وضعیت خشکسالی کشور در کمتر از 10سال
ضرورتهای مواجهه با خشکسالی

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، این روزها برای تمامی ساکنان کره زمین این مسئله قطعی شده است که اقلیم کره زمین تغییر یافته و در دهههای پیشرو شاهد مخاطرات جوی گستردهتر، شدیدتر و در عین حال از نظر وقوع، فراوانتر خواهیم بود.

دریافت کافی کلسیم، ویتامین D و پروتئین برای حفظ سلامت استخوانها با افزایش سن اهمیت دارد. شیر گاو، شیر سویای غنیشده، کفیر، ماست نوشیدنی، آب پرتقال غنیشده و اسموتیهای مغذی از جمله گزینههایی هستند که میتوانند به تأمین این مواد مغذی کمک کنند.
مدت باقی ماندن منیزیم در بدن به نوع ترکیب مصرفی، میزان جذب، ذخایر بدن و عملکرد کلیهها بستگی دارد. برخی مکملهای منیزیم بهتر جذب میشوند، اما مصرف دوزهای بالا، بهویژه در افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی، میتواند خطر عوارض و مسمومیت را افزایش دهد.
ریه ها با افزایش سن و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، دود و مواد محرک ممکن است آسیب ببینند. با رعایت چند عادت ساده می توان خطر برخی بیماری های تنفسی را کاهش داد و از عملکرد طبیعی ریه ها محافظت کرد.
یک مدرس دانشگاه تهران، با بیان اینکه بسیاری از رفتارهای ناهنجار کودکان ریشه در نیاز آنها به توجه و ارتباط عاطفی دارد، گفت: کودکان گاهی برای جلب توجه والدین رفتارهایی مانند لجبازی و نافرمانی نشان میدهند، در حالی که آنچه بیش از هر چیز به آن نیاز دارند، برقراری ارتباط عاطفی مؤثر با والدین است.
مصرف بیش از حد مکمل منیزیم میتواند عوارضی از اسهال، تهوع و دلپیچه تا افت فشار خون، ضعف عضلانی و اختلال ضربان قلب ایجاد کند. اگرچه مسمومیت با منیزیم در افراد سالم نادر است، افراد مبتلا به بیماری کلیوی بیشتر در معرض خطر تجمع این ماده معدنی در بدن قرار دارند.
میوه خشک به دلیل از دست دادن آب و متمرکز شدن قندهای طبیعی، میتواند در مقادیر زیاد قند خون را سریعتر از میوه تازه افزایش دهد؛ با این حال، کنترل اندازه سهم و مصرف آن همراه با پروتئین یا چربیهای سالم میتواند به تعدیل این اثر کمک کند.
پژوهشگران در جریان تحقیقات نشان دادهاند که در مراحل اولیه خواب، همزمان با تغییرات سریع در سیستم عصبی، میتوان از فعالیت الکتریکی قلب برای تعیین خطرات احتمالیِ سلامت در آینده استفاده کرد.
تا سالهای گذشته، سوءتغذیه کودکان و نوجوانان در برخی مناطق محروم کشور، اصلیترین دغدغه سلامت و تغذیه بود. در سالهای اخیر هم بهدلیل تغییر سبک زندگی و کاهش فعالیت و خانهنشینی کودکان در دورانهای مختلف از جمله همهگیری کرونا، آلودگی هوا و... آنچه بیش از هروقت دیگری به چشم میآمد، اضافه وزن و چاقی مفرط این قشر از جامعه بود اما حالا و در تازهترین اتفاق و به گفته دکتر احمد اسماعیلزاده، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با پدیده بار دوگانه سوءتغذیه مواجه شدهایم که به ویژگی غالب کشورهای در حال توسعه از جمله ایران تبدیل شده است.
نظر شما