طرز تهیه یک نوشیدنی جدید با هندوانه و بادام زمینی را در ویدئوی زیر می بینید. معجونی که انرژی یک روزتان را فراهم می کند.
سلامت نیوز: طرز تهیه یک نوشیدنی جدید با هندوانه و بادام زمینی را در ویدئوی زیر می بینید. معجونی که انرژی یک روزتان را فراهم می کند.
اگر قهوه یا نوشیدنیهای انرژیزا بخش ثابت روز شماست، شاید بد نباشد بدانید که مصرف زیاد کافئین میتواند بر تعادل منیزیم بدن اثر بگذارد؛ ماده معدنی مهمی که نقش کلیدی در عملکرد عضلات و اعصاب دارد.
با تشخیصهای جدید سرطان روده بزرگ مرتبط است. افرادی که رژیمهای غذایی آنها التهاب کمتری داشت و کمتر احتمال داشت باعث افزایش ناگهانی انسولین شود، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمتری در مقایسه با افرادی که رژیمهای غذایی آنها التهابیتر یا به شدت انسولینزا بود، داشتند.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان دشتستان با تأکید بر لزوم ارزیابی وضعیت بیماران دیابتی پیش از ماه رمضان گفت: روزهداری برای مبتلایان به دیابت منع مطلق ندارد، اما باید با نظر پزشک و بر اساس شرایط فردی انجام شود.
کارشناسان سلامت میگویند منیزیم میتواند با آرامسازی سیستم عصبی و تنظیم هورمونهای مرتبط با خواب، به بهبود کیفیت خواب کمک کند؛ هرچند تأکید میکنند شواهد علمی هنوز قطعی نیست و نوع مکمل مصرفی اهمیت دارد.
بهترین زمان خوردن ماست چه موقع است؟ صبح؟ شب؟ با معده خالی؟
محققان توضیح میدهند که محدودیت زمانی دریافت غذا باعث میشود بدن از ذخایر انرژی استفاده کند و تنظیم قند خون کارآمدتر شود.
وقتی انسان با دشواریهای واقعی زندگی روبهروست، شنیدن مداوم این که «همهچیز درست میشود» یا «فقط کافی است مثبت فکر کنی» میتواند این احساس را ایجاد کند که رنج او جدی گرفته نمیشود. واقعیت این است که هیچ انسانی در تمام لحظات قوی و آرام نیست،بعضی وقت ها افراد ناچار میشوند احساسات واقعی خود را پنهان کنند.
روزه دارها درزمان سحرحتماً باید ازکربوهیدراتهای پیچیده ومتراکمی که شاخص گلوکز پایینی دارند استفاده کنند که این مسئله باعث میشود مواد قندی به آرامی جذب خون شوند.
نظر شما