زنجبیل تازه به کاهش فشارخون بالا کمک می کند

فشار خون بالا معمولاً علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند، اما با گذشت زمان بی سر و صدا خطر حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و موارد دیگر را افزایش می دهد.

برای کنترل فشار خون در وعده ناهار چه بخوریم؟

انتخاب مواد غذایی مناسب برای وعده ناهار می‌تواند به کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب کمک کند. سبزیجات برگ‌دار، حبوبات، سیب‌زمینی پخته، مرغ کم‌چرب و محصولات سویا از جمله گزینه‌هایی هستند که می‌توان در یک رژیم غذایی سالم گنجاند.

نوشیدن نوشابه چه تأثیری بر فشارخون دارد؟

پژوهشگران می‌گویند نوشیدن منظم نوشابه می‌تواند از چند راه، از حبس سدیم و بالا رفتن اسید اوریک گرفته تا افزایش وزن و اثر موقت کافئین، فشارخون را افزایش دهد.

فشارخون بالا دارید؛ این ۷ میوه را بخورید

فشارخون بالا می تواند منجر به علائمی مانند درد قفسه سینه، سردرد و سرگیجه شود. از آنجایی که این عارضه با عوارض جدی تری مانند حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است، مهم است که آن را کنترل کنید.

مصرف یک مشت آجیل در روز خطر فشارخون بالا را کاهش می دهد

طبق یافته‌های جدید، اگر می خواهید مراقب فشار خون خود باشید، بهتر است یک مشت آجیل سالم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

سازمان غذا و دارو هشدار داد

از فشارخون تا سابقه لخته خون؛ ملاحظات مهم پیش از مصرف قرص‌های ضدبارداری

مدیرگروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو با تأکید بر خطرات مصرف خودسرانه قرص‌های پیشگیری از بارداری گفت: مصرف این داروها بدون تجویز پزشک، به‌ویژه در افراد دارای عوامل خطر، می‌تواند عوارض جدی و حتی تهدیدکننده حیات به دنبال داشته باشد.

تاثیر مواد غذایی سالم در کاهش وزن و فشارخون

بر اساس یک مطالعه جدید، تعیین بسته‌های غذایی سالم برای افراد می‌تواند به کاهش وزن و پایین آمدن فشار خون آنها کمک کند.

۶ ماده موثر بر فشارخون

رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخون‌تان دارد.