پیشنهاد سردبیر
-
چگونه رویا به کاهش اضطراب کمک میکند؟
محققان دانشگاه استنفورد، هریسون چاو و بوریس هایفِتس، درحال بررسی این موضوع هستند که چگونه این رویاها که اغلب دارای روایتهای بسیار واضح و ساختارمند است که مشخصه رویاهای «عادی» نیست، ممکن است به کاهش اضطراب و آسیبهای روحی کمک کند.
-
چرا باید روزانه یک هویج بخوریم؟
ویتامین A نقش مهمی در حفظ بینایی سالم بهویژه در شرایط کم نور دارد که میتواند یک مکمل مفید برای رژیم غذایی شما باشد. این ویتامین در هویج به وفور یافت میشود.
-
لزوم ممنوع شدن مصرف روغنهای نیمهجامد هیدروژنه / برنامه کاهش اسیدهای چرب ترانس
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره سرانه مصرف اسیدهای چرب ترانس و برنامهها برای کاهش مصرف آن در کشور توضیح داد و گفت: اگر طرح ممنوعبودن استفاده از روغنهای هیدروژنه در صنایع غذایی عملیاتی شود، میتوانیم ادعا کنیم که به هدف سازمان جهانی بهداشت یعنی اجتناب از مصرف روغنهای هیدروژنه در صنایع غذایی دستیافتهایم.
-
چگونه از تکنیک تقویت مثبت برای بهبود رفتار کودک استفاده کنیم؟
وقتی فرزندتان بدرفتاری می کند، ممکن است پاداش آخرین چیزی باشد که به ذهن شما می رسد. با این حال، تقویت مثبت می تواند یکی از موثرترین تکنیک های اصلاح رفتار والدین باشد.
-
بیماری خاموشی که با علائم شدیدتر باز میگردد
متخصص گوارش گفت: التهاب روده بیماری مزمن گوارشی است که علائمش برای مدتی خاموش شده و درست زمانی که فرد فکر میکند بهبودی حاصل شده، با درد و تورم شدیدتر باز میگردد.
-
۹۰ درصد موارد ابتلا به HPV قابل پیشگیری است
متخصص سرطان زنان گفت: ۹۰ درصد موارد ابتلا به HPV از طریق غربالگری قابل پیشگیری است.
-
7 راه ساده برای کنترل نوسانات خلقی
از قاعدگی گرفته تا شرایط آب و هوایی و استرسهای روزانه، عوامل مختلفی میتوانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند.
-
با این مواد غذایی ساعت خواب را تنظیم کنید
اگر شما هم کابوسهای شبانه را تجربه میکنید یا شبها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خوابآور هستند و باعث سنگینی شما نمیشوند.
نظر شما