کمردرد یکی از شایع‌ ترین مشکلاتی است که اغلب افراد با آن درگیر بوده و حداقل یک‌ بار در زندگی آن را تجربه کرده‌اند. درد کمر سن و سال نمی ‌شناسد و ممکن است حتی برای افراد زیر بیست سال نیز اتفاق بیافتد، اما اغلب در سنین ۳۰ تا ۵۰ سال رخ می دهد و علت‌ های مختلفی دارد.

با کمر درد خداحافظی کنید

درمان فوری کمردرد


گاهی اوقات این درد به دلیل آسیبی که به ستون فقرات و استخوان های ناحیه کمر وارد می‌شود، اتفاق می‌ افتد. در برخی موارد نیز به دلیل کار و فعالیت زیاد ایجاد می‌شود و فرد در کمر خود احساس ناراحتی می کند که در این صورت معمولا با کمی استراحت، کمردرد تسکین می یابد. در واقع روش های درمان این بیماری و راهکارهایی که برای آن تجویز می‌ گردد، به شدت درد و آسیب وارد شده به آن بستگی دارد.

با کمر درد خداحافظی کنید

کمردرد حاد و مزمن

کمردرد براساس علت ایجاد درد و مدت پایداری آن، به دو دسته حاد و مزمن تقسیم می شود. کمردرد حاد، کوتاه ‌مدت بوده و معمولا بین چند روز تا چند هفته طول می کشد. در این جا فرد، نیاز به درمان یا داروی خاصی ندارد و تنها با رعایت توصیه ‌های پزشک و مراقبت‌ های لازم در این زمینه، بهبود می‌ یابد. این نوع کمردرد اغلب به دلایلی چون افتادن از بلندی، رگ ‌به ‌رگ شدن عضلات کمر، کشیدگی یا گرفتگی، چاقی بیش از حد و بارداری خانم‌ ها اتفاق می افتد.

اگر کمردرد مدت طولانی ادامه داشته باشد، به کمردرد مزمن تبدیل می‌شود. این نوع کمردرد در برخی موارد با دارو و مراقبت‌ های لازم درمان می‌شود، اما گاهی اوقات نیز به درمان های جدی‌ تری چون عمل جراحی نیاز دارد. کمردرد مزمن به دلایلی چون دیسک‌ های بین مهره‌ ای، تومور، مشکلات عصبی و … اتفاق می افتد و تا مدت‌ ها با انسان می ماند.

شما می توانید با خواندن مقاله 8 ورزش مناسب برای دیسک کمر در سایت دکترمهندس، تمرینات ورزشی مناسب را برای کاهش درد و افزایش تحرک مفاصل خود انجام دهید.

علائم کمر درد

کمردرد علاوه بر درد در ناحیه کمر، با علائم و نشانه‌ های دیگری نیز همراه است که توصیه می ‌شود در صورت بروز آن‌ ها به پزشک مراجعه نمایید. این علائم عبارتند از:

• تب

• کاهش وزن

• درد در ناحیه کمر، زمانی که حتی با استراحت کردن و دراز کشیدن نیز آرام نگیرد.

• درد در ناحیه کمر تا جایی که باعث بیدار شدن فرد از خواب شود.

• درد در ناحیه پا زمانی که تا زیر زانو ادامه داشته باشد.

• آسیب دیدگی ناحیه کمر زمانی که ضربه‌ ای به آن وارد شود.

• بی اختیاری ادرار و مدفوع

• بی حسی در اطراف اندام‌ های تناسلی، دور باسن و مقعد

برای درمان دیسک کمر در منزل، مقاله برای درمان کمردرد چکار کنیم در سایت دکترمهندس را مطالعه کنید.

با کمر درد خداحافظی کنید

علاوه بر این اگر در هر کدام از دسته‌ های زیر قرار دارید، در صورت مشاهده درد حتما به پزشک مراجعه نمایید:

• بیمارانی که چندین ماه به طور مداوم دارو های استروئیدی مصرف می‌ کنند.

• بیماران سرطانی و افرادی که قبلا به این بیماری دچار بوده‌ اند.

• افرادی که به مواد مخدر اعتیاد دارند.

• افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند.

• افرادی که زیر ۲۰ سال و بالای ۵۵ سال سن دارند.

