به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، تغذیه مناسب بهترین شیوه پیشگیری از بیماری‌هاست.
خواب طولانی خطرات بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. از بروز سکته‌های قلبی و مغزی گرفته تا چاقی و افسردگی.
شیرین کننده‌های طبیعی می‌توانند گزینه خوبی برای قندهای مصنوعی شوند.
آووکادو سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی مناسب برای تقویت ایمنی شماست.
مشکلات گوارشی در نوزادان به‌ویژه در هفته‌های نخست زندگی شایع است. این مشکلات در نوزادانی که با شیشه‌شیر تغذیه می‌شوند، نسبت به نوزادانی که از شیر مادر استفاده می‌کنند، بیشتر دیده می‌شود.
بی خوابی مشکل شایعی است که بر سلامت جسم و روان اثر سوء می‌گذارد.
اگر از مشکلات گوارشی مانند نفخ، درد معده یا اسهال رنج می‌برید، پونه کوهی می‌تواند راهی موثر برای تسکین دردها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش باشد. این گیاه با خواص فوق‌العاده‌ای که دارد، به عنوان یک درمان طبیعی و بدون عوارض جانبی شناخته شده است.
یک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات بر اهمیت تغییرات ساده در سبک زندگی برای جلوگیری از بروز مشکلات جدی در ستون فقرات تأکید کرد و گفت: تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌توانند از آغاز مشکلات زودهنگام در ستون فقرات و نیاز به درمان‌های جراحی جلوگیری کنند.
آیا می‌دانید که تعداد دفعات تمرین هر عضله در هفته می‌تواند تأثیر زیادی بر نتایج تمرینی شما داشته باشد؟ از مبتدی تا حرفه‌ای، یکی از مهم‌ترین سوالات ورزشکاران این است که هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهند تا به بهترین نتایج دست یابند. در این مقاله، به بررسی دقیق فرکانس تمرین و عوامل مؤثر بر آن پرداخته‌ایم.
نظر شما