فشار خون
-
ارتباط یائسگی زودرس با فشارخون بالا
یک مطالعه جدید میگوید زنانی که در سنین پایینتر وارد یائسگی میشوند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا هستند.
-
چند راهکار برای پایین آوردن فشار خون
سالهاست که عدد روی ترازو برای بسیاری از زنان به مهمترین شاخص سلامت تبدیل شده است؛ اما متخصصان میگویند خطر واقعی ممکن است جایی باشد که اصلاً دیده نمیشود: فشار خون بالا.
-
۷ راهکار طلایی برای اینکه فشارخون و بیماری قلبی نگیرید
متخصص تغذیه تاکید کرد: برای پیشگیری از فشار خون و بیماری های قلبی عروقی، کاهش مصرف نمک، استفاده از چربی های سالم، خوردن میوه و سبزیجات و انتخاب غلات کامل می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و کیفیت زندگی در دوران سالمندی داشته باشد.
-
کاهش فشار خون با این گیاهان
تحقیقات نشان میدهد که به ازای هر 20گرم مصرف روزانه پروتئین گیاهی، خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با افرادی که مقدار کمی پروتئین گیاهی مصرف میکنند، 16درصد کاهش مییابد. اما پرسش مهم این است که کدام پروتئینهای گیاهی را باید به بشقاب خود اضافه کنید؟
-
فشارخون در کودکی ریشه میدواند؛ نوشابه و آبمیوه مقصرند
نتایج یک مطالعه طولانیمدت نشان میدهد که مصرف مکرر نوشیدنیهای شیرین و آبمیوههای صنعتی از دوران کودکی تا بزرگسالی، با افزایش چشمگیر خطر ابتلا به فشارخون بالا مرتبط است. در مقابل، مصرف میوه کامل چنین خطری را به همراه ندارد. این یافته که در مجله سِرکیولِیشِن/ Circulation منتشر شده، تأکید میکند که منبع و شکل قند مصرفی، بیش از خود قند اهمیت دارد.
-
آب چغندر، نوشیدنی طبیعی که شاید به کاهش فشار خون کمک کند
فشار خون بالا یا هایپرتنشن یکی از شایعترین مشکلات سلامت در دنیای امروز است؛ بهطوریکه تقریباً نیمی از بزرگسالان با آن درگیرند. فشار خون بالا زمانی تشخیص داده میشود که عدد سیستولیک ۱۳۰ میلیمتر جیوه یا بالاتر، یا عدد دیاستولیک ۸۰ میلیمتر جیوه یا بالاتر باشد.
-
خطرات گرمای هوا برای بیماران مبتلا به فشارخون
یک فوقتخصص بیماریهای کلیه و فشارخون، نسبت به افزایش خطر بروز عوارض قلبی عروقی در بیماران مبتلا به فشارخون هنگام حضور در هوای گرم هشدار داد.
-
چرا کودک دچار فشار خون بالا میشود؟
نسل جدید در حال حاضر نسبت به کودکان نسلهای قبلتر وزن بیشتری دارند و طبعا ما میتوانیم فشار خون را در سنین پائینتر هم مشاهده کنیم.
-
ارتباط مصرف آبمیوه کودکان و خطر فشارخون در بزرگسالی
یک مطالعه جدید میگوید جعبه آبمیوههایی که به عنوان خوراکی روزانه به فرزندتان میدهید، میتواند سلامت قلب او را در آینده به خطر بیاندازد.
-
۶ ماده موثر بر فشارخون
رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخونتان دارد.
-
مصرف حبوبات در کاهش خطر فشارخون بالا موثرند
غذاهای روزمره مانند لوبیا، عدس و توفو ممکن است به کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا کمک کنند.
-
علائم افزایش ناگهانی فشار خون
بالا و پایین رفتن فشار خون در طول روز طبیعی است و بسیاری از عوامل میتوانند به طور موقت فشار خون را افزایش دهند.
-
معجزه آب چغندر برای کاهش فشارخون افراد مسن
نوشیدن آب چغندر ممکن است با تغییر باکتریهای دهان به افراد مسن در کاهش فشارخون کمک کند.
-
آلودگی هوا خطر ابتلا به فشار خون بالا در دوران کودکی را افزایش میدهد
یک مطالعه جدید میگوید کودکان ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا که در رحم یا بعد از تولد رخ داده است، در نهایت به فشار خون بالا مبتلا شوند.
-
فشارخون بالا چه بلایی سر ما می آورد
اگر بدانید که فشارخون بالا میتواند خیلی خطرناک و حتی مرگبار باشد؛ حتما به توصیههای پزشکان در ارتباط با کنترل فشارخون، بیشتر توجه می کردید.
-
وزن، فشارخون و سبک زندگی شما تغییرات مغزتان را پیشبینی میکند
محققان دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه اوتاوا در یک مطالعه جدید روی حدود هزار و دویست جوان سالم (۲۲ تا ۳۷ ساله) نشان دادهاند که عواملی مثل سن، جنسیت، فشار خون، تحصیلات و حتی مصرف سیگار و الکل میتوانند تغییرات ساختاری مغز را پیشبینی کنند.
