روغن زیتون، آناناس و سیب از جمله خوراکی‌هایی هستند که التهاب را از بدن دور می‌کنند.
پیشنهاد سردبیر
-
وزارت بهداشت درباره کودکان هشدار داد
سن ابتلا به دیابت، فشارخون و بیماری‌های متابولیک هم در این گروه به‌شدت در حال کاهش است.
-
چرا آب معجزه بدن است؟
هیدراته ماندن می‌تواند به بهبود عملکرد فیزیکی، جلوگیری از سردرد و یبوست و موارد دیگر کمک کند.
-
چرا رژیم مدیترانه‌ای ضد بیماری است؟
نتایج تحقیقات انجام گرفته نشان می‌دهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف‌پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.
-
موسیقی چگونه خاطرات را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟
موسیقی می‌تواند احساسات ما را تحریک کند و بر آنچه به یاد می‌آوریم تأثیر بگذارد، اما آیا همه خاطرات به یک شکل در ذهن ثبت می‌شوند؟ پژوهشی جدید نشان می‌دهد که میزان برانگیختگی احساسی ناشی از موسیقی پس از یادگیری تعیین‌کننده این است که ما بیشتر کلیات یک تجربه را به یاد می‌آوریم یا جزئیات دقیق آن را.
-
سبزیجات شگفت‌انگیزی که بیشترین ویتامین C را دارند
معمولاً وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، ذهن همه به پرتقال و گریپ‌فروت می‌رود. اما خبر خوب این است که مرکبات تنها منابع ویتامین C نیستند.
-
۹ میوه با فیبر بیشتر از سیب
آیا می‌دانستید برخی میوه‌ها فیبر بیشتری نسبت به سیب دارند؟ اگر به دنبال افزایش فیبر روزانه و تنوع دادن به رژیم غذایی خود هستید، این ۹ میوه پرفیبر بهترین انتخاب‌ها برای شما هستند. از میوه‌های گرمسیری گرفته تا توت‌های رنگارنگ، با خواص متنوع و طعم‌های متفاوت، می‌توانید سلامت قلب و دستگاه گوارش خود را به‌طور طبیعی بهبود بخشید.
-
داروها در سفر هم باید سفرکنند، نه زجر!
نگهداری نادرست داروها در خودرو یا چمدان، مخصوصاً در گرمای تابستان، می‌تواند به فساد دارو و کاهش اثر درمانی آن منجر شود. سازمان غذا و دارو نسبت به خطرات حمل نادرست دارو در سفر هشدار داد و بر رعایت نکات ایمنی تأکید کرد.
-
چگونه بعد از ۵۰ سالگی با ۴ تمرین ساده قوی و سالم بمانیم؟
سارکوپنی یا کاهش عضله با بالا رفتن سن طبیعی است، اما با تمرینات وزن بدن می‌توانید این روند را معکوس کنید و قدرت بدنی خود را افزایش دهید.
نظر شما