امروزه ثابت شده است استفاده طولانی مدت از اینترنت، تاثیرات مخربی بر روح و روان افراد برجای میگذارد.
پیشنهاد سردبیر
-
پمپ داخل نخاعی برای کدام بیماران مبتلا به درد مزمن مناسب است؟
دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران با اشاره به دشواری کنترل برخی دردهای مزمن و شدید گفت: در بیمارانی که درد با درمانهای معمول به اندازه کافی کنترل نمیشود، پمپ داخل نخاعی در صورت انتخاب صحیح بیمار میتواند بهعنوان یکی از گزینههای پیشرفته درمان برای کنترل درد و بهبود کیفیت زندگی مورد بررسی قرار گیرد.
-
ورزش منظم، حتی کوتاهمدت، خطر افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد
پژوهش جدیدی روی بیش از ۱۰ هزار دانشجوی نروژی نشان میدهد تعداد دفعات ورزش در هفته ارتباط قویتری با کاهش خطر افسردگی و اضطراب دارد تا شدت یا مدت هر جلسه؛ یافتهای که بر اهمیت تداوم فعالیت بدنی در حفظ سلامت روان تأکید میکند.
-
بیدارشدنهای کوتاه شبانه ممکن است سرنخی از خطر آلزایمر باشد
پژوهشگران دانشگاه لیژ دریافتند بیداریهای بسیار کوتاه و ناخودآگاه در طول شب با خطر ژنتیکی بیشتر ابتلا به آلزایمر در افراد میانسال مرتبط است؛ یافتهای که میتواند نقش خواب را در شناسایی زودهنگام آسیبهای مغزی پررنگتر کند.
-
دلیل عصبانیت زودهنگام
روانشناس میگوید: «وقتی ذهن در طولانیمدت در معرض استرس قرار میگیرد، توانایی تنظیم هیجاناتش کاهش پیدا میکند و در این وضعیت سریعتر خشمگین میشود و از خود واکنش نشان میدهد. این موضوع لزوماً نشانه ضعف شخصیت نیست، بلکه نتیجه فشارهای مداوم محیطی و روانی است.»
-
آزمایشهای ضروری برای چکاپ سلامت مردان
آمارها نشان میدهد مردان کمتر از زنان برای معاینات دورهای و چکاپ به پزشک مراجعه میکنند؛ عادتی که باعث میشود بسیاری از بیماریها در آنها دیر تشخیص داده شود و همین، گاهی درمان را غیرممکن میکند.
-
چرا بعضیها نمیتوانند حتی چند دقیقه با خودشان تنها بمانند؟
تنهایی برای بعضی افراد نه فرصتی برای آرامش، بلکه لحظهای برای مواجهه با افکار و احساساتی است که در شلوغی روزمره پنهان میمانند؛ یک روانشناس میگوید مشغولیت افراطی، استفاده مداوم از فضای مجازی و حتی ماندن در روابط ناسالم، گاهی راههایی برای فرار از همین مواجهه هستند.
-
هشدار درباره خستگی ذهنی ناشی از کمشنوایی و وزوز گوش
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران در مطالعهای روی ۷۸ فرد بزرگسال دریافتند افراد مبتلا به کمشنوایی، چه همراه با وزوز گوش و چه بدون آن، برای انجام برخی وظایف شنیداری و شناختی نسبت به افراد دارای شنوایی طبیعی به منابع ذهنی بیشتری نیاز دارند؛ یافتهها همچنین نشان داد وزوز گوش ممکن است در برخی شرایط، بار شناختی و تلاش مورد نیاز برای شنیدن را افزایش دهد.
-
قبل از خواب موز بخوریم؟
آیا یک موز قبل از خواب میتواند شب آرامتری برایتان رقم بزند؟ برخی مواد مغذی موجود در موز در تولید سروتونین و ملاتونین، آرامش عضلات و تنظیم عملکرد بدن نقش دارند؛ اما مقدار این مواد در یک موز به اندازهای نیست که بتوان آن را یک «قرص خواب طبیعی» دانست.

نظر شما