هوای شهر تهران در شرایط سالم قرار گرفته است.
سلامت نیوز: هوای شهر تهران در شرایط سالم قرار گرفته است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان، بنا بر اعلام شرکت کنترل کیفیت هوا شهرداری تهران، امروز دوشنبه 24 خرداد 95 هوای پایتخت با شاخص 73 در شرایط سالم قرار دارد.
میزان مونوکسید کربن موجود در هوا 26 و ذرات معلق کمتر از 10 میکرون نیز 57 است.
کمبود آهن همیشه به کم‌خونی منجر نمی‌شود و ممکن است با وجود طبیعی بودن هموگلوبین، علائمی مانند خستگی، ضعف و مه‌آلودگی ذهنی ایجاد کند. دستورالعمل‌های جدید انجمن آمریکایی هماتولوژی با تعیین آستانه‌های پیشنهادی برای سطح فریتین، بر ضرورت تشخیص زودهنگام این مشکل تأکید دارند.
پژوهشگران می‌گویند مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، چربی‌های سالم و غذاهای تخمیری می‌تواند چین‌وچروک را کاهش و تولید کلاژن را افزایش دهد و بافت پوست را بهبود ببخشد.
وقتی به یک بیماری ویروسی مبتلا می‌شوید، ممکن است به دلیل تب، بدن‌درد، خستگی و کاهش اشتها، تمایلی به خوردن غذا نداشته باشید. با این حال، آنچه در دوران بیماری می‌خورید و می‌نوشید، می‌تواند به تأمین مایعات و مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کند و تحمل علائم را آسان‌تر سازد.
تخم مرغ یکی از منابع باکیفیت پروتئین است که در کنار ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مهمی مانند کولین، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. آب پز کردن تخم مرغ نیز روشی برای آماده کردن آن است که به روغن یا کره نیاز ندارد و در نتیجه، کالری اضافه ناشی از این مواد به غذا افزوده نمی‌شود.
سرپرست گروه ارزیابی فناوری سلامت و مطالعات اقتصادی سازمان غذا و دارو گفت: در صورت احتمال مسمومیت نباید منتظر بروز علائم ماند و یا بدون دریافت راهنمایی تخصصی به درمان خانگی متوسل شد، بلکه ضمن تماس فوری با اورژانس ۱۱۵، باید توصیه‌های تخصصی را تا دریافت خدمات درمانی رعایت کرد.
مطالعات پیشین نشان داده‌اند که خواب ارتباط تنگاتنگی با پیری و بار آسیب‌شناختی (پاتولوژیک) مغز دارد. این مطالعه فراتر از این می‌رود و نشان می‌دهد که خواب بسیار کم یا بسیار زیاد با پیری سریع‌تر تقریبا تمام اندام‌ها مرتبط است؛ یافته‌ای که مؤید این ایده است که خواب در حفظ سلامت اندام‌ها در قالب یک شبکه هماهنگ میان مغز و بدن ازجمله حفظ تعادل متابولیک و سلامت سیستم ایمنی نقش مهمی ایفا می‌کند.
اگر مشغله روزانه اجازه نمی‌دهد چند روز در هفته به باشگاه بروید، یک جلسه تمرین قدرتی را از برنامه خود حذف نکنید. متخصصان می‌گویند تمرین هفتگی با وزنه یا وزن بدن می‌تواند به تقویت عضلات، حفظ سلامت استخوان‌ها و بهبود کنترل قند خون کمک کند؛ به شرط آنکه شدت تمرین متناسب با توانایی فرد باشد.
عضو هیئت علمی گفتار درمانی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی تاکید کرد: تشخیص به‌موقع و مداخله تخصصی گفتاردرمانی در کودکان زیر ۶ سال احتمال درمان لکنت را افزایش می‌دهد؛ لذا درمان این این اختلال تخصصی بوده و ادعای درمان آن توسط برخی در فضای مجازی کذب است.
نظر شما