اضافه وزن خطر پارگی غضروف های زانو را افزایش می دهد.
اگر هنگام خرید نان، بین نان چندغله و نان سبوس‌دار مردد می‌شوید، تنها نیستید! بسیاری تصور می‌کنند نان چندغله سالم‌تر است، اما متخصصان تغذیه نظر دیگری دارند. در این مطلب می‌خوانید کدام نان واقعاً مفیدتر است و هنگام خرید باید به چه نکاتی روی برچسب مواد تشکیل‌دهنده توجه کنید.
یک فوق‌تخصص بیماری‌های ریه کودکان ، درباره دلایل آسیب‌پذیر بودن کودکان دربرابر آلودگی هوا به موضوع بسیار مهمی اشاره می‌کند که کمتر مطرح شده است: «کودکان به‌دلیل داشتن قد کوتاه، به سطح زمین نزدیک‌تر هستند و بنابراین هوای آلوده را بیشتر تنفس می‌کنند. نکته مهم دیگر درباره رشد ریه آنهاست. ریه کودکان در حال رشد است و تماس با عوامل آلاینده می‌تواند رشد و سلامت ریه آنها را مختل کند. »
درحالی‌که روتین جدید سلامتی هر ساله وعدهٔ انرژی و طول عمر بیشتر می‌دهند، کارشناسان هشدار می‌دهند بسیاری از آنها بی‌پشتوانه یا بی‌فایده‌اند و حتی می‌توانند سلامت را تهدید کنند.
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد فلز سنگین سرب که برای بدن مضر است، در مقادیر کم در بسیاری از مواد غذایی روزمره وجود دارد — از پودرهای پروتئینی و دارچین گرفته تا سیب‌زمینی پوره‌شده، شکلات تلخ و غذاهای آماده.
یک پژوهش تازه نشان می‌دهد ماده‌ای شیمیایی که به طور گسترده در خشکشویی‌ها و برخی محصولات خانگی استفاده می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به زخم و فیبروز کبد را تا سه برابر افزایش دهد؛ عارضه‌ای که ممکن است در نهایت به نارسایی یا مرگ منجر شود.
امگا-۳، اسید چربی که در ماهی‌های چرب یافت می‌شود، نه تنها برای قلب مفید است بلکه نقش مهمی در کنترل قند خون، تقویت مغز، پیشگیری از بیماری‌های چشمی و بهبود سلامت مفاصل دارد. اما چرا بسیاری از ما به اندازه کافی از این چربی سالم استفاده نمی‌کنیم؟
افسردگی به هیچ وجه نشانه‌ای از ضعف شخصیت نیست و می‌تواند هر فردی را با هر میزان از قدرت روحی و جسمی درگیر کند. افراد موفق، تحصیل‌کرده و به ظاهر قوی نیز می‌توانند به افسردگی مبتلا شوند.
یک متخصص ارتوپدی با اشاره به اهمیت رعایت وضعیت صحیح بدن در طول فعالیت‌های روزمره، ایستادن طولانی و نشستن نادرست را از مهمترین عوامل بروز آرتروز و دیسک کمر در بزرگسالان دانسته و توصیه‌هایی برای پیشگیری و درمان این مشکلات ارائه کرده است.
نظر شما