بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوا، هماکنون شاخص آلودگی هوای پایتخت روی عدد ۱۱۲ یعنی بازه ناسالم قرار دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا، بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوا هم اکنون شاخص آلودگی هوای پایتخت روی عدد ۱۱۲ یعنی بازه ناسالم قرار دارد.
در ۲۴ ساعت گذشته نیز شاخص هوای پایتخت روی عدد ۷۸ و در بازه قابل قبول قرار داشت.
شاید فکر کنید سالم زندگی میکنید، اما بعضی عادتها میتوانند بدن را وارد التهاب مزمن کنند
پژوهشی جدید نشان میدهد اختلال مزمن در ریتم شبانهروزی بدن، مانند کار در شیفت شب، میتواند نهتنها خطر سرطان پستان را افزایش دهد، بلکه باعث تهاجمیتر شدن و گسترش سریعتر آن شود.
در جهانی که ارزش افراد اغلب با میزان تولید و موفقیت شغلیشان سنجیده میشود، احساس گناه بهخاطر استراحت یا «هیچ کاری نکردن» به تجربهای رایج تبدیل شده است. با این حال، پژوهشها و متخصصان سلامت روان تأکید میکنند که استراحت نهتنها نشانه تنبلی نیست، بلکه عاملی ضروری برای پیشگیری از فرسودگی شغلی، حفظ سلامت روان و افزایش بهرهوری پایدار است.
جوانههای لوبیا سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر هستند و مصرف منظم آنها میتواند سلامت قلب، استخوانها و سیستم ایمنی را تقویت کند و خطر بیماریهای مزمن را کاهش دهد.
نتایج تحقیقات نشان میدهد افرادی که به طور مداوم چندوظیفگی انجام میدهند، در مقایسه با افرادی که در یک زمان روی یک کار تمرکز میکنند، کمتر قادر به حفظ تمرکز هستند.
پروتئین یکی از بازیگرهای مهم سلامت بدن است. به گونه ای که کارشناسان تغذیه میگویند به طور متوسط، هر فرد بالغ روزانه به ازای هرکیلوگرم وزن بدن به حدود یک گرم پروتئین نیاز دارد.
پژوهشگران از جمله پروفسور چارلز اسپنس از آزمایشگاه «کراس مدل» در آکسفورد معتقدند انسان مجموعهای از حسها دارد که همزمان کار میکنند و تجربه ما را شکل میدهند.این حسها نه تنها به ما کمک میکنند محیط را درک کنیم، بلکه بر ادراک همدیگر نیز اثر میگذارند.
یکی از ویژگیهای منحصربهفرد شعر این است که تجربههای شخصی را به تجربههای جمعی پیوند میدهد. وقتی میخوانیم یا مینویسیم، درمییابیم که بسیاری از احساسات ما قبلا توسط انسانهای دیگر در قالب کلمات بیان شدهاند. این یادآوری تجربههای مشترک بشر میتواند از تنهایی عاطفی بکاهد و به ما احساس تعلق بدهد، حس مهمی که بسیاری از افراد در هنگام بیماری یا سوگ از دست میدهند.
نظر شما