آب چغندر؛ نوشیدنی طبیعی برای کنترل فشار خون در سالمندان

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم آب چغندر می‌تواند فشارخون سالمندان را کاهش دهد. این اثر جالب، نه‌تنها به ترکیبات مغذی چغندر مربوط است، بلکه به توانایی آن در تغییر باکتری‌های دهان و افزایش تولید نیتریک‌اکسید در بدن نیز ارتباط دارد.

آیا نمک صورتی برای فشار خون خوب است؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور رایج مبنی بر اینکه مصرف نمک دریا یا نمک صورتی می‌تواند جایگزین سالم‌تری برای نمک معمولی باشد و حتی به کنترل فشار خون کمک کند، اعلام کرد: تمامی انواع نمک، صرف‌نظر از منبع آن، عمدتاً از ترکیبات سدیم و کلرید تشکیل شده‌اند، سدیم موجود در نمک باعث افزایش فشار خون می‌شود.

مدیریت فشارخون بالا با تزریق داروی جدید

 دانشمندان داروی جدیدی ساختند که با دو بار تزریق در سال، فشارخون بالا را مدیریت و از رویدادهای قلبی‌ عروقی پیشگیری می‌کند.

قاتل خاموش در کمین نیمی از ایرانی‌ها؛ فشار خون بالا تهدیدی جدی برای سلامت عمومی

با افزایش سن و تغییر سبک زندگی، فشار خون بالا به بحرانی خاموش در کشور تبدیل شده است؛ به طوری که حدود یک‌سوم افراد بالای ۱۸ سال و بیش از نیمی از سالمندان ایرانی با این بیماری درگیر هستند. متخصصان قلب، با هشدار درباره پیامدهای نادیده گرفتن این بیماری، خواستار آگاهی‌رسانی، پیشگیری و اصلاح سبک زندگی شدند.

با چای و کاکائو، فشار خونت رو پایین بیار!

خبر خوب برای دوست‌داران چای، شکلات و میوه‌ها! پژوهش جدیدی نشان داده ترکیبات طبیعی موجود در کاکائو، چای، سیب و انگور می‌توانند فشار خون را کاهش دهند و به سلامت قلب کمک کنند.

مراقبت‌های دارویی در دوران بارداری؛ سلامت مادر و جنین در اولویت

دکتر صدیقه عبدالله‌پور، دکترای تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد، درباره اهمیت مصرف دارو تحت نظر پزشک در دوران بارداری هشدار داد. وی تأکید کرد که مصرف خودسرانه دارو در این دوران می‌تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد و مادران باید فقط با تجویز پزشک دارو مصرف کنند.

نمک کم‌سدیم یا نمک پتاسیم؛ راهکاری برای کاهش فشار خون و جلوگیری از بیماری‌های قلبی

نمک کم‌سدیم یا نمک پتاسیم، جایگزینی برای نمک معمولی است که می‌تواند به کاهش فشار خون و خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی کمک کند. اما با وجود مزایای فراوان، این محصول هنوز در بازار به طور گسترده در دسترس نیست و موانع مختلفی بر سر راه گسترش مصرف آن وجود دارد.

راهکارهای طبیعی برای حفظ سلامتی

فشار خون را با توصیه‌های طب ایرانی کنترل کنید

طب ایرانی با ارائه راهکارهایی ساده و طبیعی برای کنترل فشار خون، به افراد کمک می‌کند تا به سلامت خود توجه بیشتری داشته باشند. تغییرات در رژیم غذایی، سبک زندگی و استفاده از درمان‌های گیاهی، می‌تواند تأثیر شگرفی در کاهش فشار خون و پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی داشته باشد.

تاثیر ورزش بر کاهش فشارخون، فعالیت بدنی کوتاه‌مدت، راهکاری موثر برای مدیریت فشارخون

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی فعالیت بدنی کوتاه‌مدت مانند پیاده‌روی یا بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند تأثیر زیادی در کاهش فشارخون داشته باشد. جایگزینی رفتارهای بی‌تحرک با ورزش روزانه، می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را به طور معناداری کاهش دهد.

جبران فشار خون پایین با 9 راه کار علمی و تضمینی

در این مقاله می خواهیم در رابطه با 9 راه کار درمان اورژانسی فشار خون پایین به روش علمی و تضمینی برایتان صحبت کنیم، با ما تا انتهای مطالب همراه باشید.

نوشیدن آب، چقدر کافی است؟

محققان می‌گویند نوشیدن مقدار مناسب آب در طول روز می‌تواند به بهبود سلامتی بدن کمک کند و از بروز مشکلات پزشکی مختلف جلوگیری کند.

برچسب فراصوت پوشیدنی؛ راه‌حلی نوین برای نظارت مداوم بر فشارخون

محققان یک برچسب فراصوت پوشیدنی جدید طراحی کرده‌اند که امکان نظارت مداوم و غیرتهاجمی بر فشارخون را فراهم می‌کند. این دستگاه که به اندازه یک تمبر پستی است، می‌تواند به پوست بازو چسبیده و اطلاعات دقیقی درباره وضعیت فشارخون در لحظه به دست دهد.

فشار خون بالا؛ قاتلی خاموش که به تدریج قلب، مغز و کلیه‌ها را از کار می‌اندازد

فشار خون بالا، یک بیماری پنهان و خطرناک است که بدون علائم هشداردهنده، می‌تواند به تدریج سیستم‌های حیاتی بدن مانند قلب، مغز و کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. این "قاتل خاموش" نه تنها تهدیدی جدی برای سلامتی است، بلکه در صورت عدم توجه به آن، می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.

خواب کافی:ساده‌ترین روش کنترل فشار خون بالا در نوجوانان

محققان به تازگی کشف کرده‌اند که خواب سالم و کافی می‌تواند یکی از مؤثرترین روش‌ها برای جلوگیری از فشار خون بالا در نوجوانان باشد. این مطالعه نشان می‌دهد که نوجوانانی که خواب کافی دارند، کمتر در معرض ابتلا به این مشکل قرار می‌گیرند.

۶ غذای طبیعی برای کمک به کاهش فشار خون بالا

فشار خون بالا یا هایپرتنشن یکی از مشکلات جدی بهداشتی است که می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، مشکلات کلیوی و حتی اختلالات شناختی شود. خوشبختانه، تغییرات در سبک زندگی و تغذیه می‌تواند تأثیر زیادی در کاهش فشار خون داشته باشد.

کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش شدید: راهکاری ساده برای سلامت قلب

محققان با انتشار نتایج یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که تنها ۵ دقیقه ورزش شدید روزانه می‌تواند تاثیرات شگرفی در کاهش فشار خون داشته باشد. این تحقیقات تاکید دارند که ورزش‌های کوتاه‌مدت اما شدید، حتی بدون نیاز به تجهیزات خاص، می‌توانند سلامت قلب را به‌طور چشمگیری بهبود بخشند.