29 دي 1399

مصرف ماست قبل از غذا از نظر جذب کلسیم بهتر است البته این بدین معنی نیست که بعد از غذا جذب کلسیم نخواهیم داشت.
اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟

اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟

29 دي 1399

یکی از غذاهای سنتی ایرانی بورانی اسفناج یا همان ترکیب اسفناج با ماست است. اما باید بدانیم این ترکیب غذایی درست است یا غلط؟
خواص عسل برای سلامت دستگاه تنفسی

خواص عسل برای سلامت دستگاه تنفسی

29 دي 1399

عسل خواص مفیدی برای سلامتی ما دارد. اگر از مشکلات تنفسی رنج می‌برید، این داروهای خانگی تهیه شده با عسل را امتحان کنید.
در چه زمانی؟ چی بخوریم؟

در چه زمانی؟ چی بخوریم؟

29 دي 1399

یکی از پرتکرار‌ترین سوالات ما در زندگی، این است که چی بپزیم؟ اما امروز می‌خواهیم شما را با سوال پرکاربردتری روبه‌رو کنیم این‌ که در چه زمان‌هایی بهتر است چه مواد غذایی بخوریم تا بدن‌مان سالم بماند.در ادامه به بررسی زمان‌های مهم برای تغذیه خواهیم پرداخت.
صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟

29 دي 1399

انجمن قلب آمریکا اعلام کرد کسانی که از وعده صبحانه چشم‌پوشی می‌کنند، در طول روز بیش از سایرین دچار پرخوری می‌شوند و اضافه‌وزن را تجربه می‌کنند.
بهترین ساعت روز برای میوه خوردن چه زمانی است؟

بهترین ساعت روز برای میوه خوردن چه زمانی است؟

29 دي 1399

مصرف میوه خواص و مزایای بسیاری را برای بدن به همراه دارد، اما چه زمانی برای خوردن میوه برای زنان باردار، دیابتی‌ها و دیگر افراد مناسب است؟
زنجبیل در تسکین علائم لوپوس موثر است

زنجبیل در تسکین علائم لوپوس موثر است

27 دي 1399

مطالعه اخیر بر روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که زنجبیل ممکن است به درمان افراد مبتلا به لوپوس و افراد آسیب پذیر در ایجاد لخته های خونی خطرناک کمک کند.
دانستنی‌هایی درباره ارزش غذایی میوه‌ و سبزیجات قرمز

دانستنی‌هایی درباره ارزش غذایی میوه‌ و سبزیجات قرمز

27 دي 1399

گوجه فرنگی عطر و طعمی منحصر به فرد دارد و می تواند مقدار قابل توجهی ویتامین C، پتاسیم، و لیکوپن را در اختیار شما قرار دهد.
تاثیر عالی زردچوبه برای درد مفاصل

تاثیر عالی زردچوبه برای درد مفاصل

27 دي 1399

درمان مؤثری برای ورم مفاصل وجود ندارد و مسکن‌ها هم به ندرت در این زمینه اثربخش هستند اما زردچوبه می‌تواند مسکن قوی محسوب شود استفاده از زردچوبه در انواع غذا‌ها و نوشیدنی‌ها؛ از لاته سویا گرفته تا کیک‌های گیاهی، تبدیل به مد روز شده است.
چرا نباید از مصرف کلاژن‌ها غافل شویم؟

چرا نباید از مصرف کلاژن‌ها غافل شویم؟

27 دي 1399

مصرف کلاژن مزایای بهداشتی از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را به همراه دارد.
7 فایده‌ی شگفت‌انگیز لوبیا سفید

7 فایده‌ی شگفت‌انگیز لوبیا سفید

27 دي 1399

ممکن است لوبیا سفید به نظرتان یک ماده‌ی غذایی معمولی و غیرچشمگیر به نظر برسد؛ اما دارای فواید زیادی برای سلامتی ماست؛ از جمله تقویت شناخت و حافظه، محافظت از قلب، بهینه‌سازی هضم، گردش خون سالم، کاهش خطر ابتلا به سرطان، تحریک رشد و کاهش
چه زمان‌هایی باید آب بنوشیم؟

چه زمان‌هایی باید آب بنوشیم؟

27 دي 1399

متخصصان می‌گویند افراد باید برای حفظ سلامت خود در زمان‌های خاصی اقدام به نوشیدن آب کنند.
غذاهایی که خواب شما را دچار اختلال می‌کند

غذاهایی که خواب شما را دچار اختلال می‌کند

27 دي 1399

بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ‌ها خوب نمی ‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می ‌کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می‌ گذارد.
خواص شگفت انگیز کشک برای بدن

خواص شگفت انگیز کشک برای بدن

27 دي 1399

کشک در بردارنده تمامی خواص شیر و حاوی کلسیم ، چربی، نمک، پروتئین و بعضی از ویتامین های گروه ب است.
بهترین مواد غذایی که مانند مسکن عمل می‌کنند

بهترین مواد غذایی که مانند مسکن عمل می‌کنند

27 دي 1399

برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند می‌توانند به مانند یک مسکن طبیعی عمل کنند.
با خواص تخم کتان آشنا شوید

با خواص تخم کتان آشنا شوید

27 دي 1399

تخم کتان یا بذر کتان دانه‌ای ریز است و در رنگ‌های قهوه‌ای، قهوه‌ای مایل به زرد و طلایی یافت می‌شود. تخم کتان غنی‌ترین منبع گیاهی دسته‌ای از اسیدهای چرب امگا ۳ است که با نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) شناخته می‌شوند.
وزارت بهداشت: مرغ های سایز کوچک سالمتر هستند

وزارت بهداشت: مرغ های سایز کوچک سالمتر هستند

24 دي 1399

رئیس دبیر خانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی وزارت بهداشت اعلام کرد: مرغ های سایز کوچکتر در حدود ۱۲۰۰ تا ۱۸۰۰ گرم سالمتر هستند و باید برای مصرف مرغ سایز در کشور فرهنگ سازی و آموزش کافی انجام شود.
شیرین‌کننده‌های مصنوعی موجب ابتلا به دیابت می‌شوند؟

شیرین‌کننده‌های مصنوعی موجب ابتلا به دیابت می‌شوند؟

24 دي 1399

برای کسانی که سعی دارند سبک زندگی سالمی داشته باشند، انتخاب بین قند و شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند ساخارین می‌تواند گیج‌کننده باشد.
2.69324s, 18q