دريافت چربي پروتئين و كالري كافي براي بدن

به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از پايگاه خبري آبزرور؛ علاوه بر چربيها كه در اثر مصرف اضافي در بدن ذخيره مي‌شوند، قند و پروتئين اضافي نيز در بدن به چربي تبديل مي‌شود، لذا مصرف مواد غذايي بايد از نظر مقدار و نوع مواد غذايي دريافتي با رعايت اعتدال همراه باشد .
بنابراين گزارش، مصرف ميوه‌ها و سبزيهاي فراوان در روز به علت داشتن فيبرهاي غذايي، ويتامين‌ها و مواد معدني فراوان و مقدار كم انرژي، احتمال چاقي را كاسته و در عين حال ويتامين‌ها و املاح سودمند را به بدن مي‌رساند.