سلامت نیوز : دبیر انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران، افراد با آستانه تحمل پایین را مستعد اختلالات روانتنی عنوان کرد که تحت تأثیر شرایط استرسزا سیستم گوارششان به هم میریزد و در درازمدت به اختلال فشار خون نیز مبتلا میشوند.
مهرداد کاظمزاده عطوفی در گفتوگو با فارس، در رابطه با آستانه تحمل و شدت و ضعف آن در افراد مختلف اظهار داشت: آستانه تحمل افراد با هم متفاوت است، هر کدام از ما سطحی از تحمل داریم که بعد از آن عصبانی میشویم. آستانه تحمل میزان فشاری است که هرکدام از ما در موقعیتهای متفاوت تحمل میکنیم و بعد از آن عصبانی میشویم.
وی افزود: بحث ما در مورد موقعیتهای استرسزا و تحمل ما بعد از مواجهه با این موقعیتها است. برخی افراد با شنیدن آستانه تحمل یاد کسانی میافتند که از کوره در میروند در حالی که خیلی وقتها ما واکنش بیرونی نداریم اما آستانه تحملمان در مقابل فشارهای روانی پایین است.
وی ادامه داد: در این حالت با فعال شدن سیستم سمپاتیک و افزایش فشار خون و ضربان قلب دچار بیماریهای روانتنی مانند زخم معده میشویم. افرادی که آستانه تحمل پایینی دارند، یعنی کسانی که واکنشهای سیستم عصبی، رفتاری و هیجانی نشان میدهند به لحاظ اختلالات روانپزشکی و جسمی آسیبپذیر هستند.
دبیر انجمن علمی روانشناسی بالینی اظهار داشت:این افراد تحت تأثیر شرایط استرسزا، سیستم گوارششان به هم میریزد و علائم جسمی پیدا میکنند که در درازمدت به اختلال فشار خون نیز مبتلا میشوند.
وی افزود: در اینجا این سؤال مطرح است که آیا آستانه تحمل اکتسابی است یا وراثتی؟ ما ساختار بدنی خود را به ارث میبریم و اینکه سیستم عصبی ما چه واکنشی را نشان میدهد به زمینههای ژنتیکی برمیگردد با این وجود در شرایط استرسزا عوامل محیطی مؤثرتر است.
وی افزود: افرادی هستند که در یک خانواده به دنیا آمدهاند اما همین افراد به دلیل جایگاه اجتماعی و اینکه چندمین فرزند خانواده هستند،از نظر واکنشها و آستانه تحمل با هم کاملا متفاوتند. با وجود اینکه ما پایههای واکنشهای بیولوژیکی را ژنتیکی میدانیم، اما شکلگیری این واکنشها تابع شرایط محیطی است. بنابراین حتی اگر فردی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی یک سبک سیستم عصبی را در خود تجربه کند، اگر تحت آموزشها و تمرینهای روانشناختی قرار گیرد، رفتارش قابل کنترل خواهد بود.
وی افزود: مطالعات در رابطه با رفتارهای پرخاشگرانه نشان میدهد که واکنشهایی که جنبه هیجانی دارد بیشتر آموزشی و اکتسابی هستند. از طرفی باید گفت واکنشهای رفتاری ما تابعی است که در بستر واکنشهای عصبی و بیولوژیکی انجام میشود.
این متخصص بهداشت روان تصریح کرد: خیلی وقتها شیوه بیان، تن صدا و واژهها و کلماتی که به کار میبریم و در ادامه شدت واکنشهایی که در بیرون دیده میشود تحت تأثیر عوامل محیطی و آموزشی هستند.
وی ادامه داد: وقتی آستانه تحمل ما پایین است یا اصطلاحا خود را «حساس» میخوانیم، برچسب آسیبپذیری به خود میزنیم، وقتی میگوییم «حساسم»، یعنی شکستنی هستم و این به خود ما و محیط و اطرافیانمان آسیب میزند و بر ابعاد زندگیمان تأثیر میگذارد.
وی خاطرنشان کرد: با استفاده از این واژه نشان میدهیم که نمیتوانیم برای خودمان کاری انجام دهیم و از خود سلب مسئولیت میکنیم. اینها تعبیر خوبی نیست و نشاندهنده نقطه ضعف است. برای درمان آن باید به روانشناسان بالینی مراجعه کنیم، علائم و نشانهها را بشناسیم و آنها را مدیریت کنیم.
پیشنهاد سردبیر
-
خوراکیهایی که برای درمان تبخال مفیدند
در صورتی که با تبخال کاری نداشته باشید، علایم ظاهریاش بعد از ۱۰ تا ۱۴ روز بهبود پیدا میکند؛ اما در این مدت سبب قرمزی پوست، درد، سوزش و البته خجالتزدگی فرد برای حضور در اجتماع میشود. بههمین دلیل بسیاری از افراد به دنبال پیدا کردن روشهایی طبیعی برای درمان این مشکل هستند.
-
مصرف این ۳ مکمل باعث افزایش طول عمر میشود
در کنار عاداتی چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگهداشتن مغز و رژیم غذایی سالم، مصرف برخی مکملهای خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
-
این سبزیجات شما را لاغر میکنند
اگر میخواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی میشود.
-
برای موفقیت شغلی این پنج کار را هرگز انجام ندهید
جاهطلب بودن خوب است؛ اما جاهطلبی بیش از حد می تواند مخرب باشد.
-
میان وعده به کودک مان چه چیزی بدهیم؟
میانوعدهها غذاهای مختصری هستند که بین دو وعده غذای اصلی به کودک داده میشوند. از آنجا که معده کودک کوچک ولی نیاز او به انرژی زیاد است، باید حداقل در روز دو میانوعده مصرف کنند. این وعده غذایی اگرچه مهم است، اما هرگز نمیتواند جایگزین غذای اصلی شود. بنابراین در انتخاب نوع آنها باید دقت کرد.
-
کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود؟
یکی از علل کمتر شناختهشده که میتواند به درد ساق پا منجر شود، کمبود برخی ویتامینهای خاص است. شناسایی و درمان بهموقع این کمبودها میتواند به بهبود قابل توجهی در علائم و حتی رفع کامل آنها منجر شود.
-
چهار مقصر تباهی زندگیمشترک
انتقاد غیراصولی، حالت تدافعی، تحقیر و سنگاندازی چطور رابطه یک زن و شوهر را به نقطه پایانی میرساند؟
-
آیا رابطه جنسی می تواند قاعدگی را به تاخیر بیندازد؟
زمان یا ریتم چرخه قاعدگی یک زن به طور مستقیم تحت تاثیر فعالیت جنسی نیست. چرخه قاعدگی بیشتر با تغییرات هورمونی در بدن تنظیم می شود و رابطه جنسی نمی تواند بر این تغییرات تأثیر بگذارد.
نظر شما