تلکس / تغذیه

بازگشت به صفحه اصلی
مضرات بستنی برای بدن

مضرات بستنی برای بدن

31 خرداد 1400

محققان می‌گویند مصرف بستنی می‌تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. حال تصور کنید بدن در مواجهه به عوامل بیماری‌زا نیازمند پاسخ سیستم ایمنی بدن است، در حالی که پیش‌تر سیستم ایمنی بدن به دلیل مصرف مواد غذایی خاص مانند بستنی دچار التهاب شده و درگیر آن است.
شش دلیل اینکه صبح‌ها اشتها ندارید

شش دلیل اینکه صبح‌ها اشتها ندارید

31 خرداد 1400

همه‌ی ما شنیده‌ایم که صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روز است. اما صرفاً به این دلیل که چنین جمله‌ای معروف است نمی‌توان گفت حتماً باید صبح‌ها گرسنه باشید و اشتها داشته باشید. اگر میلی برای خوردن صبحانه نداشته باشید، خوردن یک صبحانه سالم، سخت خواهد بود.
این مواد غذایی را نباید پس از انبه مصرف کنیم

این مواد غذایی را نباید پس از انبه مصرف کنیم

31 خرداد 1400

مصرف انبه و برخی مواد غذایی می‌تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. در واقع تداخل غذایی انبه با برخی مواد دیگر می‌تواند برای سلامتی انسان مضر باشد.
خواص بی نظیر کشمش برای بدن که از آن بی خبرید

خواص بی نظیر کشمش برای بدن که از آن بی خبرید

31 خرداد 1400

خوردن چند عدد کشمش به صورت روزانه برای معده مفید است.کشمش حاوی فیبرهایی است که تأثیری ملین برمعده دارد و به رفع یبوست کمک می‌کند.
با این ۹ غذای گیاهی، سموم کبد را پاک کنید

با این ۹ غذای گیاهی، سموم کبد را پاک کنید

31 خرداد 1400

بسیاری از سموم بر روی بزرگترین غده بدن یعنی کبد تاثیر می گذارند و این در حالی است که بیشتر عوارض ناشناخته کبدی منجر به مرگ خواهند شد.
هر بطری نوشابه، یک بمب شیرین!

هر بطری نوشابه، یک بمب شیرین!

31 خرداد 1400

نوشابه کولا حاوی اسید فسفریک، قند و کافئین است. هر قوطی نوشابه گازدار معادل مصرف ۱۰ قاشق چایخوری شکر دارد.
ریحان برای مبارزه با افسردگی دوران یائسگی

ریحان برای مبارزه با افسردگی دوران یائسگی

31 خرداد 1400

"افسردگی"، یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که زنان پس از ورود به دوران یائسگی به شکل رنج‌آوری با آن مواجه می‌شوند. محققان کشور برای مقابله با این پدیده، استفاده از گیاه دارویی ریحان را توصیه کرده‌اند.
سرکه سیب برای حفظ سلامت کبد مفید است

سرکه سیب برای حفظ سلامت کبد مفید است

30 خرداد 1400

محققان معتقدند سرکه سیب چربی موجود در کبد را کاهش می دهد، اما هنوز ۱۰۰ درصد در مورد اثرات آن اطمینان ندارند.
برای لاغرشدن به جای چربی بافت عضله‌ را نسوزانید

برای لاغرشدن به جای چربی بافت عضله‌ را نسوزانید

30 خرداد 1400

متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با هشدار نسبت به کاهش وزن در بازه زمانی کوتاه،‌ گفت: کاهش وزن سریع خطرناک و نشانه از بین رفتن بافت عضله یا آب بدن است؛ بنابراین هرگز برای رسیدن به وزن ایده آل نباید از رژیم های سفت و سخت و سریع استفاده کنیم.
هرگز سیب زمینی را با این ماده غذایی ترکیب نکنید

هرگز سیب زمینی را با این ماده غذایی ترکیب نکنید

30 خرداد 1400

سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین و سالم‌ترین غذاهاست، اما گاهی اوقات ترکیب آن با خوراکی‌های دیگر می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در معده شود.
این ۶ عادت غلط غذایی به چهره شما آسیب می‌زند!

این ۶ عادت غلط غذایی به چهره شما آسیب می‌زند!

30 خرداد 1400

تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست و صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند.
عوارض رژیم های سخت برای لاغر شدن/ بافت عضله ها را نسوزانید

عوارض رژیم های سخت برای لاغر شدن/ بافت عضله ها را نسوزانید

30 خرداد 1400

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه در بازه زمانی کوتاه نباید اقدام به کاهش وزن کرد، گفت: برای رسیدن به وزن ایده آل نباید از رژیم های سخت و سریع استفاده کنیم.
تضمین سلامت قلب با مصرف گوجه فرنگی

تضمین سلامت قلب با مصرف گوجه فرنگی

30 خرداد 1400

دانشمندان ژاپنی در تحقیقی به خاصیت جالب گوجه برای سلامتی قلب پی بردند.

