تندرستی
ایمنی در هنگام بلندکردن وزنه
بلندکردن وزنه تمرینی مهم برای افرادی است که می‌خواهند عضلاتشان را تقویت کنند و وزنشان را کاهش دهند، اما وزنه‌برداران باید مراقب باشند تا از آسیب‌دیدن خود جلوگیری کنند.
پربینندهترین اخبار
- چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
- کشته و زخمی شدن ۳۳ نفر در یک حادثه تصادف
- بایدها و نبایدهای تغذیهای هنگام بروز تب
- عکس/ معلمانی که شبها در پارک میخوابند!
- آمار خشونتهای خانگی نگران کننده است/تنها ۱۰ درصد زنان سرپرست خانوار به فرصت شغلی دسترسی دارند
- عملکرد خوب فولاد مبارکه در عرصه ارزآوری موجب تحریمهای مجدد آمریکا شده است
- ۶ خاصیت فوقالعاده چای زردچوبه
- ۳ واکسن کرونا در مرحله فاز بالینی قرار دارد
- تنبلی چشم در کودکان از چه زمانی قابل تشخیص است؟
- 5 دلیل پادرد پس از بیدار شدن از خواب
- مهارتهایی برای فکرنکردن به خودکشی
- کمبود متخصص،دسترسی عادلانه به خدمات سلامت را مخدوش کرده/در بسیاری از مناطق محروم کشور، هیچ نیروی متخصصی وجود ندارد
- 3 روش خانگی از بین بردن ورم لثه
- چرا مواد شیمیایی خانگی بر پوست برخی افراد تاثیر بیشتری دارند؟
- مرگهای کرونا بیشتر است یا آلودگی هوا؟
- 10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
- يك گام تا خفگی دسته جمعی
- گام به گام با ماساژسر و صورت و شکم کودک
- 10 باور رایج نادرست درباره دیابت
- ارتباط مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
- خیز ملایم آمار کرونا در تهران/افزایش مبتلایان بستری شده
- مغز چگونه از خواب بیدار میشود؟
- چند نکته برای مراقبت از سلامت روان در مقابل کرونا
- مهمترین نکاتی که باید در مورد بوتاکس , رووفیل بدانید
- عرضه متادون در داروخانه قانونی نیست
- نگرانی از بازگشت بیماری و خیز جدید آن در بهمن و اسفند/ مخالفت وزارت بهداشت با بازگشایی مدارس
- ارتباط آمادگی جسمانی با افزایش خطر پسوریازیس
- ضرورت پرهیز از اماکن پرجمعیت در دوران آلودگی هوا
- بررسی چگونگی بومی شدن کروناویروس
- از چند ماهگی به کودک میوه بدهیم؟
- انواع باتری و قیمت آن
- اضطراب دارید؟ لب به این مواد غذایی نزنید
- اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از ۱۰ آذر تا ۱۰ دی
- ۸ ماده غذایی را هیچگاه در یخچال و فریزر قرار ندهید!
- انگیزه تحقیق و تفحص از فولاد مبارکه تغییر مدیرعامل آن است/ کاش مجلس بهجای مانعتراشی به حل مشکلات پیشروی فولاد کمک کند
- ازدواج زودهنگام و آوار رویاهای کودکانه
- 9 عادتی که منجر به بزرگ شدن شکم می شود
- بایدها و نبایدهای مصرف برنج سفید
- از خواص رازیانه برای زنان چه میدانید؟
- ۱۴۹ فوتی جدید کرونا در کشور / شمار قربانیان از ۵۵ هزار نفر گذشت
- ویتامین «دی» ابتلا به «ام اس» را کاهش میدهد
- چه کسانی بیشتر در معرض سرطان پروستات هستند؟
- یک پرستار آمریکایی پس از تزریق واکسن فایزر به کرونا مبتلا شد
- اینفوگرافی/برای تقویت سیستم ایمنی بدن حبوبات بخورید
- عادات میان وعدهای خوب برای کمک به کاهش وزن
آخرین اخبار
- بایدها و نبایدهای تغذیهای هنگام بروز تب
- نگرانی از گسل مشا هر روز بیشتر میشود/۱۲ هزار آسمانخراش تهران روی گسل است
- روایت پیری روستاهای مرزی
- خطر انتقال کرونا در عابربانکها و توصیه های وزارت بهداشت
- واکسن کرونا از سه کشور چین، روسیه و هند وارد میشود
- حقایقی که درباره فقر ویتامین ب ۱۲
- زن نقاش،مادر و دختر شیاد را به دام انداخت
- مگر کرونا تمام شد؟
- بایدها و نبایدهای تغذیهای هنگام بروز تب
- جرمانگاری برای مقصران آلودگی
- ابهام در مرگ غم انگیز پسر نوجـــــوان
- ۶ توجیه پزشکی درباره ریزش دائمی موها
- فوت ۲۱۵ نفر بر اثر مسمومیت با مونوکسیدکربن
- کدام نوع مرگبارتر است؛ ویروس انگلیسی یا برزیلی؟
- اعلام زمان تزریق واکسن وارداتی کرونا از زبان وزیر بهداشت/شناسایی یک مورد دیگر کرونای انگلیسی در کشور
- کاهش خطر مرگ برخی سرطانها با مصرف آسپرین
- عکس/ معلمانی که شبها در پارک میخوابند!
- ۸۴ فوتی جدید کرونا در کشور/ شمار قربانیان از ۵۷ هزار نفر گذشت
- ۶ خاصیت فوقالعاده چای زردچوبه
- کووید-19 را نمی توان در یک کشور در یک زمان شکست داد
- همه گیری کووید-۱۹ و افزایش قیمت مواد غذایی، عامل بحران گرسنگی در آسیا
- مزایای ورزش برای سالمندان
- تعداد قربانيان خودكشی در 8 ماه امسال، 4.2 درصد افزايش يافت
- تحریم، عامل آلودگی هواست!