دلایل ایجاد کمر درد

کمردرد اغلب به دلیل رفتار های غیر اصولی چون بلند کردن اجسام سنگین، سقوط از بلندی یا حرکت ‌های نادرست در حین ورزش و مانند آن، اتفاق می‌افتد که ممکن است آسیب ‌های جدی را در ناحیه کمر به همراه داشته باشد. از جمله دلایل ایجاد کمردرد می‌ توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • نشستن ناصحیح
  • بلند کردن اجسام سنگین
  • خوابیدن نادرست
  • انجام فعالیت های سنگین
  • ورزش‌ های حرفه ای
  • سقوط از بلندی
  • شکستگی ستون فقرات
  • سرطان ستون فقرات
  • نگه داشتن گوشی تلفن با شانه
  • حمل کوله ‌پشتی سنگین
  • کفش نامناسب
  • سیاتیک
  • تنگی کانال نخاعی
  • آرتروز
  • استرس و اضطراب
  • اضافه وزن

با کمر درد خداحافظی کنید

روش های درمان کمردرد

زمانی که فرد دردی را در ناحیه کمر خود احساس می‌ کند باید به پزشک مراجعه نماید. پزشک با بررسی سابقه پزشکی، معاینه، انجام آزمایشات، عکس‌ برداری و … علت درد را تشخیص داده و درمان لازم را برای بیمار انجام می‌دهد.

اگر کمردرد حاد باشد، نیاز به انجام عمل جراحی ندارد و با روش های ساده ‌تری چون نرمش و حرکات ورزشی ملایم، دارو یا جلسات فیزیوتراپی، درمان می ‌شود. در این بخش برخی از درمان ‌هایی که پزشکان برای تسکین و بهبود درد به بیماران توصیه می‌کنند را معرفی می‌کنیم.

کمپرس‌های گرم یا سرد: یکی از پیشنهاداتی که در هنگام کمردرد با آن مواجه می‎ شوید، استفاده از کمپرس های گرم یا سرد می ‌باشد. کمپرس، درد را کاهش می‌دهد و به حرکت بیمار کمک می‌کند.

ماساژ: یکی از بهترین نوع درمان‌ ها برای کاهش درد کمر، ماساژ است که اغلب به بیماران توصیه می‌ شود.

ورزش و انجام حرکات کششی: بسیاری از افراد فکر می کنند زمانی که کمر درد دارند، باید استراحت کنند و هیچ فعالیتی را انجام ندهند. اما این‌طور نیست! در اغلب موارد برای این‌ که زودتر بهبود پیدا کنند، بهترین کار ورزش و انجام حرکات کششی است. پزشکان در این مواقع لیستی از حرکات ورزشی را در اختیار بیماران قرار می دهند و از آن‌ ها می خواهند روزانه زمانی را به انجام این حرکات اختصاص دهند. دقت داشته باشید که ورزش را به صورت خود سرانه انجام ندهید و حتما قبل از شروع با پزشک خود مشورت نمایید.

بستن کمر بند طبی : بستن کمربند طبی با محدود کردن دامنه حرکتی کمر در برخی موارد برای کمردردهای دوره ای ناشی از تحلیل رفتن دیسک های ستون فقرات مفید است. بستن کمر بند طبی باید با احتیاط انجام شود و از استفاده طولانی مدت آن اجتناب شود چرا که می تواند موجب ضعیف شدن عضلات کمر شود. اما بستن کوتاه مدت کمر بند طبی یا بستن کمربند در حین انجام فعالیت های خاص برای برخی بیماران مفید است.

با کمر درد خداحافظی کنید

دارو: اگر راهکارهای معرفی شده تا این‌ جا در کاهش درد کمر تاثیری نداشته باشد، پزشک از دارو برای تسکین استفاده می‌ کند. این داروها شامل انواع قرص های مسکن، داروهای شل ‌کننده عضلات، انواع پمادها، روغن ‌ها و داروهای تزریقی هستند.

بی‌تحرک بودن بدن و استراحت: در اغلب موارد پزشکان استراحت مطلق و دراز کشیدن را برای بیماران کمردرد تجویز نمی‌ کنند و توصیه آن ها بیشتر بر روی انجام ورزش های سبک و کششی است. این تجویز بستگی به نوع کمردرد و تشخیص پزشک دارد. در برخی مواقع نیاز است تا فرد بیمار به طور کامل استراحت کرده و از هرگونه تحرک در ناحیه کمر پیشگیری نماید. برای این کار معمولا از کمربند طبی استفاده می‌شود که وظیفه بی‌ تحرکی و محافظت از ستون فقرات را برعهده دارد.

جراحی: در صورتی که آسیب وارد شده به کمر بسیار جدی باشد و روش های عنوان شده تاثیر بر کاهش میزان درد و بهبود نداشته باشند، عمل جراحی کمر پیشنهاد می‌ شود. البته ذکر این نکته لازم است که عمل جراحی در تمامی موارد موفقیت ‌آمیز نیست و ممکن است نتیجه مثبتی برای بیمار نداشته باشد. از این رو به عنوان آخرین راهکار توصیه می‌گردد.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
2 + 12 =