به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، سید هاشم سزاوار، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه در رادیو سلامت از یک باور اشتباه رایج پرده برداشت و گفت: متاسفانه خیلی اوقات فکر می کنیم که درمان فشار خون بیشتر وظیفه سیستم بهداشتی و درمانی و پزشک است.

وی ادامه داد: اما واقعیت چیز دیگری است و تاکید کرد قسمت عمده درمان وابسته به شیوه زندگی خود بیمار است و در درمان بسیاری از بیماران مشارکت خودشان نقش بسیار مهم و پررنگی دارد.

این متخصص قلب و عروق درباره راهکارهای ساده اما اثرگذار کنترل فشار خون توضیح داد و گفت: باید فعالیت روزانه داشته باشیم؛ به گونه ای که روزی نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه و هفته‌ای حداقل ۴ روز ورزش منظم انجام دهیم؛ضمن اینکه کاهش وزن هم از دیگر مواردی است.

سزاوار تاکید داشت: مصرف نمک را کاهش دهید و اگر سیگار می‌کشید هرچه زودتر آن را ترک کنید و از مصرف مشروبات الکلی به طور کامل پرهیز کنید. غذاهای کم چرب و سبزیجات فراوان هم از نکات دیگری است که در برنامه غذایی سالم بر آن تاکید می شود.وی گفت: این موارد واقعا اهمیت دارند و به کنترل فشار خون کمک می کنند.

سزاوار به یک نگرانی رایج بین بیماران پاسخ داد و گفت: وقتی بیمار می‌آید و می گوید فشارم ۱۸۰ است قطعا باید دارویش تغییر کند. اما اینطور نیست که داروی قبلی بی اثر شده باشد یا بدن تغییر کرده باشد؛ بلکه اگر همین دارو را قطع کند ممکن است با فشاری مثل ۲۲۰ مواجه شود که بسیار خطرناک است. وی اضافه کرد: این بیماران باید حتما به پزشک خود مراجعه کنند تا دارویشان به درستی تغییر پیدا کند و تحت هیچ شرایطی خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنند.

این متخصص قلب و عروق به دیدگاه نوین درمانی اشاره کرد و گفت: امروزه بیشتر دیدگاهها به سمت استفاده از داروهای ترکیبی و چند دارویی سوق پیدا کرده است؛ یعنی داروهایی که چند دارو در یک قرص قرار دارند به این دلیل که اثر بهتری دارند و با دوز پایین‌تر داروهای متعدد می توان نتیجه بهتری گرفت. وی گفت: به هر حال با دیدگاهی که امروز وجود دارد این فشار خون قطعا قابل کنترل است؛ به شرط آنکه بیمار به پزشک معالج خود مراجعه کند و درمان را جدی بگیرد.