سلامت نیوز :برای حفظ سلامت قلب توصیه‌های زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آن‌ها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا؛ در این اینفوگرافیک به چهار ویتامین و ماده معدنی مهم و ضروری برای سلامت قلب اشاره شده است.
منبع داده‌ها: شِف وایتامینز
محققان دانشگاه کالیفرنیا، ارواین، دو ترکیب طبیعی شامل نیکوتین‌آمید (ویتامین B3) و آنتی‌اکسیدان موجود در چای سبز را یافته‌اند که می‌توانند سلول‌های مغزی پیر را احیا کرده و تجمعات پروتئینی مرتبط با بیماری آلزایمر را پاکسازی کنند. این کشف راهی نویدبخش برای درمان‌های آینده بدون دارو ارائه می‌دهد.
دانشمندان کالج کینگز لندن کشف کردند که کراتین موجود در مو و پشم می‌تواند به صورت طبیعی مینای دندان را ترمیم کند و جلوی پوسیدگی را بگیرد. یک نوآوری که می‌تواند انقلابی در مراقبت‌های دندانی ایجاد کند.
دانشمندان روشی بدون جراحی برای اصلاح شکل قرنیه با استفاده از برق به جای لیزر توسعه داده‌اند. در آزمایش روی خرگوش‌ها، این روش توانست در چند دقیقه بینایی را اصلاح کند بدون اینکه نیازی به برش باشد.
صرف منیزیم در چه شرایطی توصیه می‌شود و عوارض خوردن بیش از حد منیزیم چیست، می‌گوید: موج «همه‌چیز را با منیزیم حل کنیم» که این روزها در فضای مجازی می‌بینید، تا حدی ریشه علمی دارد، ولی مثل هر چیز دیگری، واقعیتش کمی پیچیده‌تر از نسخه‌های اینستاگرامی است.»
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به شیوع بالای ضربه مغزی در میان افراد ۱۵ تا ۶۵ سال، نسبت به تبعات بلندمدت این آسیب بر سلامت، اقتصاد و توسعه کشور هشدار داد و گفت: ضربه مغزی، فقط یک آسیب جسمی نیست؛ بلکه می‌تواند زندگی فرد و خانواده‌اش را تا سال‌ها مختل کند.
پیری پوست یک شبه ایجاد نمی‌شود و عادات ما نقش تعیین کننده در به تعویق افتادن آن دارد.
مشکل زمانی آغاز می‌شود که استرس به استرس مزمن یا همان استرس بیش از حد تبدیل شود. استرس مزمن واکنش جسمی و روانی به فشارهای طولانی‌مدت است که سلامت فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
آیا به دنبال راهی برای تقویت عضلات کف لگن هستید؟ این 7 تمرین ساده و مؤثر را امتحان کنید تا از نشت ادرار جلوگیری کنید، وضعیت بدنی‌تان را بهبود دهید و قدرت لگن خود را افزایش دهید.
نظر شما