بر اساس آخرین تغییرات در نقشه رنگبندی شهرستانهای کشور که از چهارم آبان اعمال میشود، شهرستانهای قرمز به ۲۲ مورد افزایش یافته است. ۱۲۸ شهرستان در وضعیت نارنجی، ۲۱۵ شهرستان زرد و ۸۳ شهرستان آبی هستند.
سلامت نیوز:بر اساس آخرین تغییرات در نقشه رنگبندی شهرستانهای کشور که از چهارم آبان اعمال میشود، شهرستانهای قرمز به ۲۲ مورد افزایش یافته است. ۱۲۸ شهرستان در وضعیت نارنجی، ۲۱۵ شهرستان زرد و ۸۳ شهرستان آبی هستند.
منبع:ایرنا
اگر بعد از ۶۰ سالگی صبحها با خشکی و درد مفاصل از خواب بیدار میشوید، تنها نیستید. یک مربی حرفهای بدنسازی، روتین ۱۰ دقیقهای سادهای معرفی کرده که میتواند به بهبود تحرک و کاهش خشکی مفاصل کمک کند.
نتایج یک تحقیق نشان میدهد یک تمرین مغزی خاص میتواند از بروز بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل حداقل بهمدت ۲۰ سال پیشگیری کند.
بسیاری از محرکهای آلرژی در مکانها و وسایلی پنهانند که به ندرت کسی به آنها فکر میکند، اما تماس روزانه زیادی با آنها دارد.
خواندن کتاب در رختخواب، بهجای خاموش کردن فوری چراغها، میتواند پلی آرام و مؤثر میان بیداری و خواب بسازد. یک پژوهش تازه نشان میدهد این عادت ساده برای درصد قابلتوجهی از افراد، کیفیت خواب را بهبود میدهد و حتی ممکن است به تقویت حافظه و سلامت مغز در بلندمدت کمک کند.
نتایج یک پژوهش گسترده نشان میدهد قدرت عضلانی در زنان بالای ۶۰ سال میتواند شاخص مهمی برای پیشبینی طول عمر باشد؛ یافتهای که اهمیت تمرینات تقویت عضلات را در کنار فعالیتهای هوازی دوچندان میکند.
اگر برای کاهش گرفتگی عضلات یا بهبود انرژی مکمل منیزیم مصرف میکنید، شاید بد نباشد زمان خوردن اسفناج را تنظیم کنید؛ زیرا این سبزی پرخاصیت میتواند جذب منیزیم را کاهش دهد.
اگر احساس میکنید توتفرنگیهای امروزی دیگر آن شیرینی خاطرهانگیز گذشته را ندارند، اشتباه نمیکنید. پژوهشها نشان میدهد اولویت دادن به ظاهر و ماندگاری، طعم را به حاشیه رانده است.
پژوهشی تازه نشان میدهد نوجوانانی که نوشیدنیهای شیرین بیشتری مصرف میکنند، بیش از همسالان خود علائم اضطراب را گزارش میدهند؛ یافتهای که توجه به نقش رژیم غذایی در سلامت روان جوانان را پررنگتر کرده است.
نظر شما