سيگار كشيدن و مصرف الکل خواب آسوده را از افراد مي‌گيرد

دكتر حشمتي ،متخصص اختلالات خواب به باشگاه خبرنگاران گفت :نيکوتين سيگار ماده اي است که باعث مي‌شود فرد براي به خواب رفتن مدت بيشتري را صرف كند، الكل نيز  يكي ديگر از موادي است كه خواب افراد را مختل مي‌كند.
وي ادامه داد: الكل ماده‌اي است كه باعث كندي كار سامانه اعصاب مركزي مي‌شود و مصرف آن قبل از خواب به ظاهر ممكن است خواب را تسهيل كند اما ريتم خواب و بيداري را به هم مي‌زند و فردي كه الكل مصرف مي‌كند روز بعد احساس كسالت مي‌كند.
دكتر حشمتي تصريح كرد: يكي ديگر از عوارض مصرف الكل بيدار شدن مكرر براي رفع ادرار است.