كمیته اضطرار كاهش آلودگی هوای تهران در جلسه روز جمعه مورخ 19 آذر 89 تصمیماتی را به شرح ذیل اتخاذ كرد.
پیشنهاد سردبیر
-
چگونه دفع راحتتری داشته باشید؟
شاید درباره این موضوع کمتر حرف بزنیم، اما همه آن را تجربه کردهایم: مدت زیادی نیاز به دستشویی رفتن داشتهایم و بعد از دفع، ناگهان احساس سبکی و آرامش میکنیم. متخصصان گوارش میگویند این احساس کاملاً واقعی است و بدن برای ایجاد آن چند سازوکار مختلف را به کار میاندازد.
-
راهکاری برای گرفتگی عضلات پا
گرفتگی عضلات پا میتواند آنقدر ناگهانی و دردناک باشد که حتی وسط خواب بیدارتان کند. معمولاً ساق پا بیشتر درگیر میشود و عضله برای چند ثانیه تا چند دقیقه بهطور غیرارادی منقبض و سفت میماند. اما وقتی این اتفاق افتاد، چه کاری میتواند عضله را سریعتر آرام کند؟
-
هیچ مکمل یا فرآورده گیاهی جایگزین درمان استاندارد اعتیاد نیست
معاون اداره کل امور فرآوردههای طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو با تأکید بر ضرورت استفاده از روشهای علمی و مبتنی بر شواهد برای درمان وابستگی به دخانیات، الکل و مواد مخدر گفت: هیچ ماده غذایی، مکمل یا فرآورده گیاهی بهتنهایی جایگزین درمان استاندارد نیست و مردم باید از مصرف خودسرانه فرآوردههایی که با ادعاهایی مانند ترک فوری، ترک قطعی و سمزدایی کامل تبلیغ میشوند، خودداری کنند.
-
چرا صبحانه کودک را نباید حذف کنید
«اگر به طور رندوم وارد حیاط یک دبستان شوید، تعداد زیادی کودک چاق یا دارای اضافهوزن میبینید که چاقی تعداد زیادی از این کودکان محصول رفتارهای نادرست والدین است؛ والدی که برای صبحانه وقت نمیگذارد یا به جای آن، کیک، بیسکویت، کلوچه و شکلات در کوله کودک میگذارد که ارزش غذایی ندارند و کودک را در معرض چاقی، دیابت و سایر بیماریها قرار میدهند.»
-
افزایش قند خون بعد از غذا همیشه خطرناک نیست / افراد سالم واقعاً به دستگاه CGM نیاز دارند؟
افزایش قند خون پس از خوردن غذا لزوماً نشانه بیماری یا خطری برای سلامت نیست. متخصصان میگویند در افراد سالم، بالا رفتن موقت قند خون یک واکنش طبیعی بدن است و آنچه اهمیت بیشتری دارد، مدت زمان بالا ماندن قند خون و توانایی بدن برای بازگرداندن آن به سطح طبیعی است.
-
راز جذب بیشتر مواد مغذی/ این خوراکیها را هوشمندانه ترکیب کنید
بعضی مواد غذایی زمانی که در کنار یکدیگر مصرف میشوند، میتوانند جذب و استفاده بدن از ویتامینها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید را افزایش دهند؛ از ترکیب اسفناج و پرتقال برای جذب بهتر آهن گرفته تا تخممرغ و سبزیجات برای افزایش جذب برخی آنتیاکسیدانها.
-
ارتباط مصرف حبوبات با کاهش شیوع بیماریهای قلبی
بر اساس پژوهش جدید، مصرف دانههای خانواده حبوبات مانند نخود و لوبیا، میتواند احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی یا دیابت را کاهش دهد.

نظر شما