-
درمان طبیعی فشار خون با روغن نعنا
پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش میدهد.
-
چرا نمک فشار خون برخی افراد را سریع بالا میبرد؟
سن، ژنتیک و عادتهای روزمره میتوانند موجب شوند بدن افراد واکنش بسیار متفاوتی به نمک نشان دهد. این موضوع کمک میکند دریابیم که چرا برخی افراد راحتتر از دیگران به فشار خون بالا مبتلا میشوند.
-
استرس روزانه چگونه بیصدا فشار خون را بالا میبرد؟
فشار خون بالا دیگر فقط مشکل سالمندان نیست و پزشکان امروزه آن را در جوانها نیز مشاهده میکنند. استرس مزمن، خواب ناکافی و ساعتهای کاری طولانی، بیصدا به رگهای خونی آسیب زده و قلب را بهخطر میاندازد.
-
پرفشاری خون عامل خاموش سکته های قلبی و مغزی
متخصص بیماری های قلب و عروق و عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی ایران، از فشارخون بالا به عنوان عامل خاموش سکته های قلبی و مغزی نام برد.
-
فشارخون با مصرف چای سبز کاهش مییابد؟
آیا نوشیدن چای سبز واقعاً میتواند فشار خون را کاهش دهد، یا تأثیر آن فقط موقتی است؟ بررسیها نشان میدهد پاسخ این سؤال به نحوه مصرف، میزان آن و شرایط بدنی هر فرد بستگی دارد.
-
تغییرات کوچک برای کنترل فشارخون
بدن به تغییرات کوچک هم واکنش نشان میدهد. حتی چند کیلو کاهش وزن میتواند فشار روی عروق را کمتر کند و عدد فشار خون را پایین بیاورد.
-
پایش فشارخون در خانه؛ راهی ساده برای محافظت از قلب مادران
پژوهش دانشگاه آکسفورد نشان میدهد: مادرانی که پرفشاری خون در بارداری را تجربه کردهاند، میتوانند با اندازهگیری روزانه فشارخون در خانه و تنظیم دارو توسط پزشک، خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهند.
-
مصرف نمک اضافی؛ عادتی که به مغز و قلب آسیب میزند
یک پژوهش جدید نشان میدهد اضافهکردن نمک به غذا سر سفره خطر بیماری قلبی، فشار خون و حتی زوال عقل را افزایش میدهد. بر اساس این مطالعه، مردانی که تنها زندگی میکنند و زنانی که در شهرها زندگی میکنند، بیشتر از دیگران به غذایشان نمک اضافه میکنند.
-
کاهش فشارخون با روزی ۱۰ دقیقه ورزش باستانی چینی
نتایج یک مطالعه گسترده نشان میدهد که تمرین «بادوانجین» (Baduanjin)، یک ورزش باستانی چینی با حرکات آهسته و کنترلشده همراه با تنفس عمیق و تمرکز ذهنی، میتواند فشارخون را به اندازه پیادهروی تند و حتی برخی داروهای رایج کاهش دهد.
-
توصیه های تغذیهای برای کاهش خطر فشارخون در شرایط جنگی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در توضیح راهکارهای تغذیهای برای کنترل فشارخون در شرایط جنگی، گفت: در دوران جنگ و ماندن طولانیمدت مردم در منازل، مصرف تنقلاتی مانند اسنکها، تخمه و مواد غذایی صنعتی افزایش مییابد و این موضوع میتواند به دلیل نمک بالای این محصولات، باعث بالا رفتن فشارخون شود.
-
هشدار به بیماران دیابتی و فشارخون بالا در شرایط جنگی
در شرایط بحران و بلایا، تغییر در الگوی خواب، تغذیه، سفر و بینظمی در مصرف داروها میتواند موجب بیثباتی قند خون و فشارخون شود.
-
هر چند وقت یکبار باید فشار خونتان را اندازه بگیرید؟
فشار خون بالا که به «قاتل خاموش» شهرت دارد، یکی از شایعترین عوامل خطر بیماریهای قلبی است؛ عاملی که در عین حال بهسادگی قابل پیشگیری و کنترل است. یک جراح قلب توضیح میدهد چرا اندازهگیری منظم فشار خون میتواند نقشی تعیینکننده در سلامت قلب و افزایش طول عمر سالم داشته باشد.
-
آسپرین؛ گامی ساده برای کاهش خطر پره اکلامپسی در بارداری
یک مطالعه جدید نشان میدهد که تجویز روزانه آسپرین در ابتدای دوران بارداری میتواند خطر ابتلا به پره اکلامپسی (فشار خون بالا در دوران بارداری) را کاهش دهد و به تأخیر در شروع بیماری با ویژگیهای شدید کمک کند.
-
هشدار برای بیماران فشارخونی:
تداخل مسکنهای رایج با داروهای فشارخون؛ تهدیدی برای قلب و کلیهها
یک متخصص داروسازی بالینی نسبت به مصرف خودسرانه مسکنهای پرمصرف در بیماران مبتلا به فشارخون هشدار داد و تأکید کرد که داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) میتوانند اثر داروهای فشارخون را تضعیف کرده و خطر بروز مشکلات قلبی و کلیوی را افزایش دهند.