پیشنهاد سردبیر
-
برای خواب بهتر، در طول روز فیبر بیشتری بخورید
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف بیشتر فیبر و تنوع بالاتر غذاهای گیاهی ممکن است با افزایش مدت خواب عمیق و REM ارتباط داشته باشد؛ هرچند پژوهشگران تأکید میکنند هنوز نمیتوان از رابطه علت و معلولی میان مصرف فیبر و بهبود خواب سخن گفت.
-
رموز یک شام لاغرکننده
برای کاهش وزن، لازم نیست همه کالریها را بشمارید یا از رژیمهای سخت و محدودکننده پیروی کنید. متخصصان تغذیه پیشنهاد میکنند بشقاب شام را بهگونهای تنظیم کنید که نیمی از آن سبزیجات، یکچهارم پروتئین و یکچهارم دیگر کربوهیدراتهای سرشار از فیبر باشد.
-
افزایش دو برابری مرگهای سرطانی ناشی از مصرف الکل
بر اساس یک مطالعه جدید، آمار مرگومیر ناشی از سرطانهای مرتبط با مصرف الکل دو برابر شده است.
-
ویتامین سی کرنبری بیشتر است یا انار؟
کرنبری و انار هر دو از میوههای مغذی به شمار میروند، اما هرکدام مزیت متفاوتی دارند. کرنبری ویتامین C بیشتری دارد، درحالیکه میزان فیبر موجود در انار اندکی بالاتر است. بنابراین، انتخاب میان این دو میوه به هدف غذایی فرد بستگی دارد.
-
آیا خوراکی محبوب ستاره هالیوودی سالم است؟
سلنا گومز یک اعتراف غذایی عجیب کرده که حسابی سر و صدا به پا کرده است؛ ستاره هالیوود میگوید عاشق خیارشور است و تقریباً هیچ نوعی از آن را رد نمیکند. اما وقتی پای خیارشور شیرین به میان آمد، حتی نامزدش هم نتوانست تعجبش را پنهان کند. این علاقه غذایی عجیب، یک سؤال مهم را مطرح میکند: آیا خیارشور واقعاً خوراکی سالمی است؟
-
اسپری بینی مشتق از جفت انسان، علائم آلزایمر را در موشها کاهش داد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد وزیکولهای خارجسلولی مشتق از سلولهای جفت انسان ممکن است با کاهش التهاب عصبی و تغییر محیط التهابی مغز، از برخی آسیبهای مرتبط با آلزایمر جلوگیری کنند؛ یافتهای که فعلاً تنها در مدلهای حیوانی و سلولی بررسی شده است.
-
تایید اولین قرص افزایش طول عمر بیماران سرطان پیشرفته پانکراس
سازمان غذا و داروی ایالات متحده اولین دارویی را که به طور قابل توجهی طول عمر افراد مبتلا به سرطان پیشرفته پانکراس را افزایش میدهد و زمان بقا را تقریباً دو برابر میکند، تایید کرد.
نظر شما