اینفوگرافیک/نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی

29 خرداد 1400

سلامت نیوز:
فواید پیاز برای بانوان

فواید پیاز برای بانوان

29 خرداد 1400

شاید با شنیدن کلمه پیاز یاد پوست گرفتن آن و اشک ریختن بیفتید اما پیاز به غیر از درآوردن اشک شما فواید بسیار دیگری هم دارد. در ادامه به بررسی این فواید خواهیم پرداخت.
حفظ عملکرد مغز مبتلایان به ام اس با رژیم غذایی مناسب

حفظ عملکرد مغز مبتلایان به ام اس با رژیم غذایی مناسب

29 خرداد 1400

محققان با مطالعه ۱۸۵ داوطلب مبتلا به ام اس در طول پنج سال گذشته دریافتند مغز افرادی که از نوعی رژیم غذایی موسوم به MIND‌ استفاده می‌کنند، توانایی بیشتری در حفظ بافت یک درگاه حیاتی در مغز موسوم به تالاموس دارد.
5 نکته در مورد تخم مرغ که خوب است بدانید

5 نکته در مورد تخم مرغ که خوب است بدانید

29 خرداد 1400

تخم‌مرغ این خوردنی شگفت‌انگیز! تعداد خوراکی‌هایی که به اندازه‌ی تخم مرغ ارزش غذایی داشته باشند کم است. زمانی کارشناسان تصور می‌کردند تخم مرغ غذای سالمی نیست زیرا کلسترول بالایی دارد، اما امروزه این‌طور فکر نمی‌کنند.
حقایقی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به آنها نیاز دارید؟

حقایقی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به آنها نیاز دارید؟

29 خرداد 1400

ویتامین های گروه ب محلول در آب هستند و نقش مهمی در تولید انرژی و کمک به واکنش های آنزیمی لازم برای متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات دارند.
با این مضرات غیرقابل باور شیر موز آشنا شوید

با این مضرات غیرقابل باور شیر موز آشنا شوید

29 خرداد 1400

متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید.
فواید چای سبز و لیمو ترش

فواید چای سبز و لیمو ترش

29 خرداد 1400

چای سبز و لیمو هر دو سرشار از آنتی اکسیدان هستند. پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز و لیمو با فهرستی طولانی از فواید سلامت مرتبط است. در ادامه با برخی از آن‌ها بیشتر آشنا می شویم.
از نوشابه‌ تا پیتزا؛ این خوراکی‌ها را کمتر بخورید، سرطان‌زاست

از نوشابه‌ تا پیتزا؛ این خوراکی‌ها را کمتر بخورید، سرطان‌زاست

29 خرداد 1400

عوامل متعددی در ایجاد بیماری‌های مزمن، مانند برخی از انوع سرطان‌ها نقش دارند. ارتباط بین رژیم غذایی و خطر ابتلا به سرطان بسیار پیچیده است. اما برخی از خوراکی‌ها و الگوهای رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند.
چگونه امگا ۳ از رشد تومور جلوگیری می‌کند؟

چگونه امگا ۳ از رشد تومور جلوگیری می‌کند؟

29 خرداد 1400

در یک مطالعه جدید، محققان مکانیزمی را پیشنهاد کرده‌اند که می‌تواند ارتباط بین اسیدهای چرب امگا ۳ و مهار تومورها در موش‌ها باشد.
ارتباط حذف وعده صبحانه و از دست دادن مواد مغذی بدن

ارتباط حذف وعده صبحانه و از دست دادن مواد مغذی بدن

28 خرداد 1400

یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه را حذف می کنند، مواد مغذی اصلی را که بیشتر در مواد غذایی تشکیل دهنده وعده های صبح وجود دارد، از دست خواهند داد.
خواص زردچوبه در بهبود سلامت را بشناسید

خواص زردچوبه در بهبود سلامت را بشناسید

28 خرداد 1400

زردچوبه یکی از معروف ترین ادویه ها در سراسر جهان و یکی از قوی ترین ادویه ها برای محافظت در برابر بیماری است.
کمبود مواد مغذی در بدن موجب بروز تغییرات رفتاری می شود

کمبود مواد مغذی در بدن موجب بروز تغییرات رفتاری می شود

28 خرداد 1400

به گفته محققان، کمبود هر نوع ماده مغذی ممکن است باعث بروز اثرات جسمی، روحی و رفتاری شود.
با خوردن ۵ نوع میوه، عمیق‌ترین خواب را تجربه کنید

با خوردن ۵ نوع میوه، عمیق‌ترین خواب را تجربه کنید

28 خرداد 1400

تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
قلوه مرغ را هرگز نخورید

قلوه مرغ را هرگز نخورید

26 خرداد 1400

قلوه و اندام‌های داخلی بدن مرغ، به دلیل امکان تزریق مواد شیمیایی به بدن آن‌ها بهتر است خورده نشود.
فواید سلامت چای سبز با لیمو ترش

فواید سلامت چای سبز با لیمو ترش

26 خرداد 1400

چای سبز و لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان ها هستند که به پشتیبانی از سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
عوارض نوشیدن آب سرد برای بدن

عوارض نوشیدن آب سرد برای بدن

26 خرداد 1400

مصرف آب کافی روزانه برا‌ی بهبود عملکرد بدن از جمله هضم و متابولیسم، دفع مواد زاید، حفظ دمای طبیعی بدن و سالم نگه داشتن اندام‌ها ضروری است. آکادمی‌های ملی علوم، مهندسی و پزشکی توصیه می‌کنند؛ زنان برای تامین آب مورد نیاز بدن باید روزانه حدود 2/7 لیتر آب و مردان حدود 3/7 لیتر آب بنوشند.این نیاز می‌تواند از طریق غذا‌ها و نوشیدنی‌ها هم تامین شود.ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید:
چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟

چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟

26 خرداد 1400

دانشمندان هندی می‌گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است.
1.67649s, 16q