- به دلیل کووید-19 رشد مهاجرت بین المللی 2 میلیون نفر مهاجر کاهش یافته است
- ضربهمغزی در زنان ورزشکار ۵۰ درصد بیشتر از مردان است
- ورود واکسن ایران و کوبا به فاز بزرگ انسانی در اسفند
- رواج جراحیهای زیبایی با شیوع کرونا
- نشانههای کمتر شناخته شده ابتلا به اختلالات تیروئید
- محیطزیست را سیاسی- امنیتی نکنیم
- میتوان به تابستان آرام در سال آینده خوشبین باشیم
- دمای هوا در بیشتر نقاط کشور کاهش مییابد / بارش برف و باران در ۱۵ استان
- تقلای ترامپ در تحریم های تکراری/فرمانده پولادین با قدرت به کار خود ادامه می دهد
- افزایش قرق به جای بالا بردن تعداد مناطق حفاظت شده
- طرح تحقیق و تفحص مجلس از فولاد مبارکه یک موضوع جناحی است
- کارآزمایی بالینی ۳واکسن ایرانی کرونا؛ تا کنون/ هنوز هیچ واکسن خارجی وارد نشده است
- کمبود متخصص،دسترسی عادلانه به خدمات سلامت را مخدوش کرده/در بسیاری از مناطق محروم کشور، هیچ نیروی متخصصی وجود ندارد
- مهارتهایی برای فکرنکردن به خودکشی
- خطر بازگشت روزهای بد کرونا/ شیوع کرونا بدتر میشود
- عملکرد خوب فولاد مبارکه در عرصه ارزآوری موجب تحریمهای مجدد آمریکا شده است
- عادات غذایی افراد تحت کنترل ژنتیک است
- تنبلی چشم در کودکان از چه زمانی قابل تشخیص است؟
- صدور مجوز پرورش ماهی تیلاپیا متوقف شد
- اطلاع از سلامت جنین، حق مادر است/ از ابتدا هم "اجبار" در کار نبود
- چرا مواد شیمیایی خانگی بر پوست برخی افراد تاثیر بیشتری دارند؟
- ۳ واکسن کرونا در مرحله فاز بالینی قرار دارد
- آمار خشونتهای خانگی نگران کننده است/تنها ۱۰ درصد زنان سرپرست خانوار به فرصت شغلی دسترسی دارند
- 3 روش خانگی از بین بردن ورم لثه
- مرگهای کرونا بیشتر است یا آلودگی هوا؟
- چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
- 5 دلیل پادرد پس از بیدار شدن از خواب
- کشته و زخمی شدن ۳۳ نفر در یک حادثه تصادف
- آرایش ملایم یا غلیظ، انتخاب شما کدام است؟
- اینفوگرافیک / تأثیر مصرف روزانه ویتامین c در بدن انسان
- بترسیم از تکرار فاجعه!
- ارتباط مصرف گوشت و افزایش ریسک بیماری آسم در کودکان
- خوراکیهای مفید برای کاهش استرس
- عفونت بیمارستانی در ICU چگونه کنترل می شود
- راههای جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان را بشناسید
- ۴ عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس میشود
- یکسال است که کادر درمان در خط مقدم مقابله با کرونا، شب و روز ندارد
- قتل در اردوگاه فقر
- نکات مهمی که پدربزرگ و مادربزرگ ها برای تربیت نوه ها باید بدانند
- آب ماست را دور نریزید
- راههای کنار آمدن با کودکان ناآرام
- ۸۷ فوتی جدید کرونا در کشور/۴۲۷۲ تن در وضعیت شدید بیماری
- تاثیر مستقیم خواب بر ابتلا به کرونا
- ارتقای ایمنی با استفاده از سیستم بازرسی اثربخش و کارآمد
- ۷ عادت که میتواند به شما در مثبتاندیشی کمک کند
- فاجعه پلاسکو و وعدههایی که 4 ساله شد
- حذف ارز ۴۲۰۰ تومانی، قیمت دارو را تا ۶ برابر بالا میبرد
- بیماری های کبد خطر کرونا را افزایش می دهد
- افشای راز شوهر جنایتکار با فیلم دوربین های مدار بسته
- ویدئو/ انتقاد از عدم رعایت پروتکل های بهداشتی غیرعلمی یا قم هراسی است؟
- کودک 5 ساله، قربانی توهم شیشهای همسایه
- همدستی زن و شوهر برای قتل مرد مزاحم
- افراد فاقد پوشش بیمهای تا پایان شیوع کرونا دفترچه رایگان دریافت میکنند
- چرا آبی شدن استان می تواند خطرناک باشد؟
- تعطیلی قدیمیترین مرکز درمانی خیریه کشور
- ورود بیش از ۴۰ هزار نفر به هرمزگان/ احتمال وقوع موج جدید کرونا
- به جای هشدار،لایحه «مدیریت کشور در بحران کرونا» تهیه شود
- وام ازدواج ۷۰ میلیونی می شود
- مصرف غذاهای سرخشده عامل بروز بیماری قلبی و سکته مغزی
- طول عمر بیشتر با مصرف مواد قندی!
- درد مزمن و 12 روش برای مدیریت آن
- ۲۲۰هزار داوطلبِ آزمون استخدامی بهمن وزارت بهداشت
- افزایش بستری های کرونایی در تهران
- شیوع بیماری کرونا آسیبی به فولاد مبارکه وارد نکرده است
- چرا حفاظت از جنگل حرای دير اهميت دارد؟
- استفاده و خرید کاندوم، باید ها و نباید ها