سلامت نیوز :كاهش 2 درصد میزان چربی ترانس روزانه میتواند به كاهش 25 درصدی خطر شیوع بیماریهای قلبی و عروقی منجر شود.
در طول یك روز حداقل 15 درصد انرژی دریافتی باید از چربیها تأمین شود و این میزان نباید از 30 درصد تجاوز كند.
براساس این گزارش علت شیوع بیماریهای غیرواگیر مربوط به مواردی همچون افزایش انرژی دریافتی از طریق افزایش مصرف چربی و شكر، افزایش دریافت چربیهای اشباع و در مقابل كاهش دریافت كربوهیدراتهای مركز فیبر غذایی و میوه و سبزی و كاهش فعالیتهای بدنی است.
گفتنی است در استان خراسان 9/41 درصد افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند، همچنین 50 درصد افراد 45 تا 64 سال حداقل یكی از عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر را دارا هستند
پیشنهاد سردبیر
-
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش میمانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
-
مصرف ویتامینهای گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.
-
فضای سبز و تقویت سلامت میکروبیوتای روده و پوست
محققان بازبینی نظاممند از تحقیقات مشاهدهای و مداخلهای انجام دادند که رابطه بین قرار گرفتن در معرض فضای سبز و میکروبیوتای انسان را در مکانهای مختلف آناتومیکی ارزیابی میکرد.
-
وضعیت شیوع بیماریهای اورولوژی/ علت نارسایی کلیه
رییس و اعضای هیات مدیره جامعه اورولوژی ایران، به تشریح وضعیت شیوع بیماریهای اورولوژی در کشور پرداختند.
-
مواد توهمزا چه عارضه هایی دارند/ تسریع در روند مرگ سلولی
یک روانپزشک، نسبت به عارضه های سوءمصرف مخدرهای توهمزا هشدار داد.
نظر شما