سلامت نیوز:ضربان قلب اطلاعات و حقایق جالبی را در باره فرد و سلامتی او میگویند و عوامل بسیاری بر افزایش و کاهش آن تاثیر میگذارد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان میتوان شدت و بسامد ضربان قلب را با قرار دادن انگشت بر روی قسمتهای خاصی از قسمتهای بدن همچون مچ دست، گردن و داخل بازو تشخیص داد و اگر چند لحظه دقت کنید که چقدر تند یا آرام میزند میتوان به طور مستقیم سلامتی خود را بررسی کنید. برای این کار میتوانید نبض تان را بگیرید و به مدت یک دقیقه تعداد آن را بشمارید و یا از دستگاههای خاص این کار استفاده کنید.
بهترین ضربان 60 تا 85 مرتبه در هر دقیقه است و پزشکان بر این باورند که 100 مرتبه در یک دقیقه نیز طبیعی است اما اگر تعداد آن خیلی بیشتر یا کمتر از این بازه باشد خطرناک است. عوامل متفاوتی میتواند ضربان قلب را کند و یا تند کند. استرس میتواند فشار خون و ضربان قلب را تند کند و در این شرایط امکان سکته و حمله قلبی به شدت افزایش مییابد.
گفتنی است که افراد مستعد به دیابت یا مبتلا به آن ضربان قلب تندتری دارند و البته ضربان قلب تند نیز خود میتواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. نتایج تحقیقات متعددی نشان داد که میان ابتلا به بیماری دیابت و افزایش ضربان قلب رابطهای مستقیم وجود دارد و این رابطه دوسویه است.
علاوه بر این، فراموش نکنید که قلب نیز یک اندام است و مانند سایر اندامهای بدن به ورزش و فعالیت منظم نیاز دارد. عدم فعالیت و چاقی سبب میشود که ضربان قلب کند شود و قلب به سختی در تلاش باشد تا بتواند به اندامهای مختلف خونرسانی کنند. فراموش نکنید که مصرف برخی داروها سبب کند شدن جریان خون و ضربان قلب میشود.
کافئین نیز از جمله موادی است که با افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن ضربان خون را تند میکند و در خوراکیهای متفاوتی همچون قهوه، چای و نوشابه وجود دارد.
منبع: Prevention
پیشنهاد سردبیر
-
مردان مجرد بخوانند؛ تجرد چه بلایی سر قلبتان میآورد؟
به نظر میرسد سابقه زندگی مشترک و ازدواج، یک فاکتور مهم در افزایش طول عمر (بقا) در مردان مبتلا به نارسایی قلبی است. این در حالی است که چنین موضوعی در میان زنان کمتر صادق است.
-
روش پخت معجون آرامش، مناسب برای شبهای امتحانی!
وقتی بوی امتحانات پایان سال تحصیلی مدارس در هوای شهرها میپیچد، گروهی از دانشآموزان را حیران، دستهای را نگران و عدهای را هم سرگردان میکند و این ماجرا، مثل بروز حساسیتهای فصلی، اجتنابناپذیر است!
-
۷ عاملی که مانع جذب ویتامین دی در بدن شما میشود!
برخی افراد مرتکب اشتباهاتی میشوند که مانع از جذب ویتامین دی توسط بدن میشود.
-
نشانههای سومین سرطان شایع جهان را بشناسید
سرطان روده بزرگ، سومین نوع معمول سرطان در تمام دنیاست و ۱۰ درصد از تمامی موارد سرطان را در بر میگیرد. پزشکان توصیه میکنند برای آگاهی از ابتلا و بررسی هر نشانه مشکوکی بهتر است از ۵۰ سالگی غربالگری منظم را شروع کنید.
-
دیمن هیدرینات چه کاربرد و عوارضی دارد؟
دیمن هیدرینات برای پیشگیری و درمان حالت تهوع، استفراغ و سرگیجه ناشی از بیماری حرکت استفاده می شود و در دسته ای از داروها به نام آنتی هیستامین ها قرار می گیرد.
-
8 تکنیک برای بهبود رفتار کودکان مبتلا به بیش فعالی
وقتی کودکی مبتلا به ADHD دارید، ممکن است به رویکرد متفاوتی برای نظم و انضباط نیاز داشته باشید. چند تغییر ساده در استراتژیهای فرزندپروری شما میتواند ابزارهایی را در اختیار فرزندتان قرار دهد که برای مدیریت مؤثرتر رفتارش نیاز دارید.
-
آیا داروهای ضدافسردگی واقعا افراد را نسبت به گرما حساستر میکنند؟
کاربران شبکههای اجتماعی درباره اثرات آشکار داروهای ضدافسردگی بر تابآوری افراد درمقابل گرما صحبت میکنند. اما آیا این ادعا حقیقت دارد؟
-
10 رفتاری که زنانِ تنها دارند
زنانی که در ظاهر خوشحال هستند اما در ورای آن تنها هستند. معمولاً این 10 رفتار را نشان می دهند (بدون اینکه متوجه شوند).
نظر شما