سلامت نیوز :یك متخصص تغذیه گفت: كودكان روستایی به دلیل استفاده بیشتر از تنقلات و غذاهای كمارزش 1،5برابر چاقتر از كودكان شهری هستند.
مرتضی صفوی در گفتوگو با فارس افزود: یكی از معضلات اصلی در جامعه امروزی در بحث سلامت افزایش وزن و چاقی است كه بروز بسیاری از بیماریهای متابولیك مانند بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت ارتباط مستقیم با اضافه وزن و چاقی دارد.
وی گفت: روزانه 800 نفر در ایران جان خود را از دست میدهد كه بیش از 300 نفر از آنان به دلیل بیماریهای قلبی و 100 نفر آنان به دلیل سرطان است.
این متخصص تغذیه افزود: برای درمان چاقی و اضافه وزن میتوان شیوه زندگی را اصلاح كرد. مصرف غذاهای آماده، پرچرب، پرنمك و شیرین دلیل اصلی اضافه وزن و چاقی است.
صفوی اضافه كرد: مصرف غذاهای آماده نیز روند صعودی دارد كه میتواند زمینه ساز چاقی باشد. چاقی در استان تهران، اصفهان، شیراز، تبریز، اهواز و مشهد بیشتر دیده میشود و نرخ آمار چاقی در این استانها دو رقمی شده است كه میتواند زنگ خطری باشد.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: چاقی یكی از عوامل خطری است كه باعث بروز بیماریهای قلبی و عروقی میشود به طوری كه افزایش شیوع چاقی در كشورهای در حال توسعه باعث نگرانی نظام سلامت شده است.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: خوردن سریع غذا باعث بروز رفلاكس معده میشود و غذاهای جویده نشده وارد سیستم گوارش میشود كه سوء هاضمه ایجاد میكند، استفاده از لقمههای كوچك میتواند از بروز این مشكل پیشگیری كرد.
صفوی اضافه كرد: مصرف آب باعث دفع سموم بدن میشود. البته خوردن آب در حین غذا سبب حجیم شدن معده و چاقی افراد میشود.
وی گفت: 65 درصد بدن انسان از آب تشكیل شده است. آب برای شادابی پوست بسیار اهمیت دارد و باید 6 تا 7 لیوان در روز آب خورده شود.
وی گفت: چاقی نوجوانان نیز یكی از معضلات مهمی است كه باید بیشتر به آن اندیشید. راهكار حل این مسئله میتواند اصلاح شیوه زندگی باشد و پیادهروی یكی از روشهایی است كه باید در برنامه زندگی روزانه افراد قرار گیرد.
صفوی افزود: عوامل زیادی در بروز چاقی نوجوانان نقش دارد كه میتوان به عدم تحرك كودكان، مصرف بیش از حد غذا، چاقی والدین مخصوصاً مادر كودك، سطح تحصیلات والدین، وضعیت اقتصادی و رفتارهای بهداشتی تغذیهای اشاره كرد.
وی گفت: شیوع چاقی و اضافه وزن در مناطق روستایی مجموعاً 1،5 برابر بیشتر از كودكان شهری است. شیوع اضافه وزن دختران در سنین بلوغ 13،7 درصد و شیوع چاقی 5،1 درصد است. بیشترین چاقی در گروه سنی 12 سالهها و كمترین آن در 14 سالهها است.
این متخصص تغذیه افزود: كودكان روستایی به دلیل اینكه بیشتر غذاهای كمارزش مصرف میكنند بیشتر از كودكان هم سن و سال شهری خود در معرض چاقی قرار دارند.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما