به گزارش سلامت نیوز،علت این امر چنین توصیف شده که در هنگام ورزش نیرویی برای برهیختن اکسیژن در خون ایجاد می شود. در این شرایط ماهیچه ها بهتر از جریان خون و اکسیژن موجود در آن استفاده می کنند. همچنین جریان خون موازی بهبود می یابد، یعنی رگ های خونی تغذیه کننده پا افزایش می یابد. البته تاثیر اخیر تنها در  حیوانات ملاحظه شده و در انسان تاکنون رویت نشده است. با توجه به تاثیر کیفی این ورزش، برنامه ای 40 دقیقه ای برای پیاده روی به مدت 3 روز در هفته پیشنهاد می شود که حداقل به مدت 6 ماه ادامه داشته باشد. این ورزش ساده را می توان به کمک دستگاه ترید میل و یا پیاده روی در خیابان انجام